jeûne

Question 1

nommez deux populations pour lesquelles le jeune est contre indiqué

Answer 1

1- les femmes enceintes

2- les diabétiques

Question 2

vrai ou faux:

dans un jeune complet, il y a abstinence de toute nourriture solide et liquide.

Answer 2

faux: seul l’eau est permise

Question 3

vrai ou faux:

on ne peut pas décider de jeûner du jour au lendemain et il faut préparer notre organisme en y allant graduellement

Answer 3

vrai!

Question 4

quelles sont les étapes du jeûne?

Answer 4

1- phase préparatoire (manger que des fruits et légumes crus pendant 2 jours avant le jeûne)
2- jeûne complet ou partiel
3- réintégration alimentaire (manger que des fruits et légumes crus 2 jours après le jeûne)

Question 5

lors du jeûne la faim qui nous tiraille devrait disparaître après combien de temps?

Answer 5

2-3 jours

Question 6

décrivez la perte de poids liée au jêune

Answer 6

au début perte surotut dû à l’élimination d’eau et de sels

ensuite pour chaque kilo perdu on perd 310g de protéine et 550 g de graisse

Question 7

quels sont les symptômes secondaires possibles d’un jêune?

Answer 7

étourdissement, mal de tête, insomnie, nausée, irritation cutanée, douleur musculaire, odeurs corporelles.

Question 8

vrai ou faux:
un jeûne peut être suivi au début d’une maladie, 3 jours par mois ou deux fois par année et ne nécessite pas de supervision médicale s’il est inférieur a 10 jours?

Answer 8

vrai! les jeûne long nécessitent une supervision médicale!

Question 9

lequel parmi les choix suivants n’est pas un bienfait du jeûne?

a) perte de poids
b) détoxification
c) nettoyage du foie et des reins
d) améliore l’haleine
e) élimine l’excès d’eau
f) sommeil récupérateur
g) guérison plus rapide
h) moins de stress sur les organes

Answer 9

f) le sommeil réparateur