Planification Flashcards
1
Q
Combien de séances hebdo doivent être réalisées au minimum afin de progresser dans une discipline ?
A
2 à 3 séances par semaines sont nécessaires.
2
Q
Quels sont les différents temps d’une planification ? (point clés).
A
Premier temps : objectifs + contraintes
Second temps : Régénération (après objectif) + Relâchement (avant objectif)
Puis : Phase de développement spécifique + Phase de développement général.
3
Q
Que faut-il prendre en compte lors de la planification ?
A
Déterminer le ou les objectifs
Prendre en compte les contraintes (infra, météo, opé, service, repos, sommeil, matos..)
Déterminer les cycles
Périodisation des charges
