Perspectives et recommandations

Question 1

Quels sont les macronutriments?

Answer 1

1) L’eau
2) Les hydrates de carbone
3) Les protéines
4) Les lipides

Question 2

Quels sont les micronutriments?

Answer 2

1) Les minéraux
2) Les vitamines
3) Les composés phytochimiques

Question 3

Points positif du guide alimentaire canadien 2019?

Answer 3

1) Élimination des portions (remplacée par proportion)
2) Ajout de l’eau comme breuvage
3) Plus de fruits et légumes
4) Cuisiner, manger en groupe (Notion de plaisir)
5) Préoccupation pour l’environnement

Question 4

Améliorations possibles du guide alimentaire canadien 2019?

Answer 4

• Protéines sont un nutriment, pas un aliment (tofu vs. viande).
• Peu d’emphase sur les aliments ultra-transformés.
• Mettre plus l’emphase sur l’exercice physique.
• Pas de notion de calories.