Nager pour survire plus Flashcards
Habiletés ?
Effectuer une roulade en eau profonde en portant des vêtements
Effectuer une roulade en eau profonde en portant des pantalons longs, un t-shirt et des souliers À voir
• Porter au minimum des pantalons longs et un t-shirt
• Entrée tête première (chute simulée) dans l’eau sans aide
Message clé lorsque de la roulade avant
Message clé à retenir : Si je tombe dans l’eau, je serai désorienté et je devrai souffler sous l’eau afin de faire des bulles et suivre les bulles jusqu’à la surface.
Pour la partie de nager sur 50m quoi dire à l’élève ?
À partir de la promenade, appeler à l’aide en encourageant la « victime » à effectuer des coups de pieds jusqu’à ce qu’elle se rende à un endroit sûr
À voir
• L’élève reste sur la piscine
• Il appelle à l’aide – peut inclure un appel au 911 ou demander de l’aide d’un adulte
• Avec une voix forte, il encourage la « victime », à effectuer des coups de pieds jusqu’à ce qu’elle se rende à un endroit sûr
Message clé à retenir : Parle. Ne t’en va pas. Si tu sautes à l’eau tu peux te noyer.
Nager sur place (quoi faire) + message
dessus de l’eau pendant une minute À voir
• Porter au minimum des pantalons longs et un t-shirt
• Nez et bouche au-dessus de la surface de l’eau
• Contrôle de la respiration
• Vêtements non nécessaires retires (particulièrement les souliers)
• Trouver l’endroit sécuritaire le plus près
• Nage sur place pendant 1 minute ou mieux
Message clé à retenir : Rester calme. Prendre une respiration profonde. Chercher un endroit sécuritaire.
Parler et remorquer (quoi faire) + message
De la promenade, appeler à l’aide et lancer une aide flottante à la victime afin de l’encourager à à effectuer des coups de pieds jusqu’à ce qu’elle se rende à un endroit sûr
À voir
• Le sauveteur reste sur la promenade
• Il appelle à l’aide – peut inclure un appel au 911 ou demander de l’aide d’un adulte
• L’aide est lancée à moins d’un mètre de la « victime »
• Avec une voix forte, il encourage la « victime », à effectuer des coups de pieds jusqu’à ce qu’elle se rende à un endroit sûr
Message clé à retenir : Parle. Lance. Couche-toi. Si tu sautes à l’eau tu peux te noyer.
Nager 50m en portant des vêtements quoi faire + message
Démontrer la capacité à nager sur 50 mètres dans l’eau sur le ventre et sur le dos en portant de vêtements
À voir
• Nager avec des vêtements (t-shirts et pantalons) sans toucher le fond
• Transitions contrôlées de la position sur le ventre à la position sur le dos, et vice-versa
• Distance minimale atteinte
Message clé à retenir : Nage. Repose-toi. Nage. Rends-toi.
S’adresse à quel élève ce programme ?
élèves de 6e année et du secondaire
nager pour la forme quoi faire + message
Démontrer la natation par intervalle (4 x 10-15 m) sur le ventre ou le dos avec 15-30 secondes de repos et vérification du pouls
À voir
• Répétitions complétées
• Vérification du pouls à chaque intervalle Message clé à retenir :: Connais-toi. Ménage-toi.
Message clé de la séquence Nager pour survivre plus
La séquence Nager pour survivre constitue les habiletés minimales pour survivre à une chute en eau profonde.
