Massage Flashcards
Indikationer för massage?
- Generell/lokal muskelavslappning
- Mental avslappning
- Minska stress
- Vid kontrakturer
- Efter styrketräning
Kontraindikationer för massage?
- Tumörer
- Infektion
- Inflammation
- Hudsjukdomar, sår
- Hematom
- Fraktur
- Benskörhet
- Emboli
- Kraftig sarkopeni
- Om massagen orsakar stress
- Om massagen orsakar smärta
Hur bör du hålla händerna vid massage?
Håll ihop fingrarna vid massage. Är fingrarna separerade upplevs massagen ofta skarpare (fler tryckpunkter).
Vad är en så kallad trigger point?
Specifik smärtsam punkt i en muskel som ger en utstrålande smärta vid palpation.
(Dock är det INTE en muskelknuta, som vi referar till på humansidan. Muskelknutor finns ej hos djur.)
Vilka anatomiska strukturer eller kroppsliga lokalisationer skall man inte massera?
- Benstruktur
- Trakea
- Lymfknutor
- Vener/artärer
- Mellan scapula, dorsalt
Alltså: massera över muskelområden
Beskriv massagemetoden effleurage (stroking).
Strykning över vävnaden.
Beskriv massagemetoden petrissage.
Knådning över vävnaden
Beskriv massagemetoden percussion (tapotement).
Klappande, dunkande, hackande etc.
Beskriv massagemetoden compression.
Lägga tryck över en större muskelgrupp med händerna, hålla trycket och sedan släppa.
Beskriv massagemetoden wringing.
Lyfter upp och pressar musklerna fram och tillbaka.
Beskriv massagemetoden friction.
Trycker ner mot muskeln och gör långsamma cirkulerande rörelser.
Vad är myofascial pain syndrome (MPS)?
Ömma punkter i muskler och muskelfästen (trigger points) som ger sensoriska och motoriska symtom i andra kroppsdelar via omkopplingar och förstärkningsmekanismer i perifera och centrala nervsystemet. Symtomen följer ej nervernas utbredningsområden.
Varför är det viktigt att alltid massera mot hjärtat?
Myt! Det är INTE viktigt att massera mot hjärtat…
Hur uppstår en trigger point?
När en muskel är tense under längre tid, så blir det ett kontant tryck på små blodkärl i muskeln vilka försörjer nerver. När nerverna från syrebrist kommer nerven att bli lam och detta utvecklar en slags ”trigger point” i muskeln.
Ska man massera medhårs eller mothårs?
Spelar ingen roll så länge djuret tycker det känns bra.
