La course d'endurance Flashcards
1
Q
Les règles de course d’endurance ?
A
• Depart en peloton;
• Blocs de départ formellement interdits;
• Ligne de départ blanche et incurvée;
• Pointes de 6mm (piste) à 21 mm (cross);
• 2 ordres de commandement (à vos marques + départ)
2
Q
À quoi sert la technique ?
A
• Pour être efficient, il faut obtenir un meilleur rapport entre efficacité et économie
• Cela permet de courir plus vite et plus longtemps
3
Q
Comment améliorer la gestion de l’allure de course ?
A
En courant au “train”, c’est une dénomination impliquant une allure régulière sans à-coup
