H10 Health psychology

Question 1

Welke hormonen worden vrijgegeven tijdens periode van stress?

Answer 1

Adrenaline (epinephrine) en Noradrenaline (norepinephrine)

Question 2

When the stressor is immediate, the response is activated and then subsides. This is called ……..

Answer 2

allostasis

Question 3

When a stressor is chronic this can lead to severely damaging the body. a condition known as ……

Answer 3

allostatic load

Question 4

Welke twee positieve copings strategieen worden genoemd in dit hoofdstuk?

Answer 4

talking about negative emotions en seeking social support.

Question 5

Hoe reageren vrouwen biologisch op stress? En welk hormoon speelt hier een rol in?

Answer 5

Vrouwen zoeken sociale steun en hebben dan ook vaker een groter sociaal netwerk. Het hormoon oxytocin wordt geassocieerd met deze drang om te zorgen voor anderen.

Question 6

Hoe reageren mannen biologisch op stress?

Answer 6

Mannen hebben over het algemeen een kleiner sociaal netwerk en reageren eerder via fight or flight response.

Question 7

Welke culturelen verschillen zijn er in cooping?

Answer 7

aziatische mensen tonen eerder hun zorgen dan europees, amerikaanse mensen. Aziatische mensen zoeken eerder IMPLICIET contact dat wil zeggen dat ze meer genieten van het samenzijn dan direct praten over hun problemen. Europees, Amerikaanse mensen zoeken juist eerder EXPLICIET contact.

mensen die spiritueel of gelovig zijn hebben over het algemeen een betere fysieke gezondheid.

Question 8

Welke twee vertakkingen kent ons immumsysteem? En wat zijn de functies?

Answer 8

innate immume system: reageert SNEL en NIET SPECIFIEK op elk microorganisme of gif dat het lijf binnenkomt en geeft cellen vrij die deze zaken doden.

specific immume system: reageert LANGZAAM en SPECIFIEK op specifieke type gevaren en onthoud deze gevaren om snel te reageren wanneer het weer voorkomt.

Question 9

Wat is het gevolg van langdurig cortisol op het immumsysteem?

Answer 9

Het onderdrukt het.

Question 10

Hoe kan het genezen/verminderen van kanker verklaard worden vanuit stress?

Answer 10

cortisolsteriods die vrijgegeven worden tijdens chronische stress bevorderd tumor groei. Wanneer minder stress wordt ervaren kan dit worden verminderd/ tegen gegaan. Ook zorgt minder stress voor het deelnemen aan gezonder gedrag wat weer invloed heeft op de genezing.

Question 11

Op wat voor manier heeft stress effect op het ontwikkelen van AIDS en HIV?

Answer 11

extreme stressoren kunnen lijden tot snellere progressie van AIDS en HIV.

Question 12

dichtslippen of vernauwing van de aderen bij het hart door de opbouw van PLAQUE wordt ook wel …… genoemd

Answer 12

atherosclerosis

Question 13

het blokkeren van een vaat bij het hart kan leiden tot pijn. Deze pijn wordt ook wel ….. genoemd

Answer 13

angina pectoris

Question 14

Wat zijn de top drie doodsoorzaken in de united states in 2009?

Answer 14

1 heart disease 35%
2cancer
3chronic lower respiratory diseases

Question 15

Wat zijn de drie componenten van de type A behavior pattern die gelinkt wordt aan CHD?

Answer 15

1 snel vijandelijk
2 urgentie in tijd
3 competitieve drang naar prestatie

Question 16

Hoe kan CHD direct zorgen voor depressie?

Answer 16

door vernauwing of blokkeren van vaten kunnen sommige hersendelen minder zuurstof en voedingstoffen krijgen.

Question 17

Hoe kan depressie direct zorgen voor CHD?

Answer 17

door verminderd hart ritme variabiliteit.

Question 18

GUIDED MASTERY TECHNIQUES is een vorm van interventie voor gezond gedrag. wat houdt deze techniek in?

Answer 18

geven van explicitie informatie met als doel het verhogen van self-efficancy beliefs. Dit kan bijvoorbeeld door te oefenen van gedrag in bepaalde lastige situaties.

Question 19

Wat zijn de vijf fases van slaap?

Answer 19

stage 1: alpha waves pre slaap fase

stage 2: sleepspindels burst van activiteiten K-complex

stage 3 en 4: diepers slaap Delta waves

stage 5: REM slaap

Question 20

Wat is narcolepsie

Answer 20

slaap aanvallen gedurende de dag. Deze mensen hebben vaak ook last van CATAPLEXY dat is het plotseling slap worden van de spieren. Mensen met narcolepsie kunnen bij ontwaken soms niet praten of bewegen tijdelijk dit wordt ook wel SLEEP PARALYSIS genoemd.

Question 21

Welke type narcolepsie zijn er?

Answer 21

narcolepsy met cataplexy: gebrek aan cellen in de hypothalamus die hypocretin afgeven, die zorgt voor wakker blijven.

narcolepsy zonder cataplexy: lage levels van histamine.

Question 22

Wat is central sleep apnea?

Answer 22

Stoppen voor ongeveer 20sec met ademen tijdens hun slaap, maar worden er niet wakker van en worden ook niet vermoeid wakker.

Question 23

wat is obstructive sleep apnea hypopnea syndrome? En wat kan helpen hiertegen

Answer 23

snurken en stoppen met ademen en vervolgens weer door ademen. een ademenhalingsmachine genaamd CPAP kan helpen. Ook medicijnen die de serotonine beinvloeden kunnen helpen, maar die effecten zijn wisselend.

Question 24

Studies hebben aangetoond dat mensen met type A personality …. keer zoveel kans hebben op CHD.

Answer 24

twee

Question 25

Welke vijf type Circadian Rhythm sleep-wake disorders zijn er?

Answer 25

Delayed Sleep Phase 
irregular sleep-wake 
non 24 hour sleep wake
shift work
unspecified:
-episodic
-persistent
-recurrent