Orientation de la préparation physique Flashcards
1
Q
Quels sont les 3 types de travail en course à pied ?
A
- Travail d’adaptation
- Travail continu
- Travail intermittent
2
Q
Durée de préparation pour un ECR 2400m, quelle dominante ?
A
12 semaines de prépa minimum ; dominante aérobie
3
Q
Les méthodes permettant de développer les qualités musculaires du SP ?
A
La musculation > La gymnastique > La PPO > Les circuits training
4
Q
La pratique de la gym doit être ?
A
Annualisée sinon risques de blessures.
