Les méthodes et techniques comportementales

Question 1

Comment fonctionne le renforcement positif?

Answer 1

Comportement (R)- conséquence (C) = Effet

EX: mon chum me fait un café- Je le complimente et je nomme que le café est bon = Augmentation de R

Il faut trouver une récompense que la personne aime vraiment

Question 2

Comment fonctionne le renforcement négatif ?

Answer 2

Situation- Réponse -Conséquence = Augmentation de la fréquence de R

EX: J’ai des allergies - je prends des médicaments contre les allergies - Le médicament enlève mes symptômes = Aumentation de la fréquence de R

Question 3

Comment fonctionne la punition positive?

Answer 3

Comportement - Conséquence = Effet

EX: se parker illégalement dans un stationnement - Obtenir un ticket = Diminution de la fréquence de R ( comportement )

Question 4

Quelle est la question importante à se poser en renforcement négatif?

Answer 4

On se demande c’est le cpt de qui que l’on observe

Question 5

Comment fonctionne la punition négative?

Answer 5

Enfant qui ne fait pas ses devoirs - On lui dit qu’i ne peut pas jouer dehors s’il ne fait pas ses devoirs - Diminution du cpt « l’enfant ne fait pas ses devoir »

Question 6

Comment fonctionne l’exctinction?

Answer 6

On ne renforce pas le comportement
EX:
Sortie au resto - Ami qui taquine - On ne donne pas de réponse

Il ne fait absolument pas qu’il n’y aille de renforcement positif ou négatif

Question 7

Qu’arrive-t’il lors d’un changement de stimulus?

Answer 7

Il y a disparition du comportement réponse

Question 8

Comment fonctionne le renforcement différentiel?

Answer 8

Consiste à renforcer un comportement en présence de certains stimuli en particulier et de ne pas le renforcer en l’absence de ces stimuli

Question 9

Qu’est-ce que le façonnement?

Answer 9

Consiste à graduellement renforcer des comportements qui sont proches du comportement attendu mais pas tout à fait encore.

Question 10

Qu’est-ce que le modeling?

Answer 10

Consiste à servir de modèle

Le plus efficace est d’être un modèle imparfaitement compétent
Les autres peuvent s’identifier à nous

Question 11

Quelles sont les étapes de la résoluiton de problème?

Answer 11

1. Définir le problème
2. Déterminer un objectif
3. Trouver des solutions potentielles ( au moins 10 mêmes farfelues)
4. Évaluer les solutions ( $, comment on se sent, conséquences sur les autres)
5. Élaborer un plan d’action ( ex: voir modèle de lave-vaisselle )
6. Établir un échéancier et des critères d’évaluation ( 1 mois pour tester )
7. Passer à l’action
8. Faire le point ( la solution est-elle satisfaisante ?)

Question 12

Vrai ou faux : on cherche la solution parfaite au problème?

Answer 12

Faux, on veut la meilleure solution, mais elle n’est pas parfaite

Question 13

Qu’est-ce que la technique de relaxation?

Answer 13

C’est une aptitude qui s’apprend et se pratique
L’atteinte d’une détente profonde au moyen de la relaxation nécessite géméralement un entrainement d’une durée de 3 mois

Question 14

Quelles sont les étapes de la relaxation?

Answer 14

1. Progressive de Jacobson : Contraction et décontraction des muscles allongé ( tous les jours)
2. Passive par relâchement musculaire : détente des muscles juste avec l’esprit
3. Associée à la respiration: concentration sur la respiration et en expirant en temps ex: CA- LME - TOI 3s
4. Différentielle : La respiration est pratiquée dans la « vraie vie dans des situations qui ne sont pas stressantes
5. Différentielle rapide: 1 à 3 respirations dans des situations qui ne sont pas stressantes
6. Rapide: dans des situations stressantes