Muskelfysiologi

Question 1

Vilken är den dominerande mekanismen vid muskeltillväxt?

Answer 1

Fiberhypertrofi

Question 2

Skillnad mellan hypertrofi och hyperplasi

Answer 2

• Hypertrofi är tillväxt av befintliga muskelfibrer, t.ex. att det bildas fler sarkomerer i bredd vilket leder till en större muskel.
• Hyperplasi är uppbyggandet och tillökning av nya muskelfibrer.

Question 3

Ge exempel på neurala adaptationer som kan bidra till styrkeökningar.

Answer 3

• Ökad motorenhetsrekrytering
• Ökad fyrningsfrekvens
• Förbättrad synkronisering av motorenheter

Question 4

Vad är autogen inhibition?

Answer 4

Neurala mekanismer i skelettmuskulatur som hämmar överdriven och potentiellt skadlig kraftutveckling.

Question 5

När är proteinsyntesen som högst efter ett styrketräningspass?

Answer 5

24h efter avslutat träningspass

Question 6

Satellitcellers roll vid muskeltillväxt

Answer 6

• Reparera skadade muskelfibrer
• Bilda nya cellkärnor
• Bilda och bygga upp nya muskelfibrer

Question 7

Vad är muskelminne?

Answer 7

Muskelminne är en tidigare tränad muskels förhöjda förmåga att återuppbyggas efter en tids avbrott.

Question 8

Hur fungerar muskelminne?

Answer 8

När muskelcellen genomgår hypertrofi bildas även nya cellkärnor pga. det ökade behovet av RNA-transkription. Om/när muskeln genomgår atrofi finns dessa cellkärnor kvar i cellen, vilket påskyndar återuppbyggandet.

Question 9

Beskriv storleksprincipen vid rekrytering av motorenheter.

Answer 9

Svaga, långsamma muskelfibrer aktiveras först vid en kraftutveckling. I takt med ökad intensitet ökar även fyrningsfrekvensen, vilket i sin tur rekryterar starkare och snabbare fibertyper.

Question 10

I vilken ordning aktiveras muskelfiberyper vid en ökning av intensitet?

Answer 10

1. Typ I
2. Typ IIA
3. Typ IIAX
4. Typ IIX

Question 11

Vid vilken kraftutveckling är samtliga motorenheter aktiverade?

Answer 11

Ca. 80-90%

Question 12

Vilken mekanism utgör den sista höjningen vid en maximal kraftutveckling?

Answer 12

Fyrningsfrekvensen

Question 13

Beskriv kort hur en muskelkontraktion sker

Answer 13

När en aktionspotential skickas till muskeln skapas en s.k. “twitch”. En serie AP i en viss frekvens ger en summation av twitchar, vilket leder till en muskelkontraktion.

Question 14

Vid vilken frekvens av aktionspotentialer uppnås maximal kontraktionskraft?

Answer 14

Ca. 50-60 Hz

Question 15

Vad beror summationen av twitchar på?

Answer 15

• Kalciumjonerna i muskelfibern hinner inte helt återgå till SR innan nästa AP når fram.
• De elsastiska komponenterna i muskeln har spänts upp och inte hunnit relaxera innan nästa AP

Question 16

Vad har kalcium för roll i en muskelkontraktion?

Answer 16

Kalcium frisätts från SR och binder till troponin på aktinfilamentet, vilket leder till att tropomyosin flyttas och möjliggör att myosin binder till aktinet.

Question 17

Beskriv korsbryggecykeln

Answer 17

1. Ca2+ binder till troponin, tropomyosin flyttas
2. Fosfatjonen lossnar och myosinhuvudet börjar producera kraft
3. ADP lossnar och myosinet gör sitt ”årtag”
4. ATP binder till myosinhuvudet, vilket får detta att lossna från aktinet
5. ATP spjälkas snabbt till ADP+P och energin som frigörs rätar upp myosinhuvudet, som därmed spänns upp igen till nästa ”årtag”. Om Ca2+ fortfarande frisätts fortsätter korsbryggecykeln med steg 2.

Question 18

Vad innebär läng-tensionssambandet?

Answer 18

Möjligheten till kraftutveckling förändras med muskelns längd, eftersom det vid en given längd finns ett visst antal myosinhuvud som kan ta tag i aktinfilamentet.

Question 19

Varför minskar kraftutvecklingen vid korta respektive långa sarkomerlängder?

Answer 19

Långa: Få myosinhuvud som kan få tag på aktinfilamentet

Korta: Avståndet mellan aktin och myosin ökar på bredden vilket försvårar att myosin binder till aktin