Cours 5 : Douleur Flashcards
Comment peut-on tolérer et accepter le stress?
- Accepter sans jugement
- Concept d’auto compassion
Comment peut-on diminuer la tension émotionnelle?
- Activité physique
- Relaxation et pleine conscience
- Distraction et évitement
- Soutien social
L’activité physique est un moyen de coping puisqu’elle :
- Réduit le stress psychologique (auto-eff, évaluation cognitive secondaire, humeur)
- Réduit le stress physique
L’entrainement à la relaxation a comme effet :
- Diminution de la réactivité cardio- vasc
- Augmentation de la capacité immunitaire
Quels sont les différents type de soutien social comme moyen de coping?
- Soutien émotionnel
- Soutien d’estime
- Soutien instrumental
- Soutien informatif
Le soutien social est un principal modérateur du stress qui influence sur
- L’évaluation cognitive (Augment les ressources percues)
- Les choix de stratégies de coping adoptées
Les enfants sont plus vulnérables au stress car :
- Peu de controle sur son quotidien
- Le cerveau est en croissance
- Transitions de vie importantes
- Menaces à l’égo fréquentes à l’école
Quelles sont les conséquences du stress chez les enfants?
• Risque de dépression à l’âge adulte
• Idées suicidaires
• Cortisol reste élevé à long-terme et augmente le risque
de trouble anxieux
• Influence sur le fonctionnement du cerveau à long-terme
Qu’est-ce que la douleur ?
Expérience sensorielle et émotionnelle
déplaisante associée au dommage
actuel ou potentiel des tissus
La douleur est : (5)
- Universelle
- Complexe
- Invisible
- Source de détresse
- Adaptative
Qu’est-ce que la douleur nociceptive?
Liée à un dommage ou un contrainte exercée sur les tissus du corps (p. ex., coupure)
Qu’est-ce que la douleur neuropathique?
Atteinte du système nerveux périphérique ou central
d’origine traumatique, toxique, métabolique, ischémique,
immunoallergique, infectieuse, etc. (p. ex., AVC, céphalée
de tension
Qu’est-ce que la douleur psychogénique-somatoforme?
Aucune cause physique n’a été mise en évidence
Quels est le facteur temporel d’une douleur chronique?
Au-dela de 3 à 6 mois
3 types de douleur chronique
- Récurrente
- Bénigne
- Progressive
Qu’est-ce que la souffrance?
« La souffrance qualifie un être qui supporte,
endure, ou subit une douleur physique et
morale, un état de mal-être, c’est-à-dire un
sentiment de non-adaptation au monde,
d’étrangeté aux êtres et aux choses,
d’indifférence douloureuse. »
La douleur affecte les sphères:
- Psychologique
- Sociale
- Conjugale
- Professionnelle
- Financière
Qu’est-ce qu’affirmait les premières théories de la douleur?
• Modèles simples de stimulus-réponse • La douleur est une réponse automatique à un stimulus externe • Il existe une voie directe entre la source de la douleur et une aire cérébrale qui détecte cette sensation.
Quelles sont les limites des premiers modèles sur la douleur?
Ne peuvent pas expliquer la variabilité interindividuelle dans l’expérience de la douleur Ne prend pas en compte les facteurs psychologiques dans l’expérience de la douleur
Qu’est-ce que la théorie du portillon?
Le circuit neuronal de la douleur n’est pas unidirectionnel Les influences centrales descendantes du cerveau des circuits efférents peuvent OUVRIR ou FERMER la porte.
QU’est-ce qui ouvrent la porte à la douleur dans la théorie du portillon?
- Anxiété, inquiétudes, tension
- Dépression
- Attention portée sur la douleur
- Ennui
Qu’est-ce qui ferme la porte dans la théorie du portillon?
- Émotions positives
- Relaxation
- Repos
- Concentration ou distraction
- Engagement dans des activités significatives
Quelles sont les réponses pour une douleur aigue vs une douleur chronique dans la composante affective
Aigue: Stress
Chronique: Dépression
Quelles sont les réponses pour une douleur aigue vs une douleur chronique dans la composante comportementale
Aigue: Réactionnel
Chronique: Appris
Quelles sont les réponses pour une douleur aigue vs une douleur chronique dans la composante de l’objectif thérapeutique
Aigue: Curatif
Chronique: Réadaptatif
Quel est le concept clé de la théorie d’acceptation ACT?
Flexibilité psychologique
Dans la théorie ACT l’accent est mis sur?
- Ouverture face aux symptômes (acceptation)
- Rôle des variables attentionnelles (centration)
- Activation comportementale (engagement)
L’ACT est aussi en lien avec la _______
Pleine conscience
