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PSY1012 : Santé > Modèles théoriques et concepts clés > Flashcards

Modèles théoriques et concepts clés Flashcards

1
Q

Vrai ou Faux. La quantité de motivation = la qualité de la motivation

A

FAUX

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2
Q

Qu’est-ce que la motivation externe?

A

Adopter un comportement en raison d’une
pression de l’extérieur ou pour des raisons
instrumentales

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3
Q

Qu’est-ce que la motivation introjectée?

A

Se créer une pression interne pour adopter le
comportement (ex. culpabilité, honte,
exigence).

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4
Q

Quels sont les deux type de motivation controlée?

A

Externe

Introjectée

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5
Q

Qu’est-ce que la motivation identifiée?

A

Adopter un comportement en raison de
l’importance et la valeur accordée à ce
comportement.

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6
Q

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?

A

Adopter un comportement pour le plaisir et
la satisfaction inhérents au comportement
lui-même

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7
Q

Quels sont les deux types de motivations autonomes?

A

Motivation IDENTIFIÉE

Motivation INTRINSÈQUE

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8
Q

Qu’est-ce que l’amotivation?

A

Ne pas voir de lien entre ses comportements et
les résultats obtenus
• Se sentir résigné(e) à subir des forces externes
incontrôlables

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9
Q

Quels sont les stades de Prochaska?

A
  1. Précontemplation
  2. Contemplation
    3 Préparation
    4.Action
    5.Maintien
  3. Rechute
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10
Q

Quelle est l’utilité du modèle transthéorique de Prochaska?

A

Situer où est le patient dans le processus de changement pour
déterminer les stratégies nécessaires pour faciliter le
changement de comportement

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11
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Peut surestimer les coûts du changement versus les bénéfices

A

Précontemplation

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12
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Sentiment

d’invulnérabilité

A

Précontemplation

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13
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Auto-efficacité faible.

A

Précontemplation

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14
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Conscience grandissante de la vulnérabilité
potentielle

A

Contemplation

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15
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Prise de conscience du problème

A

Contemplation

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16
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Commence à considérer la possibilité d’un changement.

A

Contemplation

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17
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Engagement à faire changement. Planification plus détaillée.

A

Préparation

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18
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Auto-efficacité variable

A

Préparation

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19
Q

À quel stade de Prochaska est associé : S’engage réellement dans le nouveau cpt.

A

Action

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20
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Reçoit beaucoup de soutien à cette
étape

A

Action

21
Q

À quel stade de Prochaska est associé : 6 mois de maintien des changements

A

Maintien

22
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Prévention de la rechute

A

Maintien

23
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Fait partie du processus de changement et
ne constitue PAS un échec.

A

Rechute

24
Q

À quel stade de Prochaska est associé : Permet de reprendre le changement sur de
meilleures bases.

A

Rechute

25
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Précontemplation

A

Créer le doute.
Donner de l’information et du feed-back pour
augmenter la conscience du problème et la possibilité de changer.

26
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Contemplation

A

Encourager la réflexion.
Faire l’inventaire des expériences
passées. Explorer l’ambivalence et faire pencher la balance
décisionnelle en faveur du changement

27
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Préparation

A

Accompagner.
Aider à trouver la meilleure stratégie de
changement qui soit à la fois acceptable, accessible, appropriée et
efficace.

28
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Action

A

Encourager et soutenir.
Produire un changement concret dans la
zone de problème. Soutenir par des conseils pratiques et maintenir
la motivation.

29
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Maintien

A

Écouter
Le défi consiste à maintenir le changement par un travail
de prévention de la rechute.

30
Q

Quelle est la stratéfie de motivation associé à ce stade : Rechute

A

Normaliser.
Dédramatiser la situation pour éviter le
découragement. Encourager à continuer à désirer le changement,
pour renouer avec la détermination.

31
Q

3 stratégies pour favoriser la motivation intrinsèque

A

• Choisir l’objectif le plus plaisant possible
• Découvrir les sources de plaisir internes
• Soutenir trois besoins de base (compétence, sentiment
d’appartenance, sentiment d’autonomie)

32
Q

Qu’est-ce qu’un comportement de santé?

A

Action observable faite par un individu ayant une

influence positive ou négative sur sa santé

33
Q

Quels sont les types de comportement de santé?

A

Comportements de protection
Comportements favorables
Comportements à risque

34
Q

Les comportements de santé sont avant tout des comportements _____

A

sociaux

35
Q

Qu’est-ce que l’autorégulation?

A

Ensemble des efforts conscients et
volontaires entrepris dans le but
d’atteindre un objectif

36
Q

Quels sont les trois catégories de stratégies pour faciliter l’autorégulation?

A
  • Standards
  • Auto- Surveillance
  • Force
37
Q

Qu’est-ce que les standards dans la théorie de l’auto régulation?

A

Écart perçu
avec un idéal
ou une
demande

38
Q

Qu’est-ce que l’autorégulation dans la théorie de l’auto régulation?

A

Cycles de
feedback et
d’ajustements

39
Q

Qu’est-ce que la force dans la théorie de l’auto régulation?

A

Quantité de
ressources
disponibles

40
Q

Qu’est-ce qu’un objectif SMART?

A 
Spécifique
Mesurable
Atteignable
Réaliste
Temporel
41
Q

Selon le modèle des croyances liées à la santé, quels sont les facteurs qui mène à une perception de menace pour la santé?

A
  • Vulnérabilité percue

- Gravité percue

42
Q

Selon le modèle des croyances liées à la santé, quels sont les facteurs qui mène à une perception d’une valeur pour la santé?

A
  • Bénéfices percus

- Couts percus

43
Q

Selon le modèle des croyances liées à la santé, quels sont les facteurs qui constituent des incitations à agir?

A

Indice interne

Indice externe

44
Q

Quelles sont les critiques du modèle de croyances liées à la santé?

A

• Meilleur pour prédire les comportements peu
fréquents (ex. immunisation) que les habitudes
• Résultats controversés pour comportements
complexes (ex. régulation du poids)

45
Q

Quelles sont les stratégies du modèles des croyances?

A

• Informer sur le niveau de vulnérabilité
personnelle
• Informer sur les conséquences possibles
• Faire une balance décisionnelle et
identifier des stratégies pour faire face aux
barrières
• Maximiser l’utilisation des rappels internes
et externes (cues)

46
Q

Sur quoi est basé la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié?

A

La probabilité d’adopter un cpt est prédite par

l’intention de le faire.

47
Q

Qu’est-ce qui contribue à l’intention d’adopter un comportement selon la la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié?

A
  • Les attitudes
  • Les normes subjectives
  • Le contrôle perçu
48
Q

Nommez une limite de la la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié

A

Manque quelque chose dans le lien entre intention et

action

49
Q

Quelle est la stratégie de l’implémentation de l’intention?

A
  • Formuler un plan spécifique
  • Changer les normes subjectives perçues
  • Augmenter le sentiment de contrôle perçu

PSY1012 : Santé (6 decks)

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