hypertension

Question 1

Selon l’OMS quel % d’hommes et femmes souffrent d’hypertension artérielle entre 65 et 75 ans?

Answer 1

30% des hommes et 50% des femmes

Question 2

vrai ou faux:

les diabétiques sont considérés en haute pression lorsqu’ils atteignent 135 de pression systolique?

Answer 2

faux! on veut les maintenir en dessous de 130 !

Question 3

quel (s) élément (s) parmi les choix suivants est/ sont à éviter lorsqu’un patient souffre de HTA?

a) le potassium
b) sodium
c) magnésium
d) calcium
e) toutes ces réponses

Answer 3

B le sodium

Question 4

quel est le rapport idéal entre la consommation de sodium potassium pour maintenir une pression sanguine normale ?

Answer 4

il faut consommer 5x plus de potassium que de sodium

Question 5

vrai ou faux:

le sodium déclenche une rétention d’eau et une cascade de réactions qui augmentent la pression sanguine

Answer 5

vrai

Question 6

comment le potassium agit-il pour diminuer la pression sanguine?

Answer 6

il induit la relaxation des muscles lisses vasculaires et la résistance périphérique

Question 7

vrai ou faux:

il est recommandé de prendre des suppléments de potassium chez les hypertensifs?

Answer 7

faux: en raison des nombreux risques associés à la prise de supplément il est recommandé de prendre du potassium dans l’alimentation.

Question 8

quels sont les aliments qui procure du potassium?

Answer 8

haricot, patate avec pelure, banane, poissons, courge d’hivers, épinard et yogourt.

Question 9

une patate avec la pelure contient combien de fois plus de potassium qu’une banane?

a) 0, la banane ne contient plus
b) 2x plus
c) 5x plus
d) aucune de ces réponses

Answer 9

b) 2x plus

Question 10

vrai ou faux:

des rapport de potassium élevé réduisent l’excrétion de calcium et de magnésium urinaire?

Answer 10

vrai

Question 11

nommez les effets des élément sur la pression systolique et diastolique 
a) sodium
b) potassium
c) calcium
d) magnésium
e) oméga 3
f)

Answer 11

a) élève les deux
b) diminue les deux
c) diminue la systolique pas d’effet sur la diastolique
d) abaisse très légèrement les deux
e) abaisse les 2
f)

Question 12

vrai ou faux:

un apport élevé en calcium favorise l’excrétion de sodium dans l’urine

Answer 12

vrai

Question 13

vrai ou faux:
les suppléments de magnésium sont un traitement efficace de l’hypertension puisque le mg favorise la relaxation des muscles lisses vasculaires?

Answer 13

faux, il abaisse très légèrement la pression artériel donc pas un bon tx.

Question 14

quelle est la contre-indication de la prise d’omega 3 pour réduire la HTA?

Answer 14

coumadin; et anticoagulant

Question 15

quelle modification du mode de vie peut-on faire pour prévenir L’HTA?

Answer 15

1- régime alimentaire sain
2- pratique régulière d’activité physique
3- consommation modérée d’lcool
4- environnement sans fumée
5- tour de taille inférieur a 94 et 80
6- maintient d’un poids idéal
7- réduction de la consommation de sodium (- de 2300mg/jour)

Question 16

quels conseils pouvez-vous donnez à un patient pour dminuer sa consommation de sodium?

Answer 16

1- consommer des aliments frais (fruit et légume)
2- choisir les aliments préparés où l’étiquette précise que la teneur en sodium est faible
3- passer les aliments en conserves sous l’eau
4- utiliser des épices pour rehausser le goût au lieu du sel
5- consommer des portions plus petite en restaurent et 6- demander de diminuer la quantité de sel ajouté
7- mettre moins de sauce sur les aliments
8- consommer des aliments qui contiennent moins de 200mg de sodium ou 10% par portion.

Question 17

quels sont les choses À NE PAS FAIRE lorsqu’on veut diminuer sa consommation de sodium

Answer 17

1- consommer des aliments avec 20% ou plus de teneur en sodium
2- acheter des aliment très salé
3- saler les plats