Gewichtsbehering Flashcards
Hoe wordt obesitas vastgesteld?
- Door je BMI (relatief lichaamsgewicht)
- Percentage lichaamsvet (zegt meer dan BMI)
- Lichaamsvet verdeling
Hoe bereken je je BMI?
lichaamsgewicht (kg) / lengte^2 (m)
Wat is het nadeel van BMI?
- Het houdt geen rekening met de lichaamssamenstelling (vet of spier)
- Het houdt geen rekening met de verdeling van lichaamsvet
Wat is het verschil tussen visceraal en subcutaneous vet?
Visceraal vet zit tussen de organen en subcutaneous vet niet
Subcutaneous vet is het grootste deel van het totale vetpercentage
Mensen met veel visceraal vet hebben een grotere buikomtrek dan mensen met veel subcutaneous vet
Met welke methoden wordt je hoeveelheid lichaamsvet bepaald?
- Huidplooi meting
- Wordt op verschillende plekken gemeten met een skinfold caliper
- Subcutaneous vet
- Niet heel nauwkeurig - Hydrodensitometry
- Mensen worden onder water gedompeld –> vet blijft drijven –> je kan het vetpercentage meten
- Vrij nauwkeurig - Bioelectrical impendance analyse (BIA)
- Elektrische stroom wordt door het lichaam gestuurd en je meet de terugkeer van deze impulsen, waarbij vet slecht geleidt
- In een slanker iemand is er dus minder weerstand
- Niet nauwkeurig (maar om veranderingen te volgen is het prima)\
- Voordeel: goedkoop en makkelijk te gebruiken - Dual energy X-ray absoptiometry (DEXA)
- Wordt gebruikt om de lichaamssamenstelling te bepalen (de botdichtheid kan bepaald worden)
- Vetmassa in alle delen van het lichaam kan bepaald worden
- Heel nauwkeurig
- Nadeel: mensen met obesitas passen er vaak niet op
Wat zijn de eigenschappen van visceraal vet en wat zijn de eigenschappen van subcutaneous vet?
Visceraal vet:
1. Surrounds organs
2. First to go in weight loss
3. Releases high amounts of pro-inflammatory cytokines
4. Accumulates with stress
5. Predictor of metabolic syndrome
6. More insuline-resistant
Subcutaneous:
1. ‘Stubborn fat’
2. Less metabolically active
3. May play a protective role
4. Estrogen increases this type
5. Normal buffer system for excess energy intake
Wat zijn de gevaren van obesitas?
- Hart- en vaatziekten
- Diabetes type 2
- NAFLD (veel vetdruppels in je lever, waardoor je lever minder goed werkt)
- Slaap apneu (er rust zoveel gewicht op de longen, waardoor mensen stoppen met ademen –> slapen slecht –> overdag moe)
Wat is het metabool syndroom?
Een verzameling van klachten rondom de stofwisseling. Het gaat om een combinatie van een verhoogd cholesterolgehalte, hoge bloeddruk (hypertensie), overgewicht (vooral toename bij de buik) en een hoge bloedsuikerspiegel
Hoe veroorzaakt obesitas insuline resistentie?
Je krijgt grotere vetcellen en meer vet om de organen –> de cellen worden resistent, doordat ze minder receptoren hebben per oppervlakte eenheid
Een ander idee over de veroorzaking van insuline resistentie door obesitas heeft te maken met het inflammation model. Wat houdt dat in?
Er zitten macrofagen tussen de vetcellen om cellen te vervangen. Bij obesitas zijn er veel meer macrofagen die om de vetcellen heen zitten die signaalstoffen (cytokinen) afgeven dat er een ontstekingsreactie plaatsvindt. Hierdoor zijn de vetcellen minder gevoelig voor insuline
Welke factoren spelen een rol bij het ontstaan van obesitas?
- Psychologische factoren
- Interne triggers: bv stress/ ongesteldheid
- Externe triggers: als je iets lekkers ziet of ruikt - Sociale factoren
- Socio-economische status
- Sociale normen en netwerk - Omgevingsfactoren
- Sedentaire levensstijl
- Beschikbaarheid voeding
- Marketing
- Samenstelling voeding (veel voedsel is zeer bewerkt en bevat daardoor meer energie)
- Obesigenic environment - Genetische factoren
- Bepalen hoe gevoelig je bent voor obesitas
Al deze kenmerken vormen een bepaald voedingsgedrag en levensstijl wat leidt tot overeten
De enorme toename van het aantal mensen met obesitas die zich de afgelopen decennia heeft voorgedaan, kan grotendeels worden verklaard door veranderingen in de omgeving.
Wat wordt er onderzocht bij de genome wide association studies?
Ze gaan kijken in de groep patiënten of zij genen/ delen van genen hebben die niet-patiënten niet hebben
Wat is de FTO variant?
De FTO variant is een gen dat betrokken is bij de aanleg voor obesitas bij kinderen en volwassenen. Personen met twee kopieën van dit genvariant zijn gemiddeld 7 pond zwaarder en hebben 67 procent meer kans om obesitas te krijgen
CC heeft een lager BMI dan mensen met TT –> CT zit ertussenin –> Sommige mensen kunnen moeilijker een goed gewicht behouden
Waarvoor hebben mensen met het FTO-gen variant meer voorkeur?
Voor energierijke producten
Het effect van FTO-gen variant op het risico van obesitas is minder aanwezig in populaties met veel fysieke activiteit (Amish)
Welke factoren verklaren de verschillen tussen individuen (inter-individual differences) qua obesitas?
Genetische factoren
