Les approches cognitivistes d'hier à aujourd'hui Flashcards
Quelle théorie a développé George Kelly
La théorie des construits personnels
Qu’est-ce que la théorie des construits personnels en gros
Théorie qui porte sur la manière personnelle qu’on a de percevoir et comprendre le monde
Qu’est-ce qu’un corollaire
une affirmation qui découle de la théorie principale et qui aide à préciser les mécanismes du système de construits.
Qu’est-ce que le corollaire de construction
Nos expériences passées nous permettent de construire les représentations mentales qui vont nous permettre d’anticiper le futur
Qu’est-ce que le corollaire de l’individualité
Chaque personne va interpréter les choses différemment
Qu’est-ce que le corollaire de l’organisation
Le système de nos construits va être organisé avec des relations hiérarchiques
Quels sont les 3 corollaires à identifier
construction, individualité, organisation
Qui a dit : au moyen des interprétations qu’ils font, les gens contribuent à leurs propres troubles et symptômes
Albert Ellis
Qui a dit : les émotions proviennent des croyances, des interprétations et des réactions aux situations de la vie
Albert Ellis
Ellis a dit : au moyen des ______ qu’ils font, les gens ______ à leurs propres ______ et _______
interprétations
contribuent
troubles
symptômes
Ellis a dit : les émotions proviennent des _______, des ______ et des _____ aux situations de la vie
croyances
interprétations
réactions
Quel est le nom de la théorie d’albert ellis
Théorie ABC (activating event, beliefs, consequences)
Qu’est-ce que la théorie ABC
Un évènement (A) et les croyances au sujet de cet évènement (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales (C)
Objectif : modifier croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels
But de la théorie ABC
modifier ces croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels
Qu’est-ce que le système de traitement d’Albert Ellis
Système de traitement de ce qui se passe dans notre vie, façon dont on gère les différentes situations. dans chacune des composantes, on est à risque de faire des erreurs
Quelles sont les composantes du système de traitement d’albert ellis
Interprération (distorsions cognitives)
Évaluation (attitudes dysfonctionnelles)
Croyances sous-jacentes (croyances irréalistes majeures)
Quel est l’équivalent chez Ellis des erreurs de logiques de Beck
Les distorsions cognitives
Dans quelle étape de traitement se situent les distorsions cognitives
interprétation
Dans quelle étape de traitement se trouvent les attitudes dysfonctioinnelles
évaluation
Dans quelle étape de traitement se trouvent les croyances irréalistes majeures
Croyances sous-jacentes
Que sont les 4 types d’attitudes dysfonctionnelles d’Ellis
- exigences rigides (quand on pense que nos souhaits sont des besoins)
- non-acceptation (c’est inacceptable)
- dramatisation (exagérer)
- jugement global sur la valeur personnelle (mettre une étiquette)
Je dois être aimé et approuvé par presque toutes les personnes importantes de ma vie. vrai ou faux
▪Il est irréaliste d’attendre que presque tout le monde nous aime et nous approuve. Nous pouvons nous épanouir en étant nous-mêmes, même si cer
Pour se considérer valable, un être humain doit être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en tout temps ou du moins la plupart du temps dans au moins un domaine important. vrai ou faux
Il est préférable de s’accepter comme une créature imparfaite avec des limites et des imperfections humaines. Il est également préférable d’agir plutôt que de toujours vouloir agir parfaitement.
Lorsque des personnes se conduisent mal ou sont injustes, il est justifié de les considérer comme des personnes méchantes et mauvaises et elles doivent être sévèrement blâmées et punies pour leur méchanceté.
Certains actes sont inappropriés et ceux qui les posent ne sont pas méchants ou mauvais, mais ils agissent de façon stupide ou inappropriée. Ces personnes auraient avantage à être aidées afin de changer.
Il existe toujours une solution précise et parfaite aux problèmes humains et je dois avoir un complet contrôle sur les choses sinon c’est la catastrophe.
Notre monde en est un de probabilités et la vie peut être appréciée malgré cela.
Si quelque chose est ou peut devenir dangereux, on doit s’en préoccuper au plus haut point et se tracasser sans arrêt à propos de cette éventualité.
La vie comporte des dangers réels et tôt ou tard nous finirons par mourir. Il est préférable de faire face à ces dangers et de les rendre inoffensifs, si possible. Sinon, acceptons l’inévitable puisque se faire du souci n’arrange rien et provoque une souffrance supplémentaire.
C’est terrible et catastrophique lorsque les choses ne vont pas comme on le souhaiterait.
Il est souvent malheureux que les choses ne soient pas telles que nous le souhaiterions et il est préférable quand c’est possible de changer ou de contrôler les circonstances afin de les rendre plus satisfaisantes. Sinon, comme pour la croyance précédente, acceptons l’inévitable puisque se faire du souci n’arrange rien et provoque une souffrance supplémentaire.
Le monde devrait être honnête et juste.
Le monde est souvent injuste. Il est préférable d’accepter ce fait et de se concentrer sur la façon de profiter de la vie malgré tout.
Il est plus facile de fuir les difficultés de la vie et d’échapper à ses responsabilités que d’y faire face.
▪Il est presque toujours préférable de faire rapidement face à ses difficultés ou à ses responsabilités en y mettant le temps et l’effort nécessaires parce que la facilité conduit très rarement à des résultats probants.
Le bonheur humain peut être atteint par l’inertie et l’inaction en se laissant vivre passivement.
Les êtres humains sont généralement plus heureux dans la vie quand ils s’engagent dans des activités auxquelles ils consacrent une bonne partie de leur énergie et de leur créativité.
La détresse émotionnelle vient de pressions externes et j’ai peu de pouvoir pour changer mes émotions.
Les bouleversements émotionnels et les conséquences néfastes qui en résultent sont causés en grande partie par notre façon de voir les choses. Nous avons un réel contrôle sur nos émotions et nos comportements dysfonctionnels si nous choisissons de travailler avec persévérance à les modifier.
Ma biologie ou mon enfance sont la cause de mes problèmes. Parce que ces facteurs m’ont fortement influencé dans le passé, ils m’influencent toujours dans le présent et vont continuer de le faire dans le futur. Il est inutile de tant travailler à se changer.
Notre biologie, nos parents, la société ou les événements passés sont partiellement à l’origine de nos problèmes ou de nos croyances inadaptées. Nous avons toutefois contribué à les maintenir et à les accentuer et c’est notre responsabilité de les changer dans le présent.
1 des 3 psy les plus influents du 20e sciècle
A travaillé jusqu’à son décès, jusqu’à littéralement la veille de sa mort. qui?
Beck
Qu’est-ce qui a influencé le parcours de Beck
Mère qui a souffert de dépression, peut-être que ça a teinté son parcours
Au départ suivait l’Approche psychodynamique
Mais déçu par cette forme de thérapie
A travaillé bcp avec des personnes dépressives et a créé la triade dépressive
Beck a fondé quoi
thérapie cognitive
triade cognitive
Qu’est-ce qui est particulier de la triade cognitive
elle est seulement reliée à la dépression
qu’est-ce que la triade cognitive (3)
vision négative de soi, du monde et du futur
Qu’est-ce que Beck a étudié
les erreurs de logique
Quels sont les deux types d’erreurs de logique
déductions sans preuves
généralisation excessive
Quelles sont les types de déductions sans preuves (3)
▪ Raisonnement émotionnel
▪ Personnalisation
▪ Lecture des pensées d’autrui
Quelles sont les types de généralisation excessive (4)
▪ Dramatisation
▪ Disqualification du positif
▪ Pensée tout ou rien
▪ Étiquetage
Qu’est-ce que le raisonnement émotionnel
On s’appuie sur nos émotions comme étant la preuve de qqchose
Ex. Si je me sens pas interessante ça doit être que je ne le suis pas
Si je me sens coupable, ça veut dire que je suis coupable
Qu’est-ce que la personnalisation
Quand on surestime notre implication dans quelque chose de négatif
Qu’est-ce que la lecture des pensées d’autrui
Qqn ne nous salue pas alors on se dit que la personne nous aime pas ou est fâchée
Qu’est-ce que la dramatisation
Exagérer
Disqualification du positif
On minimise notre implication dans qqchose de positif
Pensée tout ou rien
Sans nuance
Étiquetage
Mettre une étiquette sur qqn sans justification, sans suffisamment d’éléments pour appuyer (pas sur un comportement)
Si une personne a tjrs un comportement donné, ça se peut qu’on dise qu’une personne est anxieuse exemple
Dessine la représentation métaphorique des erreurs de logique de Beck
quelle partie du schéma de beck représente la réalité
lumière et image réelle
quelle partie du schéma de beck représente le système de valeur
la lentille
où se situent les erreurs de logique dans le schéma de beck
après la lentille
que représente la lentille dans le schéma
système de valeur
Le système de valeur englobe quoi selon beck
Dans le modèle cognitif, tout sauf les attitudes :
▪ Schémas et croyances fondamentales
▪ Croyances intermédiaires (présomptions et règles)
Que comprend le modèle cognitif de Beck (5)
- schémas et croyances fondamentales
- croyances intermédiaires
- processus cognitifs
- évènements cognitifs
- réactions
quel lien peut-on faire avec l’ordre des composantes du modèle cognitif de Beck
il va du plus inconscient au plus conscient (de croyances fondamentales à réactions physiologiques et émotionnelles)
Que sont les croyances intermédiaires selon Beck
Présomptions (si ___ alors____)
Règles (je dois, il faut)
Attitudes
Où se situent les erreurs de logique dans le modèle cognitif de beck
dans les processus cognitifs. Erreurs de logique ne sont pas des pensées, ce sont des processus mentaux qui arrivent avant la pensée
Que sont les évènements cognitifs selon Beck
les pensées que l’on a
Que sont les réactions selon beck
émotions, comportements, symptômes physiologiques
Quels instruments de mesure a produit Beck entre autres (4)
▪Inventaire de dépression de Beck ▪Inventaire d’anxiété de Beck ▪Échelle de désespoir de Beck ▪Échelle des idéations suicidaires de Beck
qui : Élabore la thérapie des schémas pour les
patients présentant des troubles de la personnalité et qui ne répondent pas bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) classique.
jeffrey young
Young élabore la ____________ ___ ___________ pour les
patients présentant _____ __________ ___ ____ _______________ et qui ne répondent pas bien à ___ ______________ ____________ ___________ _________.
théorie des schémas
des troubles de la personnalité
à la TCC classique
Définition schéma de Young
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
Schémas : un ________ ou _________important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
modèle
thème
Schémas : un modèle ou thème _________ où ___________ constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
important
envahissant
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de _________, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
souvenirs
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’__________, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
émotions
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de ___________ et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
cognition
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de __________ ___________ concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
sensations corporelles
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de ____________, ____________, de _____________ et de ___________ ____________ concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
souvenirs
émotions
cognition
sensations corporelles
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant _____________ et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
soi-même
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ____ ___________ ______ ___ ________- et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
ses relations avec les autres
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué _______ __________ ___ __________ ou ____ ____________- et enrichi tout au long de la vie et qui est dysfonctionnel de façon significative.
constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et __________ _____ _____ _____ ____ _______ et qui est dysfonctionnel de façon significative.
enrichi tout au long de la vie
Schémas : un modèle ou thème important où envahissant constitué de souvenirs, d’émotions, de cognition et de sensations corporelles concernant soi-même et ses relations avec les autres et constitué au cours de l’enfance ou de l’adolescence et enrichi tout au long de la vie et qui est ____________ ___ ________ __________.
dysfonctionnel
de façon significative
Quels sont les grands schémas de young
- séparation/rejet
- Altération de l’autonomie et de la performance
- Limites déficientes
- Centration sur autrui
- Survigilance et inhibition
- _____________
- Altération de l’autonomie et de la performance
- Limites déficientes
- Centration sur autrui
- Survigilance et inhibition
séparation/rejet
- séparation/rejet
- Limites déficientes
- Centration sur autrui
- Survigilance et inhibition
altération de l’autonomie et de la performance
- séparation/rejet
- Altération de l’autonomie et de la performance
- Centration sur autrui
- Survigilance et inhibition
limites déficientes
- séparation/rejet
- Altération de l’autonomie et de la performance
- Limites déficientes
- Survigilance et inhibition
centration sur autrui
- séparation/rejet
- Altération de l’autonomie et de la performance
- Limites déficientes
- Centration sur autrui
5.
survigilance et inhibition
Instigateur de la thérapie dialectique béhaviorale
MARSHA LINEHAN
MARSHA LINEHAN (3)
▪Instigatrice de la thérapie dialectique béhaviorale
▪Se base sur les théories béhavioristes tout en
intégrant des éléments de la thérapie cognitivocomportementale (TCC) et de pratiques zen
▪Sommité dans le domaine de l’intervention
auprès de personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline
Marsha : Instigatrice de la ________ __________ ___________
thérapie dialectique béhaviorale
Marsha : Se base sur les __________ ____________ tout en
intégrant des éléments de la thérapie cognitivocomportementale (TCC) et de pratiques zen
théories béhavioristes
Marsha : Se base sur les théories béhavioristes tout en
intégrant des éléments de ___ ___________ ____________ _____________ et de pratiques zen
la TCC
Marsha : Se base sur les théories béhavioristes tout en
intégrant des éléments de la thérapie cognitivocomportementale (TCC) et de ___________ _____
pratiques zen
qui : Se base sur les théories béhavioristes tout en
intégrant des éléments de la thérapie cognitivocomportementale (TCC) et de pratiques zen
marsha linehan
qui : Sommité dans le domaine de l’intervention
auprès de personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline
marsha linehan
Marsha : Sommité dans le domaine de l’____________
auprès de personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline
intervention
Marsha : Sommité dans le domaine de l’intervention
auprès de __________ _________ ____ __________ __ ___ ______________ ____________
personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline
