La course de vitesse Flashcards
1
Q
Quelles sont les règles de la course de vitesse ?
A
• Distance à faire dans un minimum de temps
• Départ / arrivée dans un couloir
• Partir d’une position immobile
• Pas de faux départ
• Vent < 2m/s
• 3 commandements
• Blocs de départ obligatoires jusqu’à 400 m inclus
2
Q
Les facteurs de la performance ?
A
• LE TEMPS DE LATENCE
• LA VITESSE DE REACTION
• LA MISE EN ACTION
• LA VITESSE MAX
• LA CONSERVATION DE LA VITESSE
• LES CONDITIONS EXTERIEURES
3
Q
Les séances de sprint, s’axe sur :
A
• Le départ
• La technique
• La musculation
• Les filières énergétiques
