Immunité Flashcards
V/F. Le système immunitaire est un système adaptatif complexe qui protège contre les protéines étrangères, les virus et les bactéries
V
V/F. Le système immunitaire fonctionne à partir de la moelle osseuse, du thymus et du système lymphatique
V
Quel est le plus grand tuyau du système lymphatique ?
Canal thoracique
Est-ce que l’efficacité thymus augmente ou diminue avec la croissance ?
Diminue
Quel est le plus gros ganglions lymphatiques ?
La rate
Y a-t-il beaucoup de ganglions que l’on peut palper ?
Non
Quels sont les types de défenses inées ?
1ère ligne de défense
- peau
- mucus
- pH faible (estomac)
- Sécrétion d’enzymes (salive, larmes)
- Bactéries
2ème ligne de défense
- Phagocytose
- Cellules NK
- Inflammation (cytokines : IL6, IL1, TNF-a)
Quels sont les types de défenses acquises ?
Spécifiques
- Lymphocytes B
- Anticorps
- Lymphocytes T
Qui suis-je :
Constituent une composante essentielles des défenses de l’homme
Sont situés dans de nombreux tissus et organes
se situent aussi près de la paroi des vaisseaux
Globules blancs
- lymphocytes
- macrophages
Quels sont les 3 types de globules blancs
T
B
NK
Quels sont les lymphocytes les plus abondants ?
En ordre:
T, B, NK
À quel endroit maturent les lymp. T?
Thymus
Quel est le rôle des lymp. T ?
Immunité cellulaire
Attaquent bactéries, virus, champignons
Détruisent directement cellules contaminées
Exemple de lymp. T
CD4, CD8, T-Killer
Est-ce que les lymp. T ont une certaine mémoire
Oui, possibilité d’une certaine mémoire
À quel endroit maturent les lymp. B ?
Dans la moelle osseuse
Quel est le rôle des lymp. B ?
Immunité humorale
Vaccins
Est-ce que les lymp. B ont une mémoire ?
Oui, très forte mémoire
Quels sont les 2 types de lymp. B ?
- Lymphocytes a mémoire
- Plasmocytes
Décrivez la réponse immunitaire des lymphocytes a mémoire.
Rapide
Intense
Spécifique
V/F. La durée de vie des lymphocyte a mémoire est très longue après une infection ou une vaccination
V
Que sécrètent les plasmocytes ?
AC (immunoglobulines Ig)
À quel endroit s’accumulent les plasmocytes ?
Ganglions lymphatiques
Rate
Tissus lymphoïdes
Par quoi sont produits les AC ?
Plasmocytes
À quel endroit se fixent les AC ?
Directement sur l’antigène de la cellule
OU
Se fixent directement sur pathogène pour le détruire ou activer les macrophages et NK
Quels sont les rôles de NK ?
Cellules tueuses naturelles
Immunité innée
1ere ligne de défense de l’organisme
Tuent cellules tumorales ou infectées
V/F. Les NK ont une activité cytotoxique spontanée
V
Que font les NK une fois activées ?
1) Produisent des cytokines
2) Larguent leurs granules
3) Lysent des cellules cibles
V/F. Tous les lymphocytes sont produits dans la moelle osseuse
V
Qui suis-je ?
Sont de cellules provenant de monocytes transformés
Pouvoir de phagocytose débris cellulaires ou agents pathogènes
Se trouvent dans différents tissus (poumons, rate, ganglions lymphatiques)
Macrophages (leucocytes)
Quels sont les 2 types de leucocytes ?
Neutrophiles
Monocytes
Est-ce que la glutamine est un acide aminé essentiel ou non-essentiel ?
Non-essentiel
Quel est l’aa le plus abondants dans le sang et les muscles ?
Glutamine
Quel est le rôle de la glutamine ?
Intégrité des cellules immunitaire
Synthèse ADN et ARN
Équilibre acido-basique
Gluconéogenèse
V/F. La glutamine serait la nourriture du système immunitaire
V
Comment l’AP mod. fait varier le [] de glutamine ?
Augmente
Comment l’AP int. et de longue durée (2h et +) fait varier le [] de glutamine ?
Diminue
Quelles sont les 4 théories entre l’AP et le système immunitaire ?
- Excrétion plus efficace des bactéries et des virus
à l’extérieur des poumons et des voies
respiratoires ( ↓ rhume, grippe, IVRS) - Circulation plus rapide des globules blancs et
des anticorps: détection plus rapide des virus - ↑ température: prévenir le développement des
bactéries ou combattre plus efficacement les
virus (principe de la fièvre) - ↓ hormones de stress: un niveau de cortisol
élevé augmente les risques d’infections virales.
V/F. Un individu actif (4-5x/sem; intensité modérée)
aurait 50% moins de chance d’avoir une
infection (rhume, grippe, IVRS) qu’un individu
sédentaire
V
V/F. La sévérité et la durée des Sx. seraient
moins grands chez les individus
actifs
V
V/F. L’AP a un effet + sur la vaccination
V
Quels sont les impacts d’une AP élev. ou de longue durée ?
↑ risque d’infection → Fenêtre ouverte
Surtout dans les heures qui suivent
l’effort (jusqu’à 72h post-effort)
effort Intense:
- ↑ cortisol et adrénaline → dépression
du S. immunitaire
- ↓ anticorps
++ à risque : post-marathon, ironman ,
ultra trail , etc.
Facteurs de risques d’infection
STRESS
Fatigue
Manque de sommeil
Âge avancé
Surentraînement
Environnement
Comportements
Comment garder son système immunitaire en forme ?
A) Repos adéquat
B) Nutrition adéquate (incluant apport en vit.)
C) Éviter le stress (dim. le cortisol )
D) A.P. légère a modérée presque tous les jours (intense
a l’occasion)
E) Éviter comportements toxiques ( surmenage ,fumer ,
contaminations etc…)
F) Éviter de vieillir …..!!!!!
