Physiologie de l'exercice

Question 1

Complète la phrase

La performance du corps humain durant l’exercice dépend de…

Answer 1

la capacité à consommer l’oxygène (capacité cardiovasc)

1) envoyer l’O2
2) extraitre l’O2

Question 2

Quel est l’effet de l’anticipation de l’exercice?

Answer 2

Activation du centre cardioaccélérateur (SNAS)

Aug de la FC (NSA/NAV) et VE (contractilité) avant l’effort

Question 3

Qu’est-ce que la tachycardie durant l’exercice?

Answer 3

Diminution PROGRESSIVE du SNAP
Augmentation PROGRESSIVE du SNAS
via noradrénaline (SNAS) et adrénaline (surrénales)

Question 4

Nomme des influence sur le système sympathique

Answer 4

Thermorécepteurs : aug T° = aug SNAS
Chémorécepteurs : aug Pco2 = aug SNAS
Mécanorécepteurs : peau et tendons = «corps en activité» activation du SNAS

Question 5

Quels sont les déterminants du VE?

Answer 5

Pré-charge
Contractilité ** indépendante du niv d’étirement
Post-charge

Question 6

Lors d’un effort physique, quelle est la modification de la pré-charge?

Answer 6

Globalement augmentée

via pompe musculaire, pompe respiratoire et contraction des muscles via le SNAS

Question 7

Quelles sont les étapes d’activation du SNAS a/n du coeur à l’effort?

Answer 7

Activation des récepteurs β1 adrénergiques (NA et adrénaline)
Aug du Ca2+ intra-cellulaire
Aug de la contractilité (inotrope positif)

Question 8

Vrai ou Faux

L’effet net habituel de l’exercice physique résulte d’une aug de TA

Answer 8

Vrai

absence d’aug TA = pathologique

Question 9

Quels sont les déterminants de l’aug de TA à l’effort?

Answer 9

Activation des récepteurs β2

Aug du DC > vasodilatation

Question 10

Discute de la redistribution du DC

Answer 10

Aug du DC : MUSCLES, peau et autres organes qui nécessite +++
Dimiution du DC : organes intra-abdominaux (vasoconstriction SNAS)

Question 11

Quels sont les mécanismes de régulation lors de l’exercice?

Answer 11

Régulation locale : régulation a/n du tissu via hormones et propriétés msuculaires
Régulation de l’organe : régulation via intermédiaire de nerfs et hormones

Question 12

Discute de l’auto-régulation a/n musculaire

Answer 12

Régulation intrinsèque > extrinsèque
Vasodilatation via NO ( > vasoconstriction par SNAS)
Apport de sang augmenté a/n musculaire > autres

Question 13

De quelle façon l’extraction cellulaire se fait elle a/n des alvéoles pulmonaires?

Answer 13

via gradient de concentration

Question 14

Avec quelles valeurs est-il possible de calculer l’extraction en oxygène périphérique?

Answer 14

Concentration Hb

Concentration artérielle d’O2

Question 15

De quelle façon est-ce que l’oxygène est-elle majoritairement transportée?

Answer 15

O2 + Hb &raquo_space;» O2 dissous dans le plasma

qté liée est le facteur le plus influent sur la capacité cardiovasc

Question 16

Vrai ou Faux

La relation Po2 et % de saturation de Hb en O2 est linéaire

Answer 16

Faux

Le transport de l’oxygène du sang n’est PAS linéaire

Question 17

Entre le Po2 et % de saturation de Hb en O2, lequel est le plus influent?

Answer 17

Une diminution de Po2 a un effet amplifié sur la dissociation Hb-O2

Po2 faible modifie considérablement la sat HB

Question 18

Quel est le facteur limitant de la réponse à l’exercice?

Answer 18

l’apport sanguin (DC)

Question 19

Quel est l’effet de l’entrainement sur le système cardiovasculaire et muscles périphériques?

Answer 19

Cardiovasc : aug du DC (hypertrophie et dilatation des cavités cardiaques)
Muscles périphériques : aug de l’efficacité (extraction de l’O2 et flot microvasculaire)

Question 20

Une surcharge en pression aura quel effet sur le coeur?

Answer 20

Épaississement du muscle cardiaque ventriculaire

Question 21

Une surcharge en volume aura quel effet sur le coeur?

Answer 21

Dilatation des ventricules et oreillettes

Question 22

Quels sont les déterminants du coeur d’athlète?

Answer 22

Âge
Discipline sportive
sexe
Taille
Ethnicité

Question 23

Quel type d’effort permet un remodelage important?

Answer 23

Endurance

dilatation et hypertrophie

Question 24

Quels seront les changements anatomiques dans un sport de puissance?

Answer 24

Peu de remodelage

Épaississement des parois cardiaques

Question 25

Vrai ou Faux

Plus une parois cardiaque est épaisse, mieux c’est

Answer 25

Faux
chez un athlète une épaisseur cardiaque de > 12mm est considéré N, mais dans la population 12mm est la limite du pathologique

Question 26

Quel est l’effet de l’ethnicité sur l’hypertrophie?

Answer 26

Athlètes noirs une capacité d’hypertrophie des ventricule > athlètes blancs

Question 27

Quel est le but de vouloir aug la dilatation et l’hypertrophie cardiaque?

Answer 27

Dilatation : aug précharge, VTD et VE
Hypertrophie : aug contractilité, donc VE

Augmente le DC

Question 28

Vrai ou Faux

La FC max est entrainable

Answer 28

Faux

Pour une FC stable, il faut aug la dilatation/hypertrophie pour aug de DC

Question 29

Explique l’effet SNAP sur la FC des athlètes

Answer 29

Aug du VE
Demandes métaboliques stables
[ DC = VE x FC ]
Diminution de FC par SNAP pour DC stable

Question 30

Quels sont les métabolismes musculaires?

Lequel produit des lactates?

Answer 30

Phosphocréatine
Phosphorylation oxydative
Glycolyse : production de lactates et H+

Question 31

Quels sont les 2 processus de «fatigue» à l’effort?

Answer 31

Processus mixte SNC et SNP

Atteinte du seuil anaérobique/ lactique

Question 32

Qu’est-ce que la seuil anaérobique?

Answer 32

Moment où il y a accumulation intratissulaire, puis sanguine de lactates
Dépend de la saturation du système de phosphorylation oxydative (≠ apport insuffisant d’O2)

Question 33

Quelles sont les adaptations musculaires à l’entrainement?

Answer 33

Aug de la microcirculation : aug surface et aug de mitochondries
Aug du stockage en glygogène
Optimisation de l’utilisation des acides gras libres comme source d’énergie
Aug de la qté de molécules pour le cycle de Krebs
Favoriser fibres I > II

Question 34

Quelles sont les adaptations pour le transport de l’oxygène à l’entrainement?

Answer 34

Aug de la production GR
Amélioration de la capacité pulmonaire

effets limités

Question 35

Quel est l’effet de l’alitement sur le déconditionnement cardiaque?

Answer 35

Diminution rapide et significative des capacités aérobiques post alitement
23% de diminution du DC après 10 jours au lit

Question 36

Quel est l’effet de la diminution du DC après alitement?

Answer 36

Diminution du volume sanguin
Pooling veineux
** Peu d’effet sur la contractilité

Question 37

Nomme d’autres effets négatifs du déconditionnement sur le performances

Answer 37

Atrophie musculaire
Perte de masse osseuse (résorption > formation)
*peu d’effet sur la performance, mais effet négatif

Question 38

Qu’est-ce que l’endurance?

Answer 38

Capacité à fournir un travail cardiovasculaire sous le seuil anaérobique

Question 39

L’amélioration des capacités est possible seulement si…

Answer 39

Atteinte sur seuil anaérobique ou juste avant

Question 40

Quelles sont les caractéristiques de l’entrainement continu?

Qu’est-ce que ça entraine?

Answer 40

Entre 50-70% de la capacité maximale
Minimalement 30 min

Adaptations cardiaques et musculaire (en fct de l’effort)

Question 41

Quelles sont les caractéristiques des intervalles aérobiques?

Answer 41

intervalles seuil anaérobique ou juste en dessous, puis périodes de récupérations modérés

Variation de rythme, évite l’ennui

Question 42

Quelles sont les caractéristiques des intervalles anaérobiques?

Answer 42

Grandes variations entre les vitesses
Atteinte du seuil anaérobique de courte durée

Améliore les capacité sur une courte durée

Question 43

Vrai ou Faux

Les intervalles anaérobiques sont une bonne façon d’observer des adaptations cardiaques

Answer 43

Faux

peut d’adaptations cardiaques sont observable avec ce type d’entrainement