Psycho santé mentale Flashcards
Qu’est ce le stress?
Toute situation qui demande à l’individu de s’adapter est considérée comme un stresseur.
Qu’est ce la peur?
C’est un sentiment qui se présente habituellement quand une menace réelle est présente. Elle permet d’apprendre à ne pas se mettre en danger.
Qu’est ce l’anxiété?
C’est un aspect cognitif (irrationnel) qui cause des symptômes physiques. Sa présence nuit au fonctionnement normal et entraîne de l’évitement
Qu’est ce le trouble de panique?
C’est une expérience fréquente d’attaque de panique + appréhension de la prochaine. Il y a une montée soudaine de l’anxiété suivie d’un retour à la normale plus ou moins rapide (30 minutes) et on évitement des situations associées aux attaques.
Quels sont les facteurs de risques du trouble de panique?
Biologiques: génétique
Psychologiques: Surestimation du danger et intolérance à l’incertitude
Social: Humiliation sociale, intimidation et timidité parental
Qu’est ce l’agoraphobie?
Anxiété ressentie à l’idée de se trouver dans des endroits ou dans des situations d’où l’on pourrait avoir du mal à s’échapper.
Quels sont les facteurs de risques de l’agrophobie?
Biologiques : Maladie physiques, Drogues stimulantes, Attaques de panique
Psychologiques : Pensées catastrophiques, Appréhensions anxieuses Accidents
Sociaux : Changement de vie, Agression, Style parental froid
Qu’est ce qu’un trouble d’anxiété généralisé?
Inquiétudes persistantes et incontrôlables à propos de la vie quotidienne peut causer des symptômes physiques comme maux de dos, étourdissements et fatigue
Quels sont les facteurs de risques de l’anxiété généralisé?
Biologiques : Impact génétique, Presque nul
Psychologiques : Multitâche, Pression interne à réussir
Sociaux : Surprotection parentale, Santé mentale familiale
Qu’est ce qu’une phobie spécifique?
Peur irrationnelle d’un objet ou d’une situation
spécifique (Souvent non traitées, car évitement)
Quels sont les facteurs de risques d’une phobie?
Biologiques : Génétique
Psychologiques : Conditionnement, Conflits refoulés
Sociaux : Réaction parentale
Qu’est ce qu’une anxiété sociale?
Peur persistante à l’égard d’une situation sociale
Quels sont les facteurs de risques d’une anxiété sociale?
Biologiques : Génétique
Psychologiques : Surestimation du danger et du rejet, intimidation Intolérance à l’incertitude
Sociaux : Humiliation sociale, Timidité parental
Quels sont les bienfaits de la thérapie cognitive comportementale?
- Restructuration cognitive
2. Modification des interprétations
Quels sont les bienfaits de la pleine conscience?
- Changement de la relation qu’a la
personne avec ses pensées intérieures - Retour vers le moment présent