motivation et émotion Flashcards
quelle est la définition de la motivation?
Facteur (état hypothétique) qui active les comportements, les maintient, les oriente vers un but
*On peut avoir les mêmes comportements pour différentes motivations
Quelles sont les composantes/dimensions de la motivation?
Besoin:
- état de manque physiologique ou psychologique
Tendance:
- état d’activation, comportement visant à satisfaire le besoin
Incitateur:
Objet/personne/situation pouvant satisfaire un besoin
Quels sont les possibles attributions de lieux de contrôle de la motivation?
Interne ou externe:
Cause qu’on attribue aux évènements en nous ou à l’extérieur
Stabilité des causes:
Durée qu’on attribue aux CAUSES des évènements
Degré de contrôle:
Marge de manoeuvre que l’on croit possible d’avoir sur des évènements
Quels sont les deux types de motivations?
Laquelle est la plus puissante?
Intrinsèques:
- Part de nous
- Par intérêt
Extrinsèques:
- Motivation extérieure
- On est forcé à le faire
Intrinsèque = plus puissant pour activer les comportements
Quelles sont les composantes de la définition de l’émotion?
Évènement (déclencheur):
- Un stimulus du milieu
Activation psychologique:
- réaction du système nerveux autonome
Interprétation cognitive:
- Signification qu’on donne à notre état et à l’évènement
- Idées irrationnelles (dans certains cas)
État subjectif:
- Comment on se sent/ l’émotion
*émotion = signal d’alarme
Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment?
Émotion = réaction physiologique (système limbique + SNA) / corporelle
Sentiment = cognitif (cortex)
Quelles sont les 6 émotions de base (universelles)
- Colère
- Dégoût
- Peur
- Tristesse
- Joie
- Surprise
*non-verbal universel pour ces 6 émotions
Quelles sont les 5 dimensions de la compétence émotionnelle?
(flexibilité psychologique)
Quelles deux sous-catégories comportent ces dimensions?
- Identifier
- Comprendre
- Réguler
- Utiliser/canaliser
- Exprimer/écouter
Intrapersonnelles ou Interpersonnelles
Dans les compétences intrapersonnelle et interpersonnelle, que comprend la dimension “Identifier”?
Intra: écouter son corps / pleine conscience
Inter: Lire le non-verbal
Qu’est-ce que le cycle de la motivation?
Besoin → Tendance → Indicateur → Équilibre ou maintien du manque
Dans les compétences intrapersonnelle et interpersonnelle, que comprend la dimension “Comprendre”?
Intra: Idées irrationnelles
Inter: Empathie
Dans les compétences intrapersonnelle et interpersonnelle, que comprend la dimension “Réguler”?
Intra: Attendre
Inter: Bienveillance
Dans les compétences intrapersonnelle et interpersonnelle, que comprend la dimension “Agir/canaliser”?
Intra: Agir
Inter: Collaborer
Dans les compétences intrapersonnelle et interpersonnelle, que comprend la dimension “Exprimer/écouter”?
Intra: Communication efficace
Inter: Écouter pour résoudre
Lorsque l’on fait face à une émotion → signal d’alarme, qu’est-ce que faire preuve de flexibilité? de rigidité?
Flexibilité = interpréter et répondre
Rigidité = évitement
Qu’est-ce qui permet un meilleur contrôle des émotions?
La maturation du SN et les apprentissages sociaux
Quelles sont les 4 étapes de la communication efficace?
Décrire/observer:
- Dire de manière factuelle/ sans jugement
Identifier les émotions:
- Révéler les émotions aux autres
- Assumer nos émotions (message au “je”)
Identifier les besoins:
- Révèle le besoin pas comblé/blessé
Formuler une demande
Quelles sont les 3 dimensions de l’amour selon Sternberg?
et des autres relations interpersonnelles
Engagement:
- pacte
Intimité:
- partage
Passion:
- attachement émotionnel + désir
Quel genre de relation entraine:
Juste passion = Juste engagement = Juste intimité = Passion + engagement = Passion + intimité = Engagement + intimité =
Juste passion = Engouement Juste engagement = Amour vide Juste intimité = Sympathie Passion + engagement = Amour fou Passion + intimité = Amour romantique Engagement + intimité = Complicité
