Les Besoins À Travers Des Différentes Étapes De La Vie

Question 1

Que recommande-t-on aux nourrissons âgés de 0 à 2 ans en matière de nutrition ?

Answer 1

• Le lait maternel est essentiel pour les nutriments et l’immunité • Évitez les allergènes, le lait de vache dans les premiers mois et le miel. • Préférez les graisses polyinsaturées aux graisses saturées. • L’injection de vitamine K est recommandée • Apport calorique : 0-4 mois = 100 Kcal/kg, 4 mois-2 ans = 83 Kcal/kg
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Le lait maternel contient les nutriments et facteurs nécessaires à l’immunité, et une supplémentation en vitamine D est conseillée.

Question 2

Quelles sont les recommandations alimentaires pour les enfants de 2 à 12 ans ?

Answer 2

• Évitez le sodium, les graisses saturées et les sucres ajoutés • Augmente le calcium et la vitamine D pour la santé des os • Augmenter les graisses insaturées en raison de besoins énergétiques plus élevés

Assurer un apport adéquat en calcium et en vitamine D est crucial pour le développement d’os solides.

Question 3

Quels besoins nutritionnels sont soulignés chez les adolescents ?

Answer 3

• Apport plus élevé de calcium et de phosphore pour la croissance osseuse • Augmentation du folate, de la vitamine A et du magnésium • Plus de fer pour les femmes, en particulier celles qui commencent leurs règles • Évitez les boissons énergisantes et la restauration rapide

Les adolescents ont besoin de plus de nutriments en raison de leur croissance et de leur développement rapides.

Question 4

Quelles sont les recommandations nutritionnelles pour les femmes adultes ?

Answer 4

• Maintenir l’apport en fer, en calcium et en vitamine D pour prévenir l’anémie et l’ostéoporose. • Consommez les calories nécessaires pour maintenir un poids santé • Évitez les régimes populaires, l’alcool, le café et les aliments sucrés.

Une nutrition adéquate est essentielle pour prévenir les carences et maintenir la santé globale.

Question 5

Remplissez le champ vide : Pour les nourrissons âgés de 0 à 4 mois, l’apport calorique doit être de _______.

Answer 5

100 Kcal par Kg

Question 6

Vrai ou faux : Il est conseillé aux enfants de 2 à 12 ans de consommer des sucres ajoutés.

Answer 6

Faux

Question 7

Quels vitamines et minéraux spécifiques les adolescents devraient-ils augmenter dans leur alimentation ?

Answer 7

• Calcium • Phosphore • Folate • Vitamine A • Magnésium • Fer

## Note de bas de page

Ces nutriments soutiennent la croissance et le développement pendant l’adolescence.

Question 8

Fill in the blank: Adults should avoid _______ to maintain a healthy diet.

Answer 8

régimes populaires, alcool, café et aliments sucrés

Question 9

Quelle est la recommandation concernant les graisses pour les enfants de 2 à 12 ans ?

Answer 9

Augmenter les graisses insaturées en raison de besoins énergétiques plus élevés

Les graisses insaturées sont des options plus saines que les graisses saturées.

Question 10

Que faut-il éviter dans l’alimentation des nourrissons pendant les premiers mois ?

Answer 10

• Allergènes • Lait de vache • miel

Ces articles peuvent présenter des risques pour la santé tels que des allergies ou le botulisme.