Les sauts

Question 1

Quels sont les 4 types de sauts?

Answer 1

Hauteur
Perche
Longueur
Triple-saut

Question 2

Décris-moi la course d’élan du saut en longueur et du saut en hauteur

Answer 2

Amplitude, prise de vitesse, fréquence, abaissement, appel (impulsion

Question 3

Quels sont les points techniques du saut en longueur?

Answer 3

Il faut trouver un équilibre entre la vitesse horizontale et vitesse verticale
L’angle d’envol : Environ 16 à 26 degrés
Pied d’appel en avant du centre de gravité : 1,5 à 2 pieds
Il faut rechercher le moins de perte de vitesse possible avant l’impulsion
Le pied d’appel se fait sur la plante ou pied plat. Éviter le talon ou une jambe tendue

Question 4

Quels sont les points techniques du saut en hauteur?

Answer 4

La course d’élan sous forme de (J)
La vitesse n’est pas aussi élevée qu’en longueur
Le pied d’appel doit pointer dans la direction du saut (vers l’axe de course) ou doit pointer dans le coin du matelas opposé (Le coin le plus loin du sauteur lors de son appel)
À l’appel : Lever le même bras que le genou libre qui doit être en genou haut
Rechercher le moins de perte de vitesse possible avant l’impulsion**

Question 5

Quelles sont les 5 phases des sauts?

Answer 5

Mise en action et approche du saut
Course d'élan
Appel ou impulsion
Envol ou phase aérienne
Réception