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PHT-1309 intra 3 > Rachis lombaire et lombo-sacré > Flashcards

Rachis lombaire et lombo-sacré Flashcards

1
Q

Vrai ou faux : en vue de face, le rachis lombaire est rectiligne et symétrique par rapport à la ligne des épineuses

A

Vrai

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Q

Vrai ou faux : la grosseur des corps vertébraux lombaires augmente de bas en haut

A

faux. augmente de haut en bas

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3
Q

La ligne horizontale qui relie les deux crêtes iliaques passe par où?

A

par l’espace entre L4 et L5

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4
Q

quelle est l’utilité de savoir que la ligne horizontale qui relie les deux crêtes iliaques passe par l’espace entre L4 et L5

A

utilisé comme référence lors de l’évaluation clinique posturale

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5
Q

quelle devrait être la courbure du rachis lombaire?

A

concave vers l’arrière (lordose)

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6
Q

l’intensité de la courbure du rachis lombaire varie selon quoi

A

selon le type morphologique de la personne

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7
Q

un manque de courbure lombaire peut mener à quelle problématique

A

problème discal

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8
Q

un excès de courbure lombaire peut mener à quelle problématique

A

surcharge de l’arc postérieur, ce qui peut irriter les articulations zygapophysaires et à la longue peut conduire à de l’arthrose

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9
Q

C’est quoi l’incidence pelvienne?

A

L’angle formé par une ligne reliant l’axe de la hanche (centre de la tête fémorale) au milieu du plateau sacré et par une ligne perpendiculaire eu plateau sacré

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10
Q

c’est quoi la pente sacrée? (ou angle sacrée)

A

angle formé par une ligne suivant l’inclinaison du plateau sacré et par une ligne horizontale

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11
Q

c’est quoi la bascule du bassin?

A

angle formé par une ligne reliant l’axe de la hanche (centre de la tête fémorale) au milieu du plateau sacré et par une ligne verticale

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12
Q

quelle est la valeur normale de la pente sacrée?

A

autour de 30 degrés

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13
Q

L’incidence pelvienne est en lien avec quoi?

A

avec les courbures vertébrales sagittales

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14
Q

Vrai ou faux : une personne avec une incidence pelvienne élevée et une courbure lombaire élevée doit nécessairement se faire corriger la posture

A

Faux.
si incidence pelvienne élevée et courbure lombaire élevée –> harmonieux
si c’est harmonieux et le pt ne se plaint pas, pas nécessairement besoin de se faire corriger

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15
Q

Vrai ou faux : une personne avec une petite incidence pelvienne et une grande courbure lombaire a une posture harmonieuse

A

Faux
harmonieux : petite incidence pelvienne et petite courbure lombaire

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16
Q

Quelle est l’orientation du plan de rencontre entre les apophyses articulaires de deux vertèbres adjacentes?

A

orientation oblique : de l’extérieur vers l’intérieur et de l’arrière vers l’avant

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17
Q

les surfaces articulaires lombaires sont surtout dans quel plan?

A

plan sagittal

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18
Q

quelle est la concavité du plan de rencontre entre les apophyses articulaires des vertèbres lombaires?

A

concavité vers l’arrière

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19
Q

L’orientation des surfaces articulaires lombaire diminue quel mouvement?

A

Rotation des vertèbres lombaires

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20
Q

quels sont les mouvements du rachis lombaire?

A

1.Flexion
2.Extension
3.Inclinaison
4.Rotation

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21
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe le rapprochement de quoi? et l’éloignement de quoi?

A

rapprochement antérieur des corps vertébraux
éloignement postérieur des corps vertébraux

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22
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe un écrasement de quoi?

A

de la partie antérieure du disque intervertébral

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23
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est qu’il se passe avec le nucleus pulposus et l’anneau?

A

-nucleus pulposus poussé vers l’arrière et prend plus de contact avec les fibres postérieures de l’anneau
-donc plus de tension dans les fibres postérieures de l’anneau

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24
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, décrit ce qu’il passe avec les apophyses articulaires

A

apophyses articulaires inférieures de la vertèbre supérieure glisse vers le haut et se désimbrique de l’apophyse articulaire sup de la vertèbre inférieure

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25
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est ce qui est mis en tension

A

ligaments postérieurs : interépineux, surépineux, jaune, interapophysaire, longitudinal postérieur et capsule

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26
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, les foramen vertébraux et intervertébraux s’ouvrent ou se ferment?

A

s’ouvrent

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27
Q

Lors de la flexion d’une unité fonctionnelle lombaire, le foramen intervertébral (trou de conjugaison) s’ouvre à quel pourcentage?

A

19%

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28
Q

la flexion lombaire est limitée par quoi?

A

structures ligamentaires et capsulaires

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29
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe un rapprochement et un éloignement de quoi?

A

-rapprochement postérieur des corps vertébraux
-éloignement antérieur des corps vertébraux

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30
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe un écrasement de quoi?

A

écrasement de la partie postérieure du disque intervertébral

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31
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est qu’il se passe avec le nucleus pulposus et l’anneau?

A

-nucleus pulposus poussé vers l’avant et prend plus de contact avec les fibres antérieures de l’anneau
-donc plus de tension sur les fibres antérieures de l’anneau

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32
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, décrit ce qu’il passe avec les apophyses articulaires

A

apophyses articulaires inférieure de la vertèbre supérieure glisse vers le bas et s’imbrique avec l’apophyse articulaire supérieure de la vertèbre inférieure

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33
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est ce qui est mis en tension

A

ligament longitudinal antérieur

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34
Q

Lors de l’extension d’une unité fonctionnelle lombaire, les foramen vertébraux et intervertébraux s’ouvrent ou se ferment?

A

se ferment

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35
Q

l’extension lombaire est limitée par quoi?

A

contact osseux

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36
Q

quelle est l’amplitude totale de flexion-extension au niveau lombaire?

A

75-90 degrés

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37
Q

quelle est l’amplitude de flexion au niveau lombaire?

A

40-60 degrés

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38
Q

quelle est l’amplitude d’extension au niveau lombaire?

A

20-35 degrés

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39
Q

Vrai ou faux : l’amplitude de mouvement diminue avec l’âge

A

vrai

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40
Q

l’amplitude en flexion-extension est plus élevée au niveau de quelles vertèbres? (lombaires)

A

L5-S1

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41
Q

Vrai ou faux : l’amplitude de flexion\extension est plus grande au niveau L5-S1 et décroît jusqu’à L1-L2

A

Vrai

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42
Q

Lors d’une inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe un rapprochement et un éloignement de quoi?

A

-rapprochement des corps vertébraux du côté de l’inclinaison
-éloignement des corps vertébraux du côté opposé à l’inclinaison

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43
Q

Lors de l’inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, on observe un écrasement de quoi?

A

écrasement du disque intervertébral du côté de l’inclinaison

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44
Q

Lors de l’inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, décrit ce qu’il passe avec les apophyses articulaires

A

-apophyse articulaire inférieure de la vertèbre supérieure du côté de l’inclinaison glisse vers le bas et s’imbrique avec l’apophyse articulaire supérieure de la vertèbre inférieure
-apophyse articulaire inférieure de la vertèbre supérieure du côté opposé de l’inclinaison glisse vers le haut et se désimbrique de l’apophyse articulaire supérieure de la vertèbre inférieure

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45
Q

Lors de l’inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est qu’il se passe avec le nucleus pulposus et l’anneau?

A

-nucleus pulposus vers le côté opposé à l’inclinaison et prend un contact plus grand avec les fibres de l’anneau du côté opposé à l’inclinaison, donc plus de tension à ces fibres de l’anneau

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46
Q

Lors de l’inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, qu’est ce qui est mis en tension

A

ligament intertransversaire et ligament interapophysaire (capsulaire) du côté opposé + les autres ligaments communs mais à une proportion moindre

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47
Q

Lors de l’inclinaison latérale d’une unité fonctionnelle lombaire, les foramen vertébraux et intervertébraux s’ouvrent ou se ferment?

A

du côté de l’inclinaison : se ferment
du côté opposé à l’inclinaison : s’ouvrent

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48
Q

l’inclinaison latérale lombaire est limitée par quoi?

A

1) contact osseux du côté de l’inclinaison
2) ligaments intertransversaire et interapophysaire (capsulaire) du côté opposé à l’inclinaison

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49
Q

quelle est l’amplitude totale de l’inclinaison latérale?

A

20-30 degrés

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50
Q

quelle mouvement a le moins d’amplitude au niveau lombaire?

A

rotation

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51
Q

où se situe l’axe de rotation lombaire?

A

au niveau des apophyses épineuses

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52
Q

pourquoi il n’y a pas bcp de rotation au niveau lombaire?

A

pcq entraine une mise en tension ligamentaire très grande + bcp de cisaillement du disque

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53
Q

le mouvement de rotation lombaire est limité par quoi?

A

Compression de l’articulation zygapophysaire du côté opposé à la rotation

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54
Q

quelle est l’amplitude de rotation lombaire?

A

5 degrés

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55
Q

c’est quoi la charnière lombo-sacrée?

A

point de rencontre entre L5 et la partie supérieure du sacrum

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56
Q

Vrai ou faux : la charnière lombo-sacré est une zone de faiblesse

A

Vrai

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57
Q

pourquoi la charnière lombo-sacré est une zone de faiblesse?

A

-pcq la vertèbre L5 est oblique à
-la gravité qui s’exerce sur cette vertèbre se décompose en force de compression et en force de glissement
-force de glissement tend à tirer L5 vers l’avant, donc à la faire glisser sur sa base sacrée

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58
Q

quelle est l’orientation de l’articulations disco-corporéale L5-S1?

A

oblique de l’arrière vers l’avant et de haut en bas

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59
Q

qu’est ce qui contre la force de glissement et empêche L5 de glisser vers l’avant?

A

le point de rencontre entre L5 et S1 qui est presque frontal –> apophyses de L5 s’agrippent à l’arrière des apophyses de S1

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60
Q

la force de glissement sollicite énormément quelle structure?

A

isthme vertébral

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61
Q

si l’isthme vertébral se romp quel est le seul élément qui contrerait la force de glissement?

A

les tissus mous

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62
Q

si l’isthme vertébral se rompt, qu’est ce qui pourrait se passer avec L5?

A

L5 pourrait glisser vers l’avant

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63
Q

quel est le nom du diagnostic lorsque l’isthme vertébral se rompt?

A

spondylolyse

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64
Q

quel est le nom du diagnostic lorsque L5 glisse vers l’avant?

A

spondylolisthésis

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65
Q

au niveau lombo-sacrée, quels sont les puissants ligaments?

A

ligaments ilio-lombaires

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66
Q

Vrai ou faux : les ligaments ilio-lombaires ont une orientation latérale

A

Vrai

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67
Q

quels sont les deux faisceaux du ligament ilio-lombaire

A

1.Faisceau supérieur
2.Faisceau inférieur

68
Q

quel est le rôle des ligaments ilio-lombaires? pourquoi?

A

contrer l’inclinaison latérale, surtout au niveau L5-S1, car tension entre les apophyses transverses L4 et L5 et entre l’iliaque et le sacrum

69
Q

une flexion met en tension quel faisceau du ligament ilio-lombaire? pourquoi?

A

faisceau supérieur, car orientation oblique vers l’arrière, le bas et l’extérieur

70
Q

une flexion relâche quel faisceau du ligament ilio-lombaire? pourquoi?

A

faisceau inférieur, car orientation légèrement vers l’avant

71
Q

une extension met en tension quel faisceau du ligament ilio-lombaire?

A

faisceau inférieur

72
Q

Les muscles de la région lombaire sont tous les muscles de quelle région? ils se regroupent où?

A

-de la région dorsale
-se regroupent en une masse commune : masse lombo-sacrée

73
Q

quels sont les 3 muscles postérieurs profonds de la 1ere couche?

A

1.Ilio-costal
2.Longissimus
3.Spinal

74
Q

synonyme du muscle ilio-costal?

A

sacro-lombaire

75
Q

synonyme du muscle longissimus?

A

long dorsal

76
Q

synonymes du muscle spinal? (2)

A

épineux ou spinalis

77
Q

quels sont les faisceaux du muscle ilio-costal?

A

1.faisceau lombaire
2.faisceau thoracique
3.faisceau cervical

78
Q

quels sont les faisceau du muscle longissimus?

A

1.faisceau lombaire
2.faisceau thoracique
3.faisceau cervical
4.faisceau céphalique

79
Q

quels sont les faisceau du muscle spinal?

A

1.faisceau thoracique
2.faisceau cervical
3.faisceau céphalique

80
Q

synonyme du faisceau cervical du muscle longissimus?

A

transversaire du cou

81
Q

synonyme du faisceau céphalique du muscle longissimus?

A

petit complexus

82
Q

Si l’ilio-costal et le longissimus se contractent ensemble, quelles seront les actions? (3)

A

1.Extension du rachis
2.Flexion latérale
3.Inspirateurs accessoires

83
Q

Vrai ou faux : la flexion latérale causé par la contraction de l’ilio-costal et du longissimus ensemble est faite surtout par l’action du longissimus

A

faux. surtout par l’action de l’ilio-costal

84
Q

quels sont les muscles postérieurs profonds de la 2eme couche?

A

1.Intertransversaires
2.Interépineux
3.Transverses épineux

85
Q

quels sont les 3 muscles transverses épineux?

A

1.Semi-épineux
2.Multifides
3.Rotateurs

86
Q

les muscles intertranversaires sont tendus entre quoi?

A

entre les apophyses transverses

87
Q

les muscles interépineux sont tendus entre quoi?

A

entre les apophyses épineuses

88
Q

les muscles intertransversaires sont plus distincts à quelles régions du rachis?

A

cervical et lombaire

89
Q

les muscles intertransversaires sont souvent absents à quelle région?

A

thoracique

90
Q

les muscles interépineux sont présents dans quelles régions du rachis?

A

cervical, thoracique et lombaire

91
Q

synonymes de semi-épineux?

A

Long épineux ou semispinalis

92
Q

les muscles semi-épineux sont présents dans quelle(s) région(s) du rachis?

A

-thoracique
-cervicale
-céphalique

93
Q

les muscles semi-épineux sont principalement importants dans quelle région?

A

cervicale

94
Q

les multifides vont de où à où?

A

du sacrum à C2

95
Q

les multifides sont particulièrement importants dans quelle région?

A

région lombaire

96
Q

synonymes de rotateurs?

A

courts et longs lamellaires

97
Q

les rotateurs sont présents dans quelles régions du rachis?

A

lombaire, thoracique et cervical

98
Q

les rotateurs sont particulièrement importants dans quelle région du rachis?

A

thoracique

99
Q

comment peut-on appeler les semi-épineux céphaliques?

A

grand complexus

100
Q

c’est quoi le petit et le grand complexus

A

petit complexus : longissimus céphalique
grand complexus : semi-épineux céphaliques

101
Q

les muscles spinaux profonds sont innervés par quoi?

A

rameaux issus de branches postérieures des nerfs rachidiens

102
Q

Concernant les muscles transversaires épineux, décrit la longueur et la profondeur relative de chacun

A

Semi-épineux : longs et superficiels
Multifides : intermédiaires
Rotateurs : courts et profonds

103
Q

Concernant les muscles transversaires épineux, cmb de vertèbres chacun des muscles traversent?

A

semi-épineux : 6-8
multifides : 2-4
rotateurs : 1-2

104
Q

les muscles spinaux profonds s’attachent où?

A

près de l’axe de mouvement lombaire

105
Q

Vrai ou faux : les spinaux profonds produisent une force dynamique de cisaillement antérieure et une force de compression

A

Faux.
cisaillement postérieur et force de compression

106
Q

Quelle est l’action commune des muscles spinaux profonds?

A

ils sont tous des extenseurs du rachis et des redresseurs du tronc (lordosant)

107
Q

action des muscles transversaires épineux?

A

En plus d’être extenseurs du rachis et redresseurs du tronc, ils font de l’inclinaison du côté de leur contraction et de la rotation du côté opposé à leur contraction

108
Q

Une rétraction des muscles spinaux cause quoi?

A

-hyperlordose cervicale et lombaire
-méplat thoracique (diminution cyphose ou inversion de courbure)

109
Q

quels sont les muscles postérieurs du plan moyen? (4)

A

1.Splénius de la tête et du cou
2.Petits dentelés
3.Élévateur de la scapula
4.rhomboides

110
Q

action du splénius de la tête et du cou?

A

-Extenseurs du rachis (lordosant)
-Inclinaison du côté de la contraction
-Rotation du côté de la contraction

111
Q

Quels sont les deux petits dentelés?

A

1.postéro-supérieur
2.postéro-inférieur

112
Q

action du petit dentelé postéro-sup?

A

élévation des côtes –> inspiration

113
Q

action du petit dentelé postéro-inf?

A

abaissement des côtes –> expiration

114
Q

action des élévateurs de la scapula?

A

-extension du rachis cervical
-élévation de la scapula
-inclinaison et rotation du côté de la contraction (si contraction unilatérale)

115
Q

quels sont les deux muscles rhomboides?

A

petits et grands rhomboides

116
Q

action des rhomboides?

A

si le rachis est le point fixe :
-tire l’omoplate vers le rachis (adduction)
-rapproche l’omoplate du thorax (sonnette interne)

117
Q

quels sont les muscles postérieurs du plan superficiel?

A

1.Grand dorsaux
2.Trapèzes

118
Q

rôles des grands dorsaux?

A

-Abaisse le bras quand le bras est en élévation
-amène la face dorsale de main sur la fesse (adduction, rotation interne et rétropulsion)
-quand contraction bilatérale : extension du rachis dorso-lombaire
-inspirateur accessoire

119
Q

quels sont les 3 faisceaux du trapèze?

A

supérieur, moyen et inférieur

120
Q

rôles du trapèze?

A

-Faisceau sup –> élévation du moignon de l’épaule
-Faisceau moyen –> attire omoplate en dedans (rapproche l’omoplate de la ligne médiane du dos)
-Faisceau inférieur –> abaissement de l’omoplate
-Extension de la tête sur le cou et du cou sur le thorax
-Inclinaison ipsilatérale de la tête sur le cou et du cou sur le thorax
-Rotation controlatérale de la tête sur le cou

121
Q

quels sont les muscles antéro-latéraux? (8)

A

-Scalènes
-Intercostaux
-Sous-clavier
-Triangulaire du sternum
-Petits pectoraux
-Grands pectoraux
-Grands dentelés
-Carré des lombes

122
Q

rôles des muscles scalènes?

A

1.Inclinaison et rotation ipsilatérale du cou sur le thorax (si cotes fixes)
2.Extension du rachis cervical si les vertèbres sont en lordose (si contraction bilatérale)
3.Élévation des deux premières côtes –> inspirateur accessoire (si colonne cervicale fixe)

123
Q

où se situent les muscles intercostaux?

A

dans les espaces entre les cotes

124
Q

Il existe deux groupes de muscles intercostaux. Lesquels?

A

-intercostaux internes
-intercostaux externes

125
Q

Quelle est l’orientation des fibres des muscles intercostaux internes?

A

orientation oblique vers le bas et vers l’arrière

126
Q

Quelle est l’orientation des fibres des muscles intercostaux externes?

A

orientation oblique vers le bas et vers l’avant

127
Q

rôle des muscles intercostaux internes?

A

abaissement des cotes –> expirateurs

128
Q

rôles des muscles intercostaux externes?

A

élévation des cotes –> inspirateurs

129
Q

Quel est le rôle commun des intercostaux?

A

solidariser les cotes entre elles pour avoir une cage thoracique cohérente

130
Q

Rôle du muscle sous clavier?

A

abaissement de la clavicule et du moignon de l’épaule

131
Q

Quel est le rôle du triangulaire sternum (1)

A

Expirateur accessoire

132
Q

Rôles des petits pectoraux? (2)

A

-Inspirateurs accessoires (si omoplate fixe)
-Amène le processus corocoide vers l’avant, l’intérieur et le bas –> protraction de l’épaule (si les cotes sont fixes)

133
Q

Rôles des grands pectoraux? (2)

A

-Si cotes sont fixes : adduction et rotation interne du bras
-Si omoplate fixe : inspirateur accessoire

134
Q

Rôle des grands dentelés? (2)

A

-Maintenir l’omoplate fixé sur le thorax
-Inspirateur (si omoplate est le point fixe)

135
Q

Rôle du carré des lombes? (3)

A

-Fléchisseurs latéraux
-Élévation des crêtes iliaques
-Expirateurs accessoires

136
Q

Quels sont les muscles antérieurs? (5)

A

1.Ilio-psoas
2.Grand droit
3.Obliques internes (petits obliques)
4.Obliques externes (grands obliques)
5.Transverse de l’abdomen

137
Q

L’ilio-psoas passe par quelles régions?

A

lombaire, iliaque et fémorale

138
Q

Actions de l’ilio-psoas

A

-Fléchisseur et rotation externe du fémur (contraction unilatérale)
-Extenseur lombaire (lordosant), quand la colonne lombaire n’est pas fixé (contraction unilatérale)
-Fléchisseur du tronc, quand colonne lombaire rigidifié (contraction bilatérale)
-Inclinaison ispsilat et rotation controlat de la colonne lombaire (quand contraction unilatérale)

139
Q

actions des grands droits?

A

fléchisseurs du tronc

140
Q

Action des obliques externes (grands obliques) ? (4)

A

-Fléchisseur du tronc (si contraction bilatérale)
-Inclinaison ipsilatérale
-Rotation controlatérale du tronc sur le bassin
-Abaissement des cotes –> expirateur (si bassin fixe)

141
Q

Action des obliques internes (petits obliques)? (3)

A

1.Fléchisseur du tronc (si contraction bilatérale)
2.Inclinaison ipsilatérale
3.Rotation ipsilatérale du tronc sur le bassin

142
Q

Vrai ou faux : pour faire une rotation gauche du tronc sur le bassin, c’est l’oblique externe gauche et l’oblique interne droit qui va contracter

A

Faux
oblique externe droit (controlat) et oblique interne gauche (ipsilat)

143
Q

Rôles du transverse de l’abdomen? (2)

A

1.Dépresser la paroi abdominale pour l’expiration
2.Stabilisateur lombaire

144
Q

Vrai ou faux : une douleur au dos pourrait être une douleur viscérale référée

A

Vrai

145
Q

La courbure lombaire dépend de quoi?

A

1.Des muscles spinaux et des muscles inférieurs
2.De la position du bassin

146
Q

quel(s) muscle(s) permet d’accentuer la lordose lombaire quand le bassin est en antéversion?

A

ilio-psoas

147
Q

quel(s) muscle(s) permet de redresser la lordose lombaire quand le bassin est en rétroversion?

A

-ischios jambiers
-grand fessier

148
Q

l’ilio-psoas peut accentuer la lordose lombaire quand le bassin est dans quelle position?

A

antéversion

149
Q

les ischios et grand fessier peuvent redresser la lordose lombaire quand le bassin est dans quelle position?

A

rétroversion

150
Q

Vrai ou faux : le maintien de la posture est assuré par les muscles spinaux et abdominaux

A

Faux
seulement muscles spinaux

151
Q

Quand on porte des lourdes charges, qu’est qu’on pourrait faire pour aider à maintenir la courbure lombaire?

A

contracter volontairement nos abdominaux

152
Q

décrit la vertèbre D12

A

-Peu d’attaches musculaires

-Les surfaces articulaires supérieures sont orientées comme les vertèbres dorsales

-Les surfaces articulaires inférieures sont orientées comme les vertèbres lombaires

153
Q

rôle de la vertèbre L3?

A

-Est un puissant relai musculaire

-Situé au centre du corps, donc reçoit le poids du corps

154
Q

décrit la vertèbre L5

A

-A un corps vertébral moins haut en postérieur qu’en antérieur, cela permet le changement de courbure entre la colonne lombaire et le sacrum

155
Q

Vrai ou faux : la position assise cause plus de pression intra-discale que la position debout

A

Vrai

156
Q

Faire une flexion antérieure, pour prendre une charge par exemple, est un mouvement qui cause bcp de pression intra-discale. Que pouvons nous faire pour diminuer cette pression?

A

plier les genoux

157
Q

dans la position penchée vers l’avant, des efforts considérables sont appliqués particulièrement sur quel disque?

A

L5-S1

158
Q

Lorsqu’on se penche vers l’avant, la pésanteur partielle du corps (partie sup du tronc et tête) est appliquée où?

A

à l’extrémité d’un grand bras de levier, au niveau du nucleus pulposus de L5-S1

159
Q

Quand on se penche vers l’avant, quelles forces s’appliquent au niveau de L5-S1? laquelle est plus élevée? de combien?

A

La pesanteur partielle (haut du tronc et tête) + force des spinaux. La force des spinaux est plus élevée. De 7-8x

160
Q

Quand on se penche vers l’avant, pour une charge de 10kg : le poids appliqué sur le noyau serait de 282 à 1200 kg, mais la charge de rupture est : 800kg (40ans) et 450kg pour les sujets âgés. Qu’est ce qui explique le fait qu’on est capable de lever une charge de 10kg sans se rupturer le DI?

A

1.La force n’est pas en totalité supporté par le noyau : 75% noyau et 25% anneau

2.La manoeuvre de Valsalva, souvent utilisé par les haltérophiles;

161
Q

quel est le but de la manoeuvre de Valsalva?

A

augmenter la pression intra-abdominale pour diminuer la pression intra-discale

162
Q

La manoeuvre de Valsalva diminue de quel pourcentage la compression au niveau des disques D12-L1 et de L5-S1?

A

50% sur D12-L1 et 30% sur L5-S1

163
Q

La manoeuvre de Valsalva diminue de quel pourcentage la tension des spinaux?

A

55%

164
Q

La manoeuvre de valsalva est seulement utilisé dans quels cas?

A

efforts intenses et de courte durée

165
Q

Si je fais une rotation droite du tronc, quels sont les muscles impliqués? (4)

A

1.Transversaires épineux gauches (court et long rotateur)
2.Oblique externe gauche
3.Oblique interne droit
4.Ilio-psoas gauche

166
Q

Nommez les muscles qui entretiennent une rotation D du tronc (2)

A

1.Multifides
2.Ilio-psoas gauche

167
Q

Comment la stabilité de la charnière lombo-sacrée est-elle assurée? (2)

A

1.Par les facettes articulaires de L5-S1 (plan d’orientation presque frontal)
2.Par les ligaments ilio-lombaires qui réduisent l’inclinaison latérale et freinent les mouvements de flexion (fibres sup) et d’extension (fibres inf)

PHT-1309 intra 3 (6 decks)

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