Psychische Belastung Flashcards
Wie ist die aktuelle Situation bezüglich der Belastung am Arbeitsplatz?
Die Arbeit kann zu starken psychischen Belastungen führen.
Burn out ist ein Erschöpfungszustanden verbunden mit psychischen Erkrankungen, meist Depressionen (Syndrom aus emotionaler Erschöpfung, Depersonalisation, reduzierte Leistungsfähigkeit).
Psychische Erkrankungen führen der Statistiken der Krankenkassen an.
Was sind Stressoren?
Faktoren, die mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Stressreaktion auslösen.
Was ist Eustress?
Positiver Stress. Eustress wirkt anregend und motivierend. Entscheidend dabei ist, dass Stressoren nicht als bedrohlich, sondern als herausfordernd empfunden werden (z. B. Aussicht auf eine Beförderung). Eustress regt Menschen zu höheren Leistungen an und kann somit eine Quelle von Stolz und dem Erleben von Selbstbewusstsein sein.
Gegenteil: Distress
Wie ist das Physiologische Stressmodell aufgebaut?
- Organismus reagiert mit einer Alarmreaktion, wenn ein Stressor erkannt wird. Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol werden vermehrt ausgeschüttet und der Körper wird in Aktiviertheit versetzt.
- In der Wiederstrandphase werden die ausgeschütteten Stresshormone wieder abgebaut und der Körper erholt sich.
- Wenn es der Person nicht gelingt Wiederstand zu leisten, z. B. aufgrund mangelnder Ressourcen, folgt die Erschöpfungsphase. Sie beginnt, wenn die Person demselben Stressor über längere Zeit ausgesetzt ist und nicht mehr dagegen ankämpfen kann.
Was ist Resilienz?
Die individuelle Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. (Psychische Wiederstandsfähigkeit)
Was tun bei psychischen Auffälligkeiten?
- Hohe Bedeutung des Miterarbeitergesprächs und der Führungskraft
- Wahrnehmung und Verhalten und am besten von der Personalabteilung zu begleiten
- Sensibel und geäußert als Beobachtung langsam dem Thema nähern
- Herausarbeiten, wie dem Mitarbeiter geholfen werden kann
Was ist das Eisbergmodell?
Das Eisbergmodell veranschaulicht das Konzept von sichtbaren und unsichtbaren Aspekten im menschlichen Verhalten oder in Organisationen. Es basiert auf dem Vergleich mit einem Eisberg, wo nur ein kleiner Teil über der Wasseroberfläche sichtbar ist, während der größte Teil unter der Oberfläche verborgen ist.
Die sichtbaren Aspekte sind im menschlichen Verhalten z. B. äußere Handlungen, Kommunikation oder Körpersprache.
Die unsichtbaren Aspekte sind im menschlichen Verhalten z. B. Werte, Überzeugungen, Einstellungen, Motivationen oder Emotionen.
Das Eisbergmodell betont, dass die sichtbaren Aspekte nur die Spitze des Eisbergs darstellen und das Verständnis der unsichtbaren Aspekte entscheidend ist, um ein umfassendes Bild oder eine Analyse zu erahlten. Es gibt oft tiefer liegende Ursachen für beobachtbare Verhaltensweisen.
Es ist wichtig über das Offensichtliche hinauszuschauen und sich mit zugrunde liegenden Faktoren auseinanderzusetzen, um ein besseres Verständnis und effektive Lösungen zu entwickeln.
