Le Trouble D'anxiété Généralisé Flashcards
Comment est perçu le trouble d’anxiété généralisée (TAG) ?
Perçu comme la manifestation excessive d’un phénomène normal
Les psychologues voient le TAG comme une catégorie ou une dimension (continuum) ?
Comme un continuum
Donnez la définition de l’inquiétude
Ensemble de pensées, d’images ou de doutes qui s’enchaînent qui portent sur des événements négatifs du futurs et qui sont accompagnés d’anxiété
Quels sont les 2 types d’inquiétudes?
Sous-type 1: inquiétude de problème ACTUELLE (ex: infiltration d’eau dans la maison)
Sous-type 2: inquiétude de problème ÉVENTUELLE (ex: si il fallait qui aie une infiltration d’eau dans la maison)
Pourquoi est-ce important de connaitre le type d’inquiétude?
Les stratégies sont différentes selon le type
En quoi consiste l’auto observation chez une personne avec un TAG ?
3 moments dans la journée où la personne doit se demander si elle est inquiète ou non et l’écrire.
nommez l’inquiétude, anxiété (de 0 à 10) et le type d’Inquiétude (type 1 ou 2)
De quoi souffre les personnes avec un TAG ?
De l’intolérance à l’incertitude
Quelles sont les 2 analogies possibles à faire avec les gens souffrants d’un TAG ?
- analogie des allergies: une personne avec un TAG est comme une personne ayant une allergie au pollen, au moindre contact avec le pollen = symptôme. Donc TAG = mini incertitude = anxiété généralisé quand même. Doit avoir AUCUNE incertitude pour bien aller (aucun pollen)
- analogie des verres filtrants: porte des lunettes qui permettent de voir tous les mauvais scénarios possibles (entrevoit le pire), voit tous les incertitudes possibles
est-ce que la restructuration cognitive fonctionne concernant les incertitudes?
Non
De quelle façon les gens avec un TAG manifeste leur intolérance à l’incertitude?
- Avec leur approche envers les autres (faire tout soi-même et ne pas déléguer, recherche bcp d’information avant de passer à l’action, questionner une décision déjà prise, chercher à être rassuré, vérifier et revérifier, surprotéger les autres)
- en évitant (éviter de s’engager, trouver des raisons imaginaires pour éviter certaines activités, procrastiner)
Est-ce qu’il y a une utilité à s’inquiéter?
Non, s’inquiéter ne sert à rien
Quoi faire lorsqu’une personne nous dit que s’inquiéter l’aide à solutionner ses problèmes?
Faux, c’est l’inverse, la personne entrevoit ce qui peut mal aller et non des solutions
Propose donc de la restructuration cognitive
Quoi faire lorsqu’une personne nous dit que les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient bien faite
Faux, car pas tendance à sentir un élan à faire des choses, au contraire : procrastination, remet tout à plus tard
Propose de faire une distinction entre les effets de chaque: pas s’inquiéter = motivé, succès et s’inquiéter = procrastination
Quoi faire lorsqu’une personne nous dit que s’inquiéter permet de se protéger contre certaines émotions négatives (ex: penser que mon chum a le cancer, comme ça quand il l’aura je serai moins affecté)
Utiliser le tableau pour comparer 2 personnes (TAG et non TAG)
ex: possibilité que vous aillez le cancer du sein dans 10 ans
2021: TAG = inquiète et non TAG: sereine
2031: diagnostic cancer = les 2 sont sous le choc
Qui sera en meilleur forme physique/psychologique pour affronter le cancer? la non TAG car 10 belles années, tandis que l’autres 10 années de stress et d’inquiétude = déjà épuisée
Quant est-il des gens qui disent que les inquiétudes peuvent prévenir les événements négatifs?
Faux, les gens avec un TAG oubli toutes les fois qu’ils se sont pas inquiétés et que tout s’Est bien déroulé
eux se disent: je me suis inquiété pour ma présentation orale et ça la bien été, donc prochaine fois je vais m’inquiéter aussi
