Interventions pour SFP

Question 1

Quel est l’acronyme PRICE pour le SFP ?

Answer 1

P: Taping patella
R: Aide à la marche + limiter activités avec squat
I: Glace au besoin
C: PAS de compression
E: PAS d’élévation

Question 2

Quelle médication peut aider pour le SFP ?

Answer 2

AINS

Question 3

V ou F: Il n’y a pas de signes inflammatoires ou symptômes irritabilités tissulaires en SFP car ce n’est pas causé par un traumatisme direct.

Answer 3

FAUX
possibles mais rare

Question 4

À quoi sert le taping patellaire ? Quand l’utilise-t-on ?

Answer 4

diminuer la douleur et créer confiance patient-physio
corriger la direction de la patella pour l’amener en médial (crée tracking patellofémoral)

utilisé à court terme (irritation possible de la peau à long terme)

Question 5

Quels sont les 2 types de tapes de la patella ?

Answer 5

correction bascule latérale ou du déplacement latéral

Question 6

Quand cesser le taping patellaire ?

Answer 6

quand le patient peut faire ses exos de renforcement sans douleur

Question 7

Quelles sont les interventions à faire en phase aiguë de SFP ?

Answer 7

1. exos assouplissement (auto-passif) des muscles rétractés
2. exos aérobies sans MEC ( ou MEC minimale)
3. renforcement musculaire SANS DOULEUR (intensité sous max)
   => isométrique pour commencer
   => MEC 0-45 degrés ou non MEC 45-90 degrés

Question 8

V ou F: Les renforcements d’extenseurs de genou sont plus efficaces en isolé que combiné.

Answer 8

FAUX
plus efficace combinés au renforcement des muscles de la hanche

Question 9

Quel est l’impact de l’orientation du tronc sur le squat ? Donner l’impact pour chaque orientation.

Answer 9

tronc 30 degrés => muscles hanche, cheville et genou travaillent +- égal

tronc droit => pas muscles hanche, genou > cheville

tronc fléchis > 30 degrés => hanche + cheville > genou

Question 10

Comment orienter nos exercices de squat en clinique en sachant que l’orientation du tronc a une influence sur les muscles recrutés ?

Answer 10

renforcer quads => tronc droit car le genou travaille plus
épargner les surfaces articulaires fémoro-patellaires => flexion ++ tronc pour éliminer genou

Question 11

Le squat est-il est un exercice en chaîne ouvert ou fermée ?

Answer 11

fermée

Question 12

Associer les termes:
exo monoarticulaire
exo polyarticulaire
chaîne ouverte
chaîne fermée

Answer 12

monoarticulaire => chaîne ouverte
polyarticulaire => chaîne fermée

Question 13

Quelles sont les caractéristiques des exos en chaîne ouverte ?

Answer 13

spécifiques
charge élevée
gains de force optimaux
plus ciblé
contrôle + précis du dosage

Question 14

Quelles sont les caractéristiques des exos en chaîne fermée ?

Answer 14

plus sécuritaire pour articulation PF
plus fonctionnel

Question 15

Les exos de renforcement musculaire sont efficaces pour … et … des personnes avec un SFP.

Answer 15

diminuer la douleur
améliorer la fonction

Question 16

V ou F: Le squat est un bon exercice pour les patients avec SFP

Answer 16

VRAI
=> sécuritaire
=> différents groupes musculaires exercés

Question 17

Pourquoi le leg extension est-il mauvais chez les gens avec un SFP ?

Answer 17

chaîne ouverte
contact patellofémoral est min DONC stress articulaire plus grand

Question 18

Dans quel but peuvent être réalisés les exos de renforcement du genou ? À quel angle devraient-ils être utilisés ?

Answer 18

surcharger spécifique ce groupe muscu
(plus optimal)

90 degrés de flexion car contact patellofémoral max

JAMAIS DE DOULEUR

Question 19

V ou F: Les orthèses sont utiles pour les patients avec SFP à court et long terme

Answer 19

FAUX
court terme

Question 20

V ou F: Les orthèses plus chères sont plus efficaces.

Answer 20

FAUX
pas de preuve

Question 21

Dans quel cas doit-on utiliser une orthèse?

Answer 21

déformations du pied qui contribuent apparemment aux problèmes du client

Question 22

Quels sont les critères qui prédisent un meilleur succès avec les orthèses ? (4)

Answer 22

25 ans
< 1m65
intensité douleur max < 53,25 mm/100 mm
différence de largeur du pied moyen > 11cm en MEC vs non MEC

Question 23

Quelles sont des interventions à réaliser en cas de SFP ?

Answer 23

• mobilisation patella
• thérapie manuelle + modalités d’intervention actives
• éducation (correction technique, masse corporelle, conseils, facteurs psychosociaux)
• entrainement neuromusculaire
• exos contrôle postural dynamique

Question 24

La charge d’entrainement ne devrait pas aller au-delà de … par semaine.

Answer 24

10%

Question 25

Que faire si un patient avec SFP a pris du poids suite à une période d’inactivité ?

Answer 25

éduquer sur saines habitudes de vie
référer au professionnel qualifié

Question 26

V ou F: Le patron de course peut avoir une incidence sur l’apparition d’un SFP.

Answer 26

vrai

Question 27

quel contact au sol lors de la course doit être privilégié pour diminuer les douleurs aux genoux ?

Answer 27

avant-pied

Question 28

Quel est le problème avec une attaque talon lors de la course ?

Answer 28

augmentation des forces d’impact car tibia moins vertical
plus de freinage = augmentation exigence quadriceps et augmente stress FP

Question 29

Quelle clientèle est plus à risque de faire une attaque talon ?

Answer 29

débutants

Question 30

V ou F: Modifier le patron de course n’est pas une intervention efficace pour diminuer les douleurs FP.

Answer 30

FAUX

Question 31

Quels conseils donner à quelqu’un qui a un SFP et un mauvais patron de course ?

Answer 31

• foulée + courtes et + rapides
• éviter de faire du bruit

Question 32

V ou F: Il faut toujours modifier le patron de course de quelqu’un qui court en attaque talon.

Answer 32

V ou F: Il faut toujours modifier le patron de course de quelqu’un qui court en attaque talon.

Question 33

V ou F: Le type de chaussure n’influence pas vraiment l’incidence des blessures à la course.

Answer 33

vrai

Question 34

Quel soulier est favorisé pour une foulée plus courte ?

Answer 34

minimaliste