Module 6.3: La course Flashcards
Pourquoi l’importance d’étudier la course?
- Une des activités physiques les plus populaires à travers le monde
- Partie intégrante de plusieurs sports
- Regain de popularité dans les dernières années
* Plusieurs bénéfices reconnus pour la santé (dont la santé cardiovasculaire)
* Incidence annuelle des blessures variant de 26% à 92% selon les auteurs
* Domaine d’intérêt constant pour les cliniciens et chercheurs
Pourquoi doit-on étudier la biomécanique de la course?
Facteurs pouvant contribuer à un risque de blessure ou empêcher la récupération :
* Facteurs biomécaniques (dont la technique de course) -> Aucune technique n’est parfaite
* Facteurs anatomiques (propre à l’individu)
* Méthodes d’entraînement (ex. surcharge, quantification du stress mécanique, etc.)
Compréhension de la biomécanique est essentielle pour assurer la prise en charge en physiothérapie des personnes souffrants de blessures associées à la course à pied
* Mieux comprendre les exigences de la course
* Mieux comprendre les mécanismes de blessure des patients
* Choisir des interventions pertinentes
Quels sont les paramètres étudiés de la course?
- Spatiotemporels
- Cinématiques
- Cinétiques (FRS, moments, puissances)
- Activité EMG
Nous insisterons principalement sur les différences entre la marche et la course
Quelle est la technique de course que nous allons étudier?
Sauf indication contraire, les données présentées dans le Neumanm sont généralement pour une technique de course avec l’attaque du talon (rearfoot strike) car il s’agit de la technique la plus fréquente (88 à 95% des coureurs)
Explique les différentes phases de la course.
Quelles sont les différences entre les phases de la course et de la marche?
- Aucune période de double appui
- 2 périodes d’envol
- L’oscillation = 60%
- L’appui = 40%
Quels sont les effets de la vitesse de course sur les paramètres spatiotemporels?
Quel est le % de la période d’acceptation du poids dans le cycle de course?
Acceptation du poids (0-20%)
Quel est le % de la période de propulsion dans le cycle de course?
Propulsion (20-40%)
Quel est le % de la période d’oscillation dans le cycle de course?
Oscillation (40-100%)
Quelle est la différence entre la largeur de pas de la course vs la marche?
Plus petite à la course qu’à la marche
Largeur du pas peut également être inférieur à 0 (croisement de la ligne médiale du corps)
Explique les paramètres cinématiques sagittal du bassin.
Explique les paramètres cinématiques sagittal de la hanche.
Explique les paramètres cinématiques sagittal du genou.
Explique les paramètres cinématiques sagittal de la cheville.
Explique les paramètres cinématiques frontal du bassin.
Explique les paramètres cinématiques frontal du hanche.
Explique les paramètres cinématiques frontal du genou et de la cheville.
Genou : Faibles amplitudes et variable entre les individus
Explique le déplacement du centre de masse en vertical et en médiolatéral.
Explique le graphique de la cinétique des forces de réaction au sol en vertical
Que signifie la pente du graphique des forces de réaction du sol en vertical?
(cinétique)
Taux de développement de la force
Explique le graphique de la cinétique des forces de réaction au sol en antéro-postérieur.
Explique le graphique de la cinétique des forces de réaction au sol en médio-latéral.
Explique la courbe déformation/contrainte.
Explique les phases excentrique et concentrique du muscle.
Quels sont les muscles qui travaillent en concentrique au début de la phase d’appui?
Explique le graphique de la cinétique de la hanche en sagittal.
(Moments, puissances et EMG)
Explique le graphique de la cinétique de la hanche en frontal.
(moments, puissances et EMG)
Explique le graphique de la cinétique du genou en sagittal.
(moments, puissances et EMG)
Explique le graphique de la cinétique de la cheville en sagittal.
(moments, puissances et EMG)
Pourquoi la technique de course avec le talon n’est pas toujours la meilleure pour certains coureurs?
- Ceci peut parfois entraîner de la douleur à la face antérieure du tibia via cette utilisation du tibial antérieur en excentrique.
- Peut être indiqué de modifier la technique de course avec une attaque vers la mi-pied ou l’avant-pied si cette situation se produit pour limiter l’utilisation des FD et encourager l’utilisation des FP
Pourquoi la vitesse est un facteur qui influence la biomécanique de la course?
Pourquoi la pente est un facteur qui influence la biomécanique de la course?
Pourquoi la surface est un facteur qui influence la biomécanique de la course?
Pourquoi le tapis roulant est un facteur qui influence la biomécanique de la course?
Pourquoi la technique de course est un facteur qui influence la biomécanique de la course?
Pourquoi les chaussures influencent la biomécanique de la course?
Quels sont les extrêmes des types de chaussures?
Quel est le meilleur type de chaussures?
