Les modèles de l'apprentissage cognitif Flashcards
MODÈLES DE L’APPRENTISSAGE COGNITIF. Qu’est-ce que la cognition?
La cognition est l’acte de connaissance consistant en l’acquisition, l’organisation et l’utilisation du savoir sur soi et le monde extérieur.
Avoir une cognition, c’est avoir des pensées et des sentiments liés aux événements qui se déroulent.
La réaction comportementale et émotionnelle face à un événement serait plus liée à l’interprétation que le sujet se fait de l’événement plutôt qu’à l’événement lui-même.
MODÈLES DE L’APPRENTISSAGE COGNITIF. Qui a fondé la thérapie rationnelle émotive? et à quoi servent les modèles cognitifs basés sur l’étude du traitement de l’information?
-Albert Ellis
-Ils considèrent qu’avant d’aboutir aux réactions affectives et comportementales, les informations d’une situation passeraient par le traitement cognitif.
Qui a dit: «_space;L’homme n’est pas perturbé par les événements mais par la vision qu’il en a.»_space;
-Epictète (suit le principe du modèle cognitif basé sur l’étude du traitement de l’information.)
Qui a dit: «_space;Si quelque objet extérieur te chagrine, ce n’est pas lui, c’est le jugement que tu portes sur lui qui te trouble. Il ne tient qu’à toi d’effacer ce jugement de ton âme.»
-Marc Aurèle (suit le principe que la réaction émotionnelle et comportementale serait lié à l’interprétation que le sujet se fait de l’événement.)
Qui a dit: «Il n’y a rien de bon ou mauvais, mais de le penser le rend tel.»
- Shakespeare
Comment les processus cognitifs mettent-ils en place et maintiennent des troubles psychopathologiques?
-Par le maintient de perception faussée de l’événement ou de soi-même.
Donc le but des approches cognitives est de permettre de:
-Repérer les interprétations cognitives qui entraînent les comportements et les émotions dysfonctionnels.
-Et les transformer en d’autres cognitions ayant des conséquences plus adaptées
TRAITEMENT DE L’INFORMATION. Qu’est-ce que le traitement de l’information? Qu’est-ce que suivent les interprétations?
- L’individu stocke des informations dans sa mémoire à l’aide de diverses opérations mentales
-Les informations traités suivent des schémas (des représentations de l’expérience) : lié à des émotions, qui jouent sur les comportements et inversement et qui sont inconscient & automatiques.
Les schémas sont des interprétations personnelles de la réalité qui influencent les stratégies d’adaptation.
TRAITEMENT DE L’INFORMATION. Pourquoi le cerveau développe une préférence pour le négatif (interprétation, représentation, schémas)
-Pour assurer la survie de l’espèce le danger doit être compris et mis à l’écart rapidement (Hanson et Mendius, 2009)
-Le cerveau portera donc plus facilement son attention sur ce qui le menace —> valence négative.
-La mise en place de protection : état de veille
TRAITEMENT DE L’INFORMATION. Qu’est-ce que les associations du négatif de manière répétée entraînent? Quels sont les impacts?
-Un état négatif. Les associations sont très difficiles à défaire, même dans le cas d’expériences positives répétées.
-Hanson et Mendius 2009 : affirme que la capacité particulière du cerveau à percevoir, intégrer, mémoriser et agir par rapport aux expériences négatives engendrent la création d’un cercle vicieux.
Impacts:
-État de veille excessivement tendu
-Tendances pour des attitudes négatives (pessimisme, incapacité apprise) qui empêchent d’agir (Seligman, 2006)
THÉRAPIE COGNITIVE AARON BECK. Sur quoi est-elle basée? et que comprend le modèle cognitif de Beck?
-Les individus sont affectés émotionnellement par les distorsions cognitives, à travers lesquelles ils interprètent le monde.
-Les pensées automatiques
-Les schémas
-Les distorsions cognitives
THÉRAPIE COGNITIVE AARON BECK. En quoi consiste les pensées automatiques?
-Elles sont générées involontairement par l’esprit et souvent préconscientes
-Correspond au monologue ou dialogue interne.
-Elles ont des apparition spontanée (ne proviennent pas de la réflexion mais de l’activation des schémas).
-Elles sont des phrases courtes, claires, affirmatives, chargée affectivement. Elles précèdent et causent les émotions dysfonctionnelles.
-Plausibles, «_space;vraies»_space;
THÉRAPIE COGNITVIE AARON BECK. À quoi correspondent les schémas?
-Ils sont des postulats liés aux émotions, construit à partir de croyances et d’interprétations, s’appliquent de manière automatique et commencent à se construire très tôt chez l’enfant.
-Ils sont des raccourcis mentaux ; une représentation du monde partielle et simplifiée & des jugements et comportements stéréotypés.
-Peuvent inconditionnels ou conditionnels, positifs ou négatifs. Ils influencent les stratégies d’adaptation.
-Caractéristiques d’un trouble psychopathologique ou de la personnalité
THÉRAPIE COGNITIVE AARON BECK. À quoi servent les distorsions cognitives?
-Elles sont des règles logiques de l’information qui permettent le passage des schémas aux pensées automatiques
EX: l’inférence arbitraire, l’abstraction sélective, la personnalisation.
THÉRAPIE COGNITIVE AARON BECK. Comment peut-on résumer le modèle cognitif de Beck?
Événement —> Schémas (croyances fondamentales —-> Processus cognitifs (distorsions cognitives) —> Pensées automatiques —> Conséquences (émotion, comportement)
À quoi sert la thérapie cognitive? et quelles sont les 5 étapes?
Thérapie cognitive : apprendre à convertir les jugements négatifs ou irréalistes par des pensées mieux adaptées ou réalistes.
1- Faire le lien entre les événements, les pensées, les émotions et les comportements.
2- Prendre conscience des pensées lors du ressenti des émotions «dysfonctionnelles»
3- Remettre en question ces pensées pour examiner leur validité
4- Rechercher une interprétation plus «réaliste»
5- Rechercher et modifier les croyances dysfonctionnelles de base (schémas)
EXEMPLE
-Sur le plan comportemental: attaque de panique dans le métro —> crainte du métro —> évitement du métro —> soulagement, diminution de l’angoisse
-Sur le plan cognitif: Pensées du type «Je vais refaire un malaise si je prends le métro», «je vais m’évanouir, ce sera pire que la dernière fois.» —> entretiennent et augmentent l’anxiété.
ANALYSE FONCTIONNELLE. À quoi sert-elle?
-Définir et comprendre le fonctionnement singulier d’une personne. C’est une approche qualitative.
-Entretien directif, actif, centré sur l’ici et maintenant
-Son but est de déterminer les facteurs déclenchant et les facteurs de maintien des comportements dysfonctionnels
-Implique de faire des mesures, choix d’un comportement cible.
-Trois systèmes sont explorés: le système moteur, le système cognitif et le système physiologique/émotionnel
ANALYSE FONCTIONNELLE. Qu’est-ce que la grille SECCA de Cottraux?
-Elle est composé d’une partie synchronique et d’une partie diachronique.
-S : stimulus
-E : émotions
-C : cognitions
-C : comportements
-A : anticipation
CONCLUSION.
-Les compétences cognitives et les capacités liées au conditionnement classique et opérant influent les unes sur les autres.
-Thérapies cognitives et comportementales sont souvent menées de pair = cognitivo-comportementale
CONCLUSION. Qu’est-ce que la TCC?
-C’est un outils et techniques thérapeutiques.
-Adaptées à chaque pathologie et aux problématiques personnelles du patient.
-Elle est brève
-Impliquent l’élaboration d’un plan d’action très hiérarchisé avec des objectifs définis.
-Collaboration du thérapeute et du patient : travail pratique sous forme d’exercice.
