Mineraler Flashcards
1
Q
Vad är mineraler?
A
Mineraler är näringsämnen som behövs i små mängder för att kroppen ska fungera korrekt
2
Q
Var finns mest kalcium?
A
Mest kalcium finns i mjölkprodukter och gröna grönsaker som grönkål, nässlor, och spenat
3
Q
Varför behöver vi kalcium?
A
Vi behöver kalcium för att skelettet och tänderna ska bli starka
4
Q
Vilka livsmedel är rika på järn?
A
Livsmedel som är rika på järn inkluderar broccoli, kött, torkade aprikoser, och spenat
5
Q
Vad är järnets funktion i kroppen?
A
Järnet behövs för att kunna transportera syre i blodet, och för de röda blodkropparna
6
Q
Vad är en vanlig konsekvens av järnbrist?
A
En vanlig konsekvens av järnbrist är trötthet
7
Q
Är järnbrist vanligare hos vissa grupper?
A
Ja, järnbrist är mer sällan hos vegetarianer/veganer och kvinnor
