L'approche motivationnelle et le modèle transthéorique du changement Flashcards
Sur quels plans agit la motivation au changement?
- Décision de modifier un comportement
- Mise en place de stratégies de changement
- Maintien du nouveau comportement
En quoi peut-on dire que le client est généralement ambivalent par rapport à sa motivation à changer?
Il veut changer, mais il veut aussi conserver son comportement actuel
Vrai ou faux: Une même motivation au changement chez un individu peut s’appliquer à différents comportements
Faux. La motivation au changement est spécifique à un comportement
Quelles sont les 3 composantes de la motivation au changement?
- Importance du changement (vouloir changer)
- Disposition au changement (être prêt maintenant)
- Auto-efficacité (croire en ses capacités)
En quoi consiste l’approche motivationnelle?
Créer un contexte favorisant l’accroissement de l’intérêt au changement dans le but d’accroître la motivation au changement chez les personnes ambivalentes ou peu disposées au changement
Quels sont les 5 stades de changement?
- Pré contemplation
- Contemplation
- Détermination/préparation
- Action
- Maintien
En quoi consiste la pré contemplation?
Le client ne reconnaît pas son problème ou ne désire pas changer ses comportements problématiques
Que doit viser l’intervention lors de l’étape de la pré contemplation?
Il faut construire la motivation au changement en favorisant une prise de conscience et en semant le doute
En quoi consiste l’étape de contemplation?
Le client reconnaît de plus en plus son problème, mais demeure ambivalent. Ne pose pas encore de gestes.
À quelle étape le client peut-il peser les pour et les contre d’un changement (balance décisionnelle)?
Lors de la contemplation et de la contemplation
Qu’est-ce qui caractérise la phase de préparation?
Le client reconnaît son problème et désire changer son comportement. Il pense à des moyens concrets et est sur le point de poser des gestes de changement. Il planifie comment il va s’y prendre.
Sur quoi doit porter l’intervention dans la phase de préparation?
Fortifier l’engagement et cibler les étapes à franchir. Prévoir les obstacles, des renforcements
En quoi consiste la phase de l’action?
Tentatives de changement. La motivation devient de plus en plus intrinsèque
Qu’est-ce qui caractérise la phase de maintien?
Le client a fait les changements désirés. Des situations à risque sont toujours présentes.
Sur quoi doit porter l’intervention lors de la phase de maintien?
Déterminer les situations à risque de rechute. expérimenter des comportements alternatifs, remémorer le progrès
