Practicum Flashcards
1
Q
inspanningstesten
A
- indirecte methodes
- astrand- & extrapolatie protocol
- inschatting van VO2max door HF
- mechanische geremde ergometer - directe methodes
- stappen- & hellingsprotocol
- magnetisch geremde ergometer
- via Jaeger-oxycon gas analyser
–> rechtstreeks meten VO2, VCO2 & RER
2
Q
soorten fietsergometers
A
- Monark = mechanisch afgeremd
- P = Fr x V
- Fr = remkracht instellen
- voor gelijke P moet V gelijkblijven
- instellen van metronoom voor cadans - Lode = magnetisch afgeremd
- P instellen
- patient mag cadans zelf kiezen - berekenen van P bij Monark
- standaard: 6m/omwenteling
- Fr = P/V
- Fr = wattage / 6
3
Q
Astrand-protocol
A
- 2min opwarming
- laag vermogen = 50W - 6min fietsen aan constante belasting
- man & onder 35 = 125W
- man & 35-55 = 115W
- man & boven 55 = 85W
- vrouw & onder 35 = 115W
- vrouw & 35-55 = 85W
- vrouw & boven 55 = 60W
- regristatie op min 5 & 6 - 1min cooling down
- 25-50W
4
Q
Astrand-protocol voorwaarden
A
- na 1min
- HF > 110
- als niet = 25W extra bij vrouwen & 50W bij mannen
–> & 2min langer fietsen
- herhalen tot als HF > 110 - tussen min5-6
- verschil in hartslag kleiner als 5
- aantonen dat steady state inspanning is & niet hoger
- als niet = 1min langer fietsen tot als het bereikt is - na 6min
- HF: 130-170
- als niet = 25W extra bij vrouwen & 50W bij mannen
–> & 2min langer fietsen
- als te hoog = niet valide test & herhalen op ander punt
–> te hoge HF voor steady state inspanning
5
Q
interpretatie van Astrand-protocol
foutemarge
A
- aflezing van VO2max
- belasting & HF verbinden in grafiek
- absolute VO2max
- L/min - gecorrigeerde VO2max
- VO2max corrigeren met correctie factor van tabel
- VO2max x correctie factor voor leeftijd - relatieve VO2max
- VO2max x 1000 / kg
–> mL/min/kg - foutemarge
- 15%
- hoge waardes overschatten, lage waardes onderschatten
6
Q
extrapolatie protocol
A
- 3 stappen
- elke 3 min verhogen van belasting
- elke keer net voor verhoging HF meten
- grafiek tekenen - waardes
- man: 90-120-150W
–> 15-20-25N op fiets
- vrouw: 60-90-120W
–> 10-15-20N op fiets
7
Q
interpretatie van extrapolatie protocol
A
- tekenen van 3 waardes in grafiek
- doortrekken van trendlijn
- theoretische HFmax
- 220-leeftijd op grafiek tekenen
- is ook al meteen de correctie voor leeftijd - snijpunt = Pmax
- absolute VO2max
- 300 + 12xPmax
- in ml/min als enige absolute VO2max - relatieve VO2max
- x1000/kg
8
Q
voor- & nadelen indirecte methodes
A
- voordelen
- goedkoop & gebruiksvriendelijk
- geen maximale uitputting
–> voor patiënten & sedentairen - nadelen
- schattingsfouten
- inschatting van HF
- enkel intra-individuele vergelijkingen mogelijk
9
Q
stappen protocol
A
- verloop
- opwarming: 40W aan 3min
- elke 3min 40W verhogen - meting
- net voor verhoging lactaat & HF meten
- continu VO2 & VCO2 meten
- mondmasker met volume, O2 & CO2 sensoren
10
Q
interpretatie van stappen protocol
A
- bepalingen
- VO2max
- HF
- aerobe drempel ≈ 2mmol/L & 70% HFmax
- anaerobe drempel ≈ 4mmol/L & 85-90% HFmax - kader invullen
- HF, lactaat, VO2 & vermogen
- invullen voor aerobe & anaerobe drempel + maximaal
- bij VO2 percentage weergeven & vergelijken met referentie
- Wmax bepalen door: voorlaatste stap + laatste stap volgehouden in min / 3 min x 40W
11
Q
hellingsprotocol
A
- verloop
- opwarming: 40W aan 3min
- elke min 35W verhogen - meting
- continu VO2 & VCO2 meten
- VO2max is eerder VO2piek door constante stijging
- geen meting van lactaat mogelijk door constante stijging
12
Q
interpretatie van hellingsprotocol
A
- bepalingen
- VO2piek
- HF
- aerobe & anaerobe drempel - kader invullen
- informatie kunnen interpreteren = koppeling van VO2 & VCO2 aan W
–> elk wattage berekenen door 40W + min x 35
13
Q
andere namen voor dempels
A
- stappen protocol = namen ivm. lactaat
- OBLA onset of blood lactate accumulation
–> eerste drempel
- MaxLass maximal lactate steady state
–> tussen beide drempels - hellingsprotocol = namen ivm. gasuitwisseling
- verschillen door continue stijging & geen directe lactaat meting
- GET gas exchange threshold = eerste
- RCP respiratoir compensatie punt = tweede
- VO2max -> VO2piek
14
Q
voor - & nadelen directe methodes
A
- voordelen
- zuur accuraat
- intra- & inter-individuele vergelijkingen mogelijk
- aerobe & anaerobe drempels bepalen - nadelen
- maximale uitputting vereist
- dure materialen
15
Q
stappen in de praktijk
A
- voorbereiding test
- anamnese
- medische voorgeschiedenis
- trainingsstatus
- rode vlaggen voor maximale inspanning - selectie protocol
- antropometrie
- inspanningstest afnemen
- trainingsadvies
