résilience

Question 1

définition de résilience

Answer 1

ensemble de caractéristiques personnelle de l’individu (ou du groupe d’individus), un processus et un résultat. la résilience s’inscrit dans une démarche d’apprentissage, d’empowerment et d’autodétermination à travers laquelle la personne réinterprète la signification d’une situation d’adversité et réoriente positivement le sens de sa vie afin de poursuivre son développement, tout en renforçant ses facteurs de protection personnels

Question 2

optimisme réaliste

Answer 2

savoir qu’on peut s’en sortir, tout en restant conscient que ça peut être long et difficile.

Question 3

souplesse émotionnelle

Answer 3

accueillir, nommer et accepter ses émotions telles qu’elles sont, qu’elles soient agré́ables ou dé́sagré́ables.

Question 4

humour

Answer 4

être capable de rire de soi et des évènements pour atté́nuer ses tensions intérieures, prendre du recul par rapport à une situation ou la dé́dramatiser

Question 5

tolérence à l’incertitude

Answer 5

accepter le flou, le vague et s’ancrer le plus possible dans le moment présent en lâchant prise sur ce qu’on ne peut pas contrôler.

Question 6

souplesse cognitive

Answer 6

faire preuve de flexibilité́ et d’indulgence envers soi-même et les autres en évitant la recherche de la performance, soit les «il faut», les «je dois» et les mots absolus comme «personne» et «jamais».

Question 7

soutien social

Answer 7

bien s’entourer, être proactif dans ses relations amicales et familiales, et s’investir dans sa communauté, en faisant du bénévolat, par exemple.

Question 8

hygiène de vie

Answer 8

être une coach de vie bienveillante envers soi-même en prenant soin de soi physiquement, émotionnellement et intellectuellement’’

Question 9

facteurs de vulnérabilité

Answer 9

1) accès limité à des ressources matérielles et financières;
2)conciliation travail/école et famille est complexe;
3) nier la situation malsaine;
4) homogénéité du contexte sociale (entouré de gens avec même situation)

Question 10

facteurs protecteurs

Answer 10

(conditions favorables)
1) prise de conscience et perception d’un changement (bénéfices et contrôle) empowerment;
2) support disponible de son environnement;
3) accès à des ressources et l’éducation

Question 11

3 aspects du diagramme processus de la résilience

Answer 11

aversité/contexte : situations difficiles (maladie, violence)
point tournant : crise
processus : décisions face au changement d’avoir un milieu sain, mobiliser les ressources (environnement), expérience personnelle (valeurs, confiance en soi, etc)

Question 12

Comme intervenant(e), si on veut aider notre cliente ou client à développer une résilience, il faut se concentrer sur les trois éléments, lesquels

Answer 12

processus, facteurs proteteurs et facteus vulnérabilité

Question 13

reconnaître les facteurs de vulnérabilité

Answer 13

leur donner accès aux ressources, accès au soutien (famille, amis, travail, école); reconnaître la situation malsaine; sortir d’un contexte social ou entourage toxique

Question 14

ennemis de la résilience

Answer 14

Scénarios négatifs en répétition
Incapable de changer quoi que ce soit: parent demande à l’enfant de ranger sa chambre; relation de couple pourrait aller mieux si l’autre voulait bien changer un peu….
Si nous persistons à adopter des attitudes qui n’aboutissent à rien de productif, c’est parce que nous sommes sous l’emprise d’un scénario négatif et ce dernier nous empêche d’acquérir un état d’esprit propice à la résilience.
Pas conscience du quotidien, on blâme les autres

Question 15

l’accueil-établir un climat de confiance (résilience dans l’intervention)

Answer 15

*La personne intervenante doit tenir compte de la vulnérabilité et de la complexité de leur environnement, des ressources disponibles, du support et d’une disponibilité patiente et discrète

Question 16

l’expression - pour comprendre et se comprendre (résilience dans l’intervention)

Answer 16

*La personne intervenante doit avoir une ouverture d’esprit, une sensibilité. C’est l’attitude accueillante qui permet l’expression. Il ne faut pas essayer de la pousser à parler, de lui mettre des mots dans la bouche, ou en lui donnant des réponses (c’est inutile et nuisible)

Question 17

Reconstruction - le plus complexe et difficile à intervenir (résilience dans l’intervention)

Answer 17

*La démarche de la personne pour changer; il faut lui fournir l’essentiel-la motivation nécessaire pour transformer son vécu, son destin. Regagner son estime d’elle-même, sa liberté, sa fierté, sa responsabilité, ses choix.

Question 18

Qu’est-ce que le parent peut faire pour aider son enfant à développer sa résilience?

Answer 18

-développer une confiance en soi (communiquer, s’exprimer et interagir) dans sa participation dans des activités communautaires.
-avoir une bonne santé (alimentation, activité physique, etc)
-s’intégrer et participer dans la dynamique familiale (communication, partage etc)
-Apprendre, assurer sa réussite scolaire (devoirs, activités, entourage etc)
-Avoir un bon réseau de soutien pour se développer, surtout des parents attentifs et sensibles lesquels sont attentifs aux besoins de leur enfant (sentiment d’appartenance)
-Reconnaître ses forces et ses habiletés (son potentiel)à résoudre des conflits, à s’adapter à de nouvelles situations, identifier les ressources nécessaires etc