Les stratégies d’intervention spécifiques

Question 1

Quelle est l’idée de base derrière la restructuration cognitive ?

Answer 1

Ce ne sont pas tant les
conséquences qui influencent le comportement de l’individu que sa perception des
événements.

Question 2

Nommer un concept important de la thérapie cognitive.

Answer 2

Le schéma, aussi nommé idées de base

Question 3

Quelle est cette définition ? « une pensée ou une image très courte et rapide, qui
entre dans notre esprit presque automatiquement. »

Answer 3

Pensées automatiques

Question 4

Quel est ce type de pensée ? Vous entendez un bruit dans votre fenêtre et vous vous dites : « Un voleur essaie d’entrer ».

Answer 4

Pensée automatiques

Question 5

Quelle est cette définition ? Erreur dans le traitement de l’information. Il s’agit
d’une pensée fausse, erronée ou inexacte.

Answer 5

Distorsion cognitive

Question 6

Quel est ce type de pensée ? : « Mon chum (ou ma blonde) m’a trompé.e. Quelqu’un qui est fidèle, ça
n’existe pas ».

Answer 6

Distorsion cognitive

Question 7

Nommer les différents types de distorsions cognitives.

Answer 7

• Attention sélective
• Maximisation ou minimisation
• Surgénéralisation
• Pensées «tout ou rien »
• Personnalisation

Question 8

Comment se créent les distorsions cognitives ?

Answer 8

Les distorsions cognitives proviennent de schémas cognitifs sous-jacents, qui se sont développés durant l’enfance (p. ex., schéma de perfectionnisme).

Question 9

Nommer et expliquer les 2 éléments inclus dans les schémas.

Answer 9

1. Les attributions de base = principes ou règles généralisable à diverses situations.
2. Croyances fondamentales = pensées persistantes et globales à propos de soi, des autres, et du monde (peuvent être fonctionnelle ou dysfonctionnelle)

Question 10

Nommer les 3 distorsions cognitives présentent dans l’anxiété.

Answer 10

• tendance à surestimer que des événements
  malheureux vont survenir.
• tendance
  à surestimer les conséquences
  négatives.
• Aussi tendance
  à sous-estimer ses capacités
  adaptatives
  .

Question 11

Quel est le but de la restructuration cognitive ?

Answer 11

Amener la personne à se questionner sur les pensées qui les rendent anxieux afin qu’elle pense de manière plus réaliste.

Question 12

Vrai ou faux, la restructuration cognitive amène la personne a exercer de la pensée positive ?

Answer 12

Faux, elle vise seulement à modifier les croyances extrêmes et non réalistes.

Question 13

Nommer les 4 étapes de la restructuration cognitive.

Answer 13

1. Identifier la pensées derrière l’émotion
2. Regarder les évidences (preuves) reliées à la pensée
3. Évaluaer la véracité de la pensée en se basant sur les preuves
4. Examiner les conséquences de la peur

Question 14

Expliquer une technique de restructuration cognitive pour adolescent tirée du programme Blues.

Answer 14

On se pose les questions suviantes :
1. Quelle est l’alternative ?
2. Quelle est la preuve ?
3. Et si c’était vrai ?

Question 15

Comment peut-on adapter la restructuration cognitive pour les enfants ?

Answer 15

• Les pensées rouges ou vertes
• L’auto-instruction
• Les pensées chenilles et papillons

Question 16

Quels sont les 3 éléments qui doivent être présents de manière simultanée pour qu’il s’agisse de psychothérapie ?

Answer 16

• La nature du traitement doit cibler de qui organise et régule le fonctionnement psychologique et mental de la personne.
• Son objet doit être un problème qui engendre de la détresse ou de la souffrance.
• Sa finalité doit amener un changement à ce qui organise et régule le fonctionnement psycholofique et mental de la personne