Numérique Flashcards
Le temps passé devant un écran diminue-t-il ou augmente-t-il ?
Il est présentement autour de 8h/jour et augmente
Popularité d’une photo a des effets sur la perception de cette photo. Quelle est-elle?
Plus de chance de liker la photo populaire
Effets plus forts si on a soi-même publié la photo (système de récompense)
Effets dans certaines régions du cerveau
Quels sont les effets positifs des médias sociaux?
Augmentent/pratiquent la communication Rencontrer des gens S'exprimer Permet de développer son identité (étant part d'un groupe) Permet de recevoir du soutien Développe la créativité Acquérir des connaissances
Quels sont les effets négatifs des médias sociaux ?
Cyberintimidation anxiété risques de suicies envie, jalousie, comparaison, sentiments dépressifs problèmes de sommeil Position assise Myopie, Sommeil, Obésité, Conflits parents-enfants(utilisation excessive, restrictions, ce qui est fait avec l'appareil)
Quels sont les liens entre les écrans, le sommeil et l’obésité?
Le manque de sommeil peut entrainer l’obésité, et l’obésité peut nuire au sommeil.
La lumière bleu peut réduire la qualité/quantité du sommeil et les bonnes habitudes de sommeil réduisent le temps d’écran.
Les activités sédentaires (écrans) augmentent l’obésité et l’obésité nuit aux activités actives, ce qui augmentent les activités sédentaires (écrans)
Comment les parents de chaque style parental limiteraient-ils le temps d’écran?
Permissifs et désengagés :peu de restriction
Autoritaire : règles imposées sans explication
Démocratique : compromis qui répond aux besoins de l’enfant et à ce qui est mieux pour sa santé, explication des règles
que signifie l’acronyme LEAD?
Limiter le temps d’écran : horaire, limites de temps, repas et chambre sans écrans (éviter de bannir complètement)
Être attentif : Fermer les écrans s’ils ne sont pas utilisés, encourager à faire de l’activité, identifier des activités alternatives (éviter de consulter le compte du jeune sans permission)
Atténuer les effets négatifs: être présent, questionner sur ce qu’il fait/voit, connaitre systèmes de classification pour télé, proposer des contenus éducatifs (éviter d’ignorer ce que l’ado voit)
Donner l’exemple d’habitudes positives: déterminer un moment précis pour voir les courriels, ranger les appareils, nommer et montrer les stratégies qu’on utilise nous-mêmes, plan familial d’utilisation des écrans (éviter de cacher notre utilisation des écrans ou de ne pas répondre aux critères imposés à l’ado)
Quelles seraient des interventions possibles pour contrer l’humeur morose/les effets négatifs sur l’humeur?
Ouvrir le dialogue : aider à reconnaître les publicités et leurs buts/effets
Limiter le temps d’écran
Quelles seraient des interventions possibles pour contrer la peur de manquer quelque-chose sur internet?
Faire prendre conscience de ce que font les compagnies pour monopoliser son attention
Encourager à faire des activités sportives pour limiter l’anxiété et lui expliquer les bienfaits de ces activités
