Psykosociala faktorer och ftress

Question 1

Hur är sambandet mellan socialt nätverk och risken för ischgemisk hjärtsjukdom?

Answer 1

Bättre socialt nätverk- lägre risk

Question 2

Hur kan man öka sitt sociala kapital?

Answer 2

Sammabindande (bonding)
Familj, grannar, släkt och nära vänner med täta band kan vara stödjande

Överbryggande (bridging)
i en idrottsförening, en studiekurs i surdegsbak; skapar gemenskap med ”de andra”

Sammanlänkande (linking)
skapas av krafter som aktivt försöker att förena olika sociala och kulturella arenor

Question 3

Psykologiska resurser

Answer 3

Copingförmåga
-bemästringsförmoga, tillit till den egna förmågan

Självkänsla
-det värde man sätter på sig själv

Upplevd kontroll

KASAM
-hanterbarhet, begriplighet, meningsfullhet

Question 4

Psykologiska riskfaktorer

Answer 4

Kronisk stress

Utmattning/trötthet

Hopplöshet

Depression

Oro/ångest

Fientlighet, cynism

Question 5

Vad är HPA-axelns främsta syfte?

Answer 5

HPA-axelns främsta syfte är inte stressreaktionen, utan de pulser som sänds ut enligt bestämd dygnsrytm och reglerar den normala energitillgången i kroppen

Stress kan ändra rytmen och pulserna

Question 6

Akut stress

Answer 6

Ångest ökar - man vill överleva

Kognition skiftar från komplexa problem till mer enkla och omedelbara undermedvetna processer

Insulinresistens, lätt inflammation och protrombotiskt tillstånd

HPA-axeln aktiverad, men GH, GRH och TSH-produktion inhiberad för att omfördela energin till stressreaktionen

Anpassat för akuta händelser, inte för kroniska

Oerhört potent system, men därmed också potentiellt farligt!

Question 7

Kronisk stress

Answer 7

HPA-axelns funktion modifieras
- mindre hotfulla stressorer - habituering

Troligen används andra vägar i hjärnan vid kronisk än vid akut stress

Tydlig koppling mellan kronisk stress och depression, PTSD mm.

Question 8

Vad är mismatch-hypotesen?

Answer 8

Att vara utsatt för stress tidigt i livet förbereder hjärnan för stress senare i livet, medan brist på stress kan göra en mer utsatt för icke-optimala stressreaktioner senare i livet

Question 9

Symptom på sickness-behaviour

beror på IL-1, IL-6 och TNF-alfa

Answer 9

Trötthet
Energibrist
Nedstämdhet
Feber,sjukdomskänsla
Ökad smärtkänslighet
Illamående
Aptitlöshet

Syftet är att man ska ta det lugnt medan kroppen återhämtar sig (men om stressen aldrig försvinner återhämtar man sig aldrig)

Question 10

Vad kan låggradig inflammation ge upphov till?

Answer 10

Låggradig inflammation leder till utveckling av somatisk sjukdom, tex ischemisk hjärtsjukdom