PE muscu : paramètre influançant la production de force

Question 1

Quels sont les facteurs morphologiques ?

Answer 1

• longueur des leviers osseux
• angle d’attache du tendon par rapport au levier osseux
• longueur des fibres musculaires
• l’angle articulaire influence la FMVI

Question 2

Quels sont les facteurs internes du muscles ?

Answer 2

• la section transversale du muscle correspond au nombre total de myofibrilles. La force musculaire étant corrélée au volume musculaire, l’hypertrophie myofibrillaire va donc permettre d’augmenter la force musculaire.
• typologie musculaire : plus le muscle est constitué de fibres rapides, plus il est capable de produire une force importante

Question 3

Quels sont les facteurs NM ?

Answer 3

• coordination intramusculaire (recrutement) :
• coordination intermusculaire

-

Question 4

Qu’est ce que la coordination intramusculaire ?

Answer 4

La force augmente grâce à l’amélioration
de 2 types de recrutements :
- recrutement spatial (nombre d’UM activées lors d’une contraction
- recrutement temporel (fréquence = action synchrone des différentes UM)

Question 5

Qu’est ce que la coordination intermusculaire ?

Answer 5

• Coopération entre les muscles
• temps pour élaborer et structurer un geste
• même mouvement antagoniste et antagoniste

Question 6

Une augmentation de la force par hypertrophie dépend du type d’entraînement effectué :

Answer 6

• suffisamment long (8-12 rép)
• intensité moyenne (60-80% de la FMV)
• aux portes de l’échec musculaire
• en contraction lente