lumière et mélatonine

Question 1

quel est le role de la lumière?

Answer 1

la lumière est le système circadien mammalien.

synchronise 
1le comportement (activité, sommeil veille, performances)

2le sytème endocrinien (mélatonine, cortisol)/

3oscillateurs périphériques (coeur, foie et poumon)

Question 2

qu’arrive t-il lorsque la lumière est présentée tot dans la nuit subjective?
et vers fin de la nuit subjective?
et au milieu de la journée subjective?

Answer 2

Délai de phase: le moment de référence de la
rythmicité circadienne se produit à une heure plus tardive
ex: avant daller se coucher

-Lumière présentée vers la fin de la nuit subjective (matin):
• Avance de phase : le moment de référence de la
rythmicité circadienne se produit plus tôt

• Lumière présentée au milieu de la journée subjective : Peu de changement de phase

** rhymes circadiens des gens habitent aux poles (semaine soleil ne se couche pas ou ne se lève pas = altéré car principal synchronisateur = pas présent)

MAIS : présence de période endogène.
-souvent ont des travailles pendants la journée = un autre synchronisateur.

Question 3

quels sont les courbes de réponses de la mélatonine?

Answer 3

• Mélatonine le matin: Délai de phase

* Mélatonine en début de soirée: Avance de phase

Question 4

vrai ou faux, le premier symptôme de sommeil ou d’éveil sont les troubles circadiens?

Answer 4

vrai la raison la plus fréquente du trouble circadien c’estPhase anormale entre le rythme
endogène et le cycle environnemental.

on soigne le rythme circadien en renforçant ou modifiant les synchroniseur

ex: travailleur de nuit voir diapo 98

Question 5

qu’est ce que le syndrome du sommeil de phase?

Answer 5

• L’horloge biologique est en retard, donc le maximum de somnolence se produit à une heure beaucoup plus tardive. Insomnie le soir et difficulté à se réveiller le matin
• Traitements possibles:
• la photothérapie
• la mélatonine
• Somnifères +/- efficaces

Question 6

qu’est ce que le syndrome de l’Avance de phase ?

Answer 6

• Forte somnolence en soirée
• Incapacité à reporter le moment du coucher
(endormissement au volant, en public)
• Éveil prématuré le matin (très tôt)
• Pas de difficulté à maintenir le sommeil
• Typiquement coucher entre 18:00 et 20:00 et éveil final avant 05:00
• Plus rare
• Généralement chez les personnes âgées

Question 7

qu’est ce qu’un rhytme infradien?

Answer 7

• Se produisent moins d’une fois par jour (ex: une fois par mois ou par saison).
• Une fois par mois: le cycle menstruel
• Syndrome prémenstruel

signal d’oiseau qui part au sud.

Question 8

qu’est ce qu’un rhytme ultraradien

Answer 8

Rythme biologique qui présente une fréquence supérieure au rythme circadien.
• Ex: Les cycles de sommeil et donc le rythme du sommeil paradoxal chez l’humain.