H10 Health psychology Flashcards
Welke hormonen worden vrijgegeven tijdens periode van stress?
Adrenaline (epinephrine) en Noradrenaline (norepinephrine)
When the stressor is immediate, the response is activated and then subsides. This is called ……..
allostasis
When a stressor is chronic this can lead to severely damaging the body. a condition known as ……
allostatic load
Welke twee positieve copings strategieen worden genoemd in dit hoofdstuk?
talking about negative emotions en seeking social support.
Hoe reageren vrouwen biologisch op stress? En welk hormoon speelt hier een rol in?
Vrouwen zoeken sociale steun en hebben dan ook vaker een groter sociaal netwerk. Het hormoon oxytocin wordt geassocieerd met deze drang om te zorgen voor anderen.
Hoe reageren mannen biologisch op stress?
Mannen hebben over het algemeen een kleiner sociaal netwerk en reageren eerder via fight or flight response.
Welke culturelen verschillen zijn er in cooping?
aziatische mensen tonen eerder hun zorgen dan europees, amerikaanse mensen. Aziatische mensen zoeken eerder IMPLICIET contact dat wil zeggen dat ze meer genieten van het samenzijn dan direct praten over hun problemen. Europees, Amerikaanse mensen zoeken juist eerder EXPLICIET contact.
mensen die spiritueel of gelovig zijn hebben over het algemeen een betere fysieke gezondheid.
Welke twee vertakkingen kent ons immumsysteem? En wat zijn de functies?
innate immume system: reageert SNEL en NIET SPECIFIEK op elk microorganisme of gif dat het lijf binnenkomt en geeft cellen vrij die deze zaken doden.
specific immume system: reageert LANGZAAM en SPECIFIEK op specifieke type gevaren en onthoud deze gevaren om snel te reageren wanneer het weer voorkomt.
Wat is het gevolg van langdurig cortisol op het immumsysteem?
Het onderdrukt het.
Hoe kan het genezen/verminderen van kanker verklaard worden vanuit stress?
cortisolsteriods die vrijgegeven worden tijdens chronische stress bevorderd tumor groei. Wanneer minder stress wordt ervaren kan dit worden verminderd/ tegen gegaan. Ook zorgt minder stress voor het deelnemen aan gezonder gedrag wat weer invloed heeft op de genezing.
Op wat voor manier heeft stress effect op het ontwikkelen van AIDS en HIV?
extreme stressoren kunnen lijden tot snellere progressie van AIDS en HIV.
dichtslippen of vernauwing van de aderen bij het hart door de opbouw van PLAQUE wordt ook wel …… genoemd
atherosclerosis
het blokkeren van een vaat bij het hart kan leiden tot pijn. Deze pijn wordt ook wel ….. genoemd
angina pectoris
Wat zijn de top drie doodsoorzaken in de united states in 2009?
1 heart disease 35%
2cancer
3chronic lower respiratory diseases
Wat zijn de drie componenten van de type A behavior pattern die gelinkt wordt aan CHD?
1 snel vijandelijk
2 urgentie in tijd
3 competitieve drang naar prestatie
Hoe kan CHD direct zorgen voor depressie?
door vernauwing of blokkeren van vaten kunnen sommige hersendelen minder zuurstof en voedingstoffen krijgen.
Hoe kan depressie direct zorgen voor CHD?
door verminderd hart ritme variabiliteit.
GUIDED MASTERY TECHNIQUES is een vorm van interventie voor gezond gedrag. wat houdt deze techniek in?
geven van explicitie informatie met als doel het verhogen van self-efficancy beliefs. Dit kan bijvoorbeeld door te oefenen van gedrag in bepaalde lastige situaties.
Wat zijn de vijf fases van slaap?
stage 1: alpha waves pre slaap fase
stage 2: sleepspindels burst van activiteiten K-complex
stage 3 en 4: diepers slaap Delta waves
stage 5: REM slaap
Wat is narcolepsie
slaap aanvallen gedurende de dag. Deze mensen hebben vaak ook last van CATAPLEXY dat is het plotseling slap worden van de spieren. Mensen met narcolepsie kunnen bij ontwaken soms niet praten of bewegen tijdelijk dit wordt ook wel SLEEP PARALYSIS genoemd.
Welke type narcolepsie zijn er?
narcolepsy met cataplexy: gebrek aan cellen in de hypothalamus die hypocretin afgeven, die zorgt voor wakker blijven.
narcolepsy zonder cataplexy: lage levels van histamine.
Wat is central sleep apnea?
Stoppen voor ongeveer 20sec met ademen tijdens hun slaap, maar worden er niet wakker van en worden ook niet vermoeid wakker.
wat is obstructive sleep apnea hypopnea syndrome? En wat kan helpen hiertegen
snurken en stoppen met ademen en vervolgens weer door ademen. een ademenhalingsmachine genaamd CPAP kan helpen. Ook medicijnen die de serotonine beinvloeden kunnen helpen, maar die effecten zijn wisselend.
Studies hebben aangetoond dat mensen met type A personality …. keer zoveel kans hebben op CHD.
twee
Welke vijf type Circadian Rhythm sleep-wake disorders zijn er?
Delayed Sleep Phase irregular sleep-wake non 24 hour sleep wake shift work unspecified: -episodic -persistent -recurrent
