La fixation d'objectif Flashcards
La fixation d’objectif aide à quoi?
La motivation: donne une direction à nos action
La confiance: aide à prendre conscience de nos habiletés
Quelles sont les 2 grandes catégories de buts?
Subjectifs (pas mesurable)
Objectifs
Quelle sont les types de buts objectifs?
Buts de résultats
Buts de performance
Buts de processus
Qu’est-ce qu’un but de résultats
axé sur le résultat d’évènement ou de comportement qui implique une comparaison avec autrui
Focus ur le gain et la comparaison sociale
L’atteinte du but dépend de nos propres efforts mais aussi d’autrui
Qu’est-ce qu’un but de performance?
C’est la performance finale qu’on veut atteindre mais qui ne dépend pas des autres
Focus sur l’atteinte d’un standard, la réussite d’une performance quelconque
But flexibles et sous notre contrôle
Qu’est-ce qu’un buts de processus?
Buts centrés sur des comportements spécifiques à adopter pour l’atteinte d’un but
Focus sur la technique, la stratégie, le moyen…
+ faciles à ajuster et sous notre contrôle
Pourquoi se fixer des buts? Est-ce vraiment efficace?
Effet important & constant sur les performances / comportements / tâches
* augmente le focus et l’attention
* Incite à l’effort
* Augmente la persévérance
* Aide au développement de nouvelles stratégies d’apprentissage
Nommer les principes de la fixation d’objectifs
Suivre la méthode SMART
FORMULER LES BUTS EN AFFIRMATIONS POSITIVE
Se fixer des buts de résultats, de performances et de processus
Se fixer des buts d’entrainement et de compétition s’il y a lieu
Mettre ses buts par écrit
Favoriser l’engagement
Considérer les différences individuelles
Fixer des buts collectifs et individuels s’il y a lieu
Développer un plan d’Action
Obtenir du soutien
ÉVALUER régulièrement les buts
Qu’est-ce que la méthode SMART
Spécifique: quand, combien, comment
Mesurable: quantifiable et observable
Ajustable: apporter modif nécessaire au fur et à mesure du cheminement
Réalisable: difficulté modéré
Temporel: contrainte de temps
Comment considérer les différence individuelles?
Orientatin centrée sur l’égo (résultat) compare les performance à celles des autres
Orientation centrée sur la tâche (maîtrise): compare les performances entre elles
Qu’est-ce que le plan d’action et l’évaluation suite à la fixation de l’objectif?
Une fois le but fixé, il est essentiel de mettre de l’avant des stratégies et des moyens clairs et efficace pour son obtention et de suivre le progrés
Obtenir du soutien
Favoriser l’engagement
Quels sont les problèmes les plus fréquents avec la fixation d’objectifs?
Devoirs convaincre le clients
Découragement du client
Buts mal formulés
Absence d’un plan d’action
Omettre d’ajuster les buts
Absence de suivi
