Approches individuelles Flashcards
Expliquez le modèle COM-B.
- Cadre théorique utilisé pour comprendre et soutenir le
changement de comportement de santé. - Regroupant nombreuses autres théories et modèles sur le
changement de comportement, il offre une structure simplifiée
pour identifier les barrières au changement et les levierspotentiels pour le soutenir. - C : capacités ou capabilités
- O : opportunités
- M : motivation
- B : comportement (behaviour)
V/F. Les capacités du COM-B peuvent être physiques et psychologiques. Il peut s’agir de capacité innées ou acquises
V
V/F. Les capacités (fonctionnelles, émotionnelles et intellectuelles)
varient dans le temps, d’une personne à l’autre, d’une culture à
l’autre et d’une époque à l’autre
V
Qu’est-ce que la littératie générale ?
aptitude à lire, comprendre et utiliser
l’information écrite dans la vie quotidienne.
Qu’est-ce que la littératie en santé ?
aptitude à obtenir, comprendre et utiliser des informations en matière de santé pour faire des choix éclairés et suivre des traitements.
Qu’est-ce que la littératie physique ?
capacité à comprendre et à appliquer des
principes qui permettent de participer efficacement à des
activités physiques et sportives incluant l’engagement, la
compétence physique, la confiance et la motivation pour ce
faire.
Expliquez les différents niveau de littératie en santé
Expliquez les opportunités du modèle COM-B
- Facteurs externes à l’individu qui rendent le comportement
possible ou le promeuvent. - Relèvent des facteurs environnementaux.
Expliquez la motivation de COM-B
Processus mentaux qui énergisent et dirigent le comportement.
Selon Déci et Ryan, qu’est-ce qui détermine la motivation ?
- Compétence : sentir qu’on est capable et efficace dans ce qu’on fait.
- Autonomie : avoir le sentiment de contrôle sur ses propres actions.
- Affiliation : établir et maintenir des relations significatives avec autrui.
Pour soutenir la motivation, on doit miser sur chacun des trois.
Quels sont les types de motivation ?
1. Amotivation : absence de motivation ou d’intérêt pour l’activité.
- Les individus amotivés ne perçoivent pas le lien entre leurs actions et les
résultats, ce qui mène au plus bas niveau d’autodétermination
2. Motivation extrinsèque : action motivée par des facteurs externes ou des récompenses.
- Ce type de motivation est le plus commun, mais il est moins porteur de
maintien.
- Il comprend quatre sous-catégories de régulation de comportement.
3. Motivation intrinsèque : engagement dans une activité pour
l’intérêt personnel et le plaisir ressenti sans récompense externe.
- Ce type de motivation favorise un engagement à long terme (maintien).
Exemple : arrêter de fumer dans le but d’avoir plus d’années à vivre bien
Qu’est-ce que la régulation externe ?
La personne est motivée par des récompenses entièrement externes ou des obligations.
Qu’est-ce que la régulation introjectée ?
La personne est motivée par la pression interne qu’elle s’exerce en voulant bien performer ou se conformer à ses propres standards et éviter des conséquences désagréables (vivre de la déception, de la culpabilité ou de la honte).
Qu’est-ce que la régulation identifiée ?
La personne s’engage dans des activités alignées avec ses buts personnels ou des aspirations, mais envers un but qui lui est externe comme bien paraître physiquement.
Qu’est-ce que la régulation intégré ?
Les actions de la personne sont en accord avec ses valeurs personnelles et son concept de soi, mais encore la motivation est liée à une réalisation quelconque comme la valeur personnelle d’être en bonne santé (versus être physiquement actif pour le pur plaisir de bouger).
Pourquoi est utilisé le modèle COM-B ?
- Outil diagnostique et d’intervention
- Utilisé pour comprendre les raisons derrière les comportements de santé existants et pour concevoir des interventions ciblées.
- En évaluant et en adressant spécifiquement les déficits dans les Capacités, les Opportunités, et la Motivation, les professionnels de la santé peuvent créer des programmes plus efficaces pour encourager des changements de comportement durables.
Qu’est-ce qu’une intervention ?
Définie comme un ensemble d’actions planifiées basées sur des preuves ou des hypothèses plausibles, qui visent à modifier les comportements, les conditions sociales, environnementales ou économiques dans le but d’améliorer la santé ou de prévenir des problèmes de santé spécifiques. Les interventions peuvent varier en complexité, allant d’actions simples à des stratégies plus complexes impliquant plusieurs acteurs et niveaux d’action.
Qu’est-ce qu’un programme d’intervention ?
Un ensemble coordonné d’interventions qui partagent un objectif commun de promotion de la santé, de prévention ou de gestion de maladies ou conditions de santé. Un programme peut comprendre plusieurs interventions ciblant différents facteurs ou populations, et il est généralement conçu pour être mis en œuvre sur une période de temps spécifiée, avec des ressources dédiées et un cadre d’évaluation pour mesurer son efficacité et son impact.
Quels sont les différents niveaux d’intervention ?
Individuelles
Communautaires
Populationnelles
Que sont les interventions individuelles ?
- Viser l’adoption et le maintien d’un
comportement donné - Cibler les facteurs déterminants
modifiables qui sont propres à la
personne en question - Adapter l’intervention aux facteurs
individuels et environnementaux de
la personne - Accompagner la personne dans la
périodisation de ce comportement
Que sont les interventions communautaires ?
- Viser l’adoption et le maintien d’un
comportement - Cibler les facteurs déterminants
modifiables qui sont propres au
sous-groupe de la population visé - Adapter l’intervention aux facteurs
individuels et environnementaux de la communauté - Façonner les milieux de vie pour
réduire les obstacles au comportement et accroître les
occasions de le réaliser
Que sont les interventions populationnelles ?
- Viser l’adoption et le maintien d’un comportement donné* Cibler les facteurs déterminants
modifiables qui sont propres à
l’ensemble de la population visée - Adapter l’intervention aux facteurs individuels et environnementaux de la population
- Transformer l’environnement
global pour réduire les obstacles au comportement et accroître les
occasions de le réaliser
Qu’est-ce qui motive nos choix ?
FAST
F : Facile
A : Attrayant
S : Sociale
T : Temporel
Quels sont les stades de changement ?
Quelles sont les différentes catégories d’interventions individuelles ?
Connaissances
Perception du risque
Habitudes
Attitudes et croyance
Habilités
Donnez des exemples d’interventions individuelles
- Offre d’information personnalisée, soit qui répond aux besoins spécifiques de la personne apprenante avec l’occasion de poser des questions.
- Discussion où l’on stimule la contemplation lors d’un « débat ouvert et
informel ». - Entretien motivationnel, soit un style communicationnel collaboratif orienté vers les buts où l’on explore et incite les raisons, leviers et barrières au changement dans un cadre de non-jugement.
- Plan d’action où l’on accompagne la personne dans l’élaboration des gestes qu’elle posera de manière opérationnelle.
- Soutien des habiletés de vie ou les habiletés spécifiques nécessaires pour réaliser le comportement ciblé.
- Renforcement qui permet de lier un comportement à une conséquence qui augmente la fréquence ou la probabilité du changement
Comment cibler l’intervention selon COM-B ?
Quelle est l’efficacité des interventions individuelles ?
- La portée est limitée
- On rejoint peu de gens à la fois
- On réussit généralement à rejoindre que les personnes les plus motivées
et d’un certain statut social - La mise en œuvre varie en complexité, mais la personnalisation
requise implique beaucoup de ressources - L’efficacité est démontrée, mais modeste et les rechutes sont
fréquentes - Chaque niveau d’intervention est important et nécessaire, mais
pas suffisant en soi.
