Physiologie CV et entrainement

Question 1

Comment les cyclistes du tours de france sont-ils capables de terminer la course?

Answer 1

Sans aucun doute, ces personnes sportives sont génétiquement douées possèdent génétiquement – par exemple avec une capacité aérobie (VO2max) très élevée, mais malgré cela ils doivent réaliser un entrainement spécifique et rigoureux pour développer leurs capacités cardiorespiratoires

Question 2

Qu’arrive t-il a la physiologie lors de l’entreinement chronique?

Answer 2

une répétition de séances d’exercices, induit une adaptation de ces systèmes contribuant à améliorer les qualités d’endurance. En effet les mécanismes qui permettent le transport de l’oxygène et son utilisation par les cellules deviennent plus efficaces.

Question 3

Pourquoi s’intéresse-t-on aux adaptations chroniques?

Answer 3

Améliorer la performance chez l’athlète
Santé

Question 4

Quelle sont les 6 principes fondamentaux de l’entraînement?

Answer 4

Individualisation
Spécificité
Régularité
Progressivité
Alternance
Périodicité

Question 5

Quesque le principe de la surcharge progressive?

Answer 5

Toute méthode d’entraînement doit être progressive tant:
pour l’athlète
développement des qualités fonctionnelles
pour une séance d’entraînement
échauffement; partie centrale; retour au calme
pour un programme annuel
planification avec les cycles appropriés

Question 6

Comment détermine t-on la quantité de surcharge nécessaire au maintien ou à l’amélioration?

Answer 6

On détermine la quantité de surcharge nécessaire au maintien ou à l’amélioration de la condition physique d’après les 4 dimensions de l’exercice
fréquence (nombre de fois); intensité (niveau de difficulté); durée (temps total où l’on est actif; type d’activité

Question 7

L’endurance dépend de ?

Answer 7

la qualité du système de transport de l’O2
Aptitude à délivrer l’O2 aux muscles actifs

Question 8

Quelle sont les adaptations du VES face a l’entraînement?

Answer 8

L’entraînement en endurance (ou aérobie) augmente le VES au repos, à l’exercice sous-maximal et maximal

Question 9

les adaptations du VES s’explique par quels mécanismes?

Answer 9

Le principal facteur est l’augmentation du volume télédiastolique qui résulte d’une augmentation

Question 10

Comment le VS est affecté par l’entraînement?

Answer 10

Augmentation du volume sanguin est proportionnelle à l’intensité de l’entraînement