Manejo De Tensiones Y Estrés

Question 1

Definición de estrés según la OMS:

Answer 1

Estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil

Question 2

El estrés es una respuesta natural a…

Answer 2

Las amenazas y a otros estímulos

Question 3

El estrés afecta tanto a…

Answer 3

La mente como el cuerpo

Question 4

¿Qué consecuencias tiene el estrés cuando es excesivo según la OMS?

Answer 4

Físicas y psíquicas

Question 5

Autores que proponen el modelo explicativo del estrés y los síntomas psicométricos:

Answer 5

González y Landeros

Question 6

¿Qué valoraciones se hacen ante los estresores? (3)

Answer 6

• Valoración de la situación
• Valoración de los recursos propios
• Valoración del apoyo ambiental

Question 7

¿Cuáles son los tipos de respuesta ante el estrés percibido?

Answer 7

• Respuestas emocionales
• Respuestas conductuales
• Variables sociodemográficas

Question 8

El estresor puede ser un factor:

Answer 8

Externo

Question 9

Cuando todos los tipos de respuesta se manifiestan, expresamos síntomas:

Answer 9

Psicosomáticos

Question 10

¿Qué tipo de respuesta son los síntomas psicosomáticos?

Answer 10

Fisiológica

Question 11

¿Cuáles son las causas del estrés (4) según Vergara?

Answer 11

• Fisiológicas
• Psicológicas
• Sociales
• Ambientales

Question 12

¿Cuáles son las fases del estrés (3) según Vergara?

Answer 12

• Fase de alarma
• Fase de Adaptación
• Fase de agotamiento

Question 13

Autor que establece 3 tipos de signos de advertencia del estrés:

Answer 13

Vergara

Question 14

¿Cuáles son los signos emocionales? (4)

Answer 14

• Apatía e indiferencia
• Depresión e irritabilidad
• Arrebatos de emoción
• Insomnio

Question 15

¿Cuáles son los signos de comportamiento?

Answer 15

• Evasión
• Drogadicción
• Abandono
• Problemas legales

Question 16

¿Cuáles son los signos de advertencia físicos?

Answer 16

• Enfermedades frecuentes de todo tipo
• Dolencias menores
• Agotamiento físico

Question 17

¿Qué es el modelo CASIC?

Answer 17

Son las respuestas normales ante eventos estresantes

Question 18

¿Qué ámbitos de respuesta abarca el modelo CASIC?

Answer 18

• Conductual
• Afectiva
• Somática
• Interpersonal
• Cognitiva

Question 19

¿Cuáles son las ondas relacionadas con el estrés?

Answer 19

Beta

Question 20

El ECC ante el estrés elevado toma colores en tonos…

Answer 20

Cálidos

Question 21

Fecha en que se realizó el estudio de ECC por Human Factors de Microsoft:

Answer 21

18 de marzo de 2021

Question 22

¿Cuáles fueron las 3 conclusiones principales de, estudio que realizó Microsoft?

Answer 22

• Los descansos permiten al cerebro restablecerse y disminuir la acumulación de estrés
• Las reuniones consecutivas reducen la concentración y la participación
• Las transiciones entre reuniones consecutivas elevan el estrés

Question 23

¿Cómo se le conoce al patrón de ondas cerebrales que se estudian para saber si una persona está motivada o retraída?

Answer 23

Asimetría alfa frontal

Question 24

Cuando un participante mostraba asimetría positiva, se relacionaba con:

Answer 24

Mayor motivación

Question 25

¿Cuáles son las habilidades sociales?

Answer 25

• Comunicación asertiva
• Relaciones interpersonales
• Manejo de problemas y conflictos

Question 26

¿Qué son las habilidades sociales?

Answer 26

Conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva