les Vitamines Flashcards
définition des vitamines ?
= substances organiques indispensbales à la vie qui n’ont pas de valeure énergétique propre et non-synthétisables par organisme
combien de vitamines existent ?
en france
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quelles sont les caractéristique qui permettent de rassembler les vitamines ?
- micronutriments à l’état de trace dans l’alimentation
- besoins généralements couverts par alimentation variée et suffisante
que se passe-t-il si on a des carences en vitamines ?
c’est un problème majeur pouvant s’averer mortel
quels sont les causes des carences vitaminiques ?
multiples causes:
* apports insuffisants
* malabsorption
* absence de stockage
* élimination trop importante
est-ce grace un excès vitaminiques ?
très rare et pas très problématiques
les carences sont un problèmes comment ds les pays en voie de dvpmt ?
problèmes majeurs de santé publique à cause de la dénutrition
dans les pays industrialisés quels sont les grpes dits à risque d’avoir une carence vitaminique ?
- nouveau nés
- femmes enceintes et qui allète
- personnes agées
- personnes sujettes à alcoolisme et tabagisme
- pop adoptant comportement alimentaires : régime végétarien…
- personnes concernés par dialyses rénales chroniques ou traitements au long cours
- personnes ayant subi chirurgies bariatriques
certaines vitamines sont solubles dans quoi ?
les graisses = elles sont dites liposolubles et sont stockée dans l’orga
c’est quoi une vitamine liposobluble ?
elle est soluble ds les graisses et est stockées par l’organisme
est-ce les vitamiens solubles dans l’eau sont stockées dans l’orga ?
non elles sont dites hydrosolubles on doit donc avoir apport cst de vita hydro
À quoi se tiennent els vita liposolubles ?
aux lipides ingérés
quand les vita liposolubles vont-elles être absorbée ?
au moment de la digestion des lipides dans la 1ère partie de l’intestin grêle
Où sont stockée les vitamines liposolubles ?
ds les graisses
combien de temps les vitamines liposolubles peuvent-elles restées dans les graisse ?
pls jours voires pls mois pour certaines
quelles sont les vitamines liposolubles ?
- vitamine A ou rétinol
- ” E ou tocophérol
- ” K ou phylloquinone
- ” D ou cholécalciférol
les 4 vitamines lyposolubles sont impliquées dans quels fonctions ?
- fonction hormonale : A et D
- ” de stabilisation des mb et rôle anti oxydant pour E
- ” de coagulation pour K
les vitamines hydrosolubes restent-elles longtempsd ans le corps ?
non elles sont vite excrétées dnas l’urines si elles ne sont pas utilisées avant
y’a -t-il un stock de vitamines hydrosolubles ?
non ce qui ↗︎ risque de carence