Les états de conscience

Question 1

Quels sont les 3 états de conscience de base

Answer 1

La veille
Le sommeil
L’inconscience

Question 2

Quels sont les 3 états de veille induis

Answer 2

La méditation
L’hypnose
Psychotropes

Question 3

À quoi sert la méditation

Answer 3

Élargir la conscience
Maitriser ses émotions
Régulation du stress
Détente

Question 4

Définition de l’induction

Answer 4

Processus par lequel qqn est mené à l’hypnose

Question 5

Combien de % des gens ne seraient pas hypnotisable

Answer 5

10%

Question 6

Qu’est-ce qu’un psychotrope

Answer 6

C’est une substance qui agit sur la biochimie du système nerveux central

Question 7

Quelles sont les 4 catégories principales de psychotropes

Answer 7

Les dépresseurs
Les stimulants
Les perturbateurs
Les médicaments psychothérapeutique

Question 8

Qu’est-ce que le rythme circadien

Answer 8

C’est l’alternance entre l’éveil et le sommeil qui est réglé par l’horloge biologique

Question 9

Quand est-ce que la mélanine s’active t’elle

Answer 9

Lorsqu’il n’y a pas de lumière

Question 10

Quels sont des problèmes reliés à la perturbation du rythme circadien

Answer 10

Irritabilité
Fatigue
Manque de concentration 
Erreurs 
Problèmes de santé

Question 11

Quels sont les deux stades de sommeil

Answer 11

Sommeil lent

Sommeil paradoxal

Question 12

Quel stade de sommeil correspond à 75% de la nuit

Answer 12

Le sommeil lent

Question 13

Quel stade de sommeil comprend une paralysie du corps

Answer 13

Sommeil paradoxal

Question 14

Quelles sont les deux formes de sommeil lent

Answer 14

Sommeil léger

Sommeil profond

Question 15

Caractéristiques du sommeil lent léger

Answer 15

Stade 1 et 2
Facile d’être réveillé
Phase suivant l’endormissement et précédant le réveil
Représente environ la moitié du sommeil

Question 16

Caractéristiques du sommeil lent profond

Answer 16

Stade 3 et 4
Difficile de réveiller
Tonus musculaire se relâche
Ralentissement des fonctions dans le corps

Question 17

Combien de temps dure le sommeil paradoxal

Answer 17

Environ 15 à 20 minutes

Question 18

Dans quel stade de sommeil y a-t-il un état d’activation

Answer 18

Sommeil paradoxal (fréquence cardiaque et respiratoire,
pression artérielle, activité cérébrale)

Question 19

Quelles sont les fonctions du sommeil

Answer 19

Récupération physique

Ménage des apprentissages

Question 20

Quelles sont les 5 fonctions du rêve

Answer 20

La fonction exutoire (expression de sentiments refoulés)
La fonction protectrice (simuler à combattre)
La fonction de gestion des émotions
La fonction d’efficacité cognitive (rejouer les apprentissages)
La fonction d’adaptation sociale (se mettre à la place des autres:neurone miroir)

Question 21

Quels sont les troubles de sommeil

Answer 21

L’insomnie (difficulté à dormir, 1/3 des adultes)
La narcolepsie (s’endormir à l’éveil pour courte durée, adolescence )
L’apnée du sommeil (arrêt de la respiration)
Les parasomnies (troubles qui nuisent au dormeur ou à son entourage)
ü Le somnambulisme
ü La somniloquie (parler/sons)
ü La terreur nocturne (réveil brusque, gestes de défense, terreur)
ü Le cauchemar
ü Le trouble du comportement en sommeil paradoxal (cris)
ü L’énurésie (pipi au lit)