Gestion des émotions et TSPT

Question 1

Quels sont les 6 rôles des émotion

Answer 1

1. Préparent a l’action
   
   2. Sont adaptative (permettent de se protéger)
   3. Influencent l’encodage en mémoire et les pensées.
   4. Sont motivationnelle
   5. Sont des sources d’information
      Permettent de communiquer

Question 2

En quoi travailler les émotions est aidant.

Answer 2

• Permet d’intégrer émotionnellement le traumatisme et donc d’en diminuer les symptômes.
• Avoir de bonnes habiletés de gestion émotionnelles sera nécessaire pour la suite du traitement.
• Le fait d’être coupé des émotions peut favoriser l’usage de la dissociation.
• Travailler les émotions permet d’accéder aux cognitions.
Travailler l’émotion avec empathie permet de mieux comprendre les réactions de la victime.

Question 3

Qu’elles sont les étapes du processus de l’émotion :

Answer 3

1. Prendre contact avec les sensations physiques associés a l’émotion
   
   2. S’approprier la sensation et identifier l’émotion en présence.
   3. Acceptation de l’émotion
      Expression des émotions ressenties nommées et acceptées

Question 4

Des obstacles au processus de l’émotion sont possibles quels sont ils

Answer 4

1. Le contact avec l’émotion peut être inconfortable, certaines nient ou se dissocient.
   
   2. La personnes peut éviter de s’approprier l’émotion par l’utilisation de pronom tu ou on et utiliser des termes vagues pour décrire l’émotion.
   3. Certains préjugés envers l’émotion et des attitudes dures envers le fait de les ressentir peut encourager la personne a juguler son émotion.
      Les personnes peuvent avoir du mal a s’affirmer ou a croire que ce qu’elles vivent est valide. Le contact thérapeutique risque d’améliorer cette situation.

Question 5

Pourquoi est-ce que le travail sur les émotions est notre premier objectif thérapeutique ?

Answer 5

• Parce que sans contact avec les émotions on ne peut pas identifier les pensées.
• Lors des exercices d’expositions la personne ne pourra pas être en contact avec l’émotion.
• Travailler les affects permettra une meilleur relation avec l’entourage et donc une meilleur gestion des retentissement du trauma.
Ce travail permet généralement de développer l’allience et de favoriser un meilleur engagement dans la thérapie.

Question 6

Qu’elles sont les 10 étapes des stratégies thérapeutiques émotionnelles

Answer 6

1. Favoriser un climat sécurisant
   
   2. Favoriser un contact avec le corp (la personne se sent dans son corp)
   3. Favoriser l’appropriation des émotions
   4. Favoriser l’identification des émotions
   5. Favoriser l’acceptation des émotions
   6. Identifier les cognitions qui nuisent à l’acceptation des émotions.
   7. Identifier les métaémotions.
   8. Analyser l’impact des émotions sur les symptômes.
   9. Permettre l’expression émotionnelle.
      Favoriser une bonne gestion émotionnelle.

Question 7

Comment favoriser le climat thérapeutique sécurisant

Answer 7

• La personne doit sentir qu’elle est a l’aise et libre d’exprimer ses émotions
Le climat de la rencontre se veut sécurisant et réconfortant

Question 8

Comment favoriser le contact avec les sensations physiques

Answer 8

• Refléter les sensations physiques
• Mettre en évidence les réactions physiques dans l’ici et maintenant de la rencontre.
• Laisser de la place au silence et permettez a la personne de se connecter a ses émotions.
Donner un devoir tel que prendre conscience de ses sensations physiques a certains moments de la journée.
On peut aider la personne a mieux tolérer les état affectifs vécu comme souffrants

Question 9

En quoi consiste l’exercice de prise de contact avec les sensations physiques qui peut être proposé au client

Answer 9

§ Noter a trois moment distinct de la journée.
§ Prendre conscience de ce que l’on fait
§ Noter les sensations physiques, tenter de les décrire et identifier ou elles se manifestent.
Coter l’intensité du malaise.

Question 10

• On peut aider la personne a mieux tolérer les état affectifs vécu comme souffrants
Comment favoriser l’appropriation émotionnelle

Answer 10

• Encourager un discours personnalisé au Je

Refléter avec empathie les procédés verbaux qui mettent l’émotion a distance.

Question 11

Comment favoriser l’identification des émotions

Answer 11

• Être le plus spécifique possible durant la scéance lorsqu’il est question des émotions.
• Utiliser les reflets d’émotion pour préciser l’expérience émotionnelle.
• Utiliser le reflets-résumé afin de faire ressortir l’état émotionnel sous jaçent.
• Aider a nuancer le discours émotionnel et a le développer.
Préciser les niveau émotionnels et l’intensité avec la victime en gradant de 1 à 10.

Question 12

Comment favoriser l’acceptation des émotions.

Answer 12

• Développer de la compassion vis-a-vis les émotions.
• Discuter du rôle des émotions et faire de l’éducation quant aux attitudes saines d’empathie et d’indulgence.
Démontrer son empathie.

Question 13

Comment identifier les cognitions qui bloquent l’acceptation et l’expression des émotions.

Answer 13

• Vérifier si la personne se donne le droit de ressentir l’émotion ou si elle a des pensées qui peuvent limiter ce droit.
• Certaines croyances vis-a-vis le droit d’exprimer une émotion peuvent aussi influencer.
• Il peut être important de préciser la notion d’émotions propres ou sale.
Préciser la distinction entre vivre et agir une émotion.

Question 14

Comment identifier les métaémotions

Answer 14

• On doit refléter la métaémotion et l’émotion primaire qu’elle semble limiter.
• Éduquer sur la fonction d’évitement de la métaémotion qui permet de ne pas être en contact avec l’autre émotion plus douloureuse.
Peut explorer la fonction d’expiation qui est accordé a l’émotion, c’est-à-dire souffrir pour se laver de ses pêchés.

Question 15

Pourquoi explorer l’impact des émotions sur les symptômes du TSPT

Answer 15

• Les émotions peuvent maintenir ou aggraver la détresse
• Les émotions vont influencer la relation avec l’entourage, ex : dysrégulation.
• La relation avec les cognition est bidirectionnelle.
Les émotions qui sont trop intenses peuvent interférer avec le processus de traitement.

Question 16

Comment permettre l’expression des émotions

Answer 16

• Nommer que les émotions ont une place et la leur laisser lorsqu’elles sont exprimés.
• Permettez a la personne d’exprimer toutes les émotions nécessaires tout en limitant les expression qui seraient menacantes envers l’intervenant.
• Les émotions des victimes peuvent sortir de manière maladroite, et on pourrait utiliser des jeux de rôle pour en favoriser l’expression.
On peut utiliser la stratégie d’écrire une lettre a la personne qui aurait nuis.

Question 17

Comment favoriser une bonne gestion émotionnelle

Answer 17

• Apprendre au cloent que gérer ne veux pas dire controler mais plutôt identifier, exprimer et agirs en conséquence.
• Développer des stratégies d’appaisement émotionnel permettant de prendre soins de soi.
Identifier l’impact des réactions émotionnelles sur les proches.

Question 18

Comment gérer la dissociation post-traumatique

Answer 18

• premières stratégies à adopter consiste à d’abord renforcer le sentiment de sécurité et de réalité de la victime.
• d’adopter un ton de voix chaleureux et ferme, qui offre un «῀ancrage῀» à la réalité
• relaxation peuvent aussi être utiles, mais il importe de vérifier qu’elles renforcent le sentiment de contrôle
• Inviter la personne a nous avertir si elle risque de dissocier
• S’assurer que l’on peut traiter et qu’il est pertinent de le faire.
• Identifier les situations a risque de dissociation
Developper un espace sécurisant en imagination afin de permettre un lieu securitaire.

Question 19

Comment aborder la gestion de la colère post traumatique avec les personnes présentant un TSPT.

Answer 19

• Developper un climat ou la personne peut parler de la colère
• Permettre a la personne de prendre conscience de l’émotion physiquement.
• Favoriser l’appropriation de l’émotion
• Utiliser la technique du thermometre er permettre a la personne de l’identifier et de la grader.
• Si l’évaluation est difficile, donner quelques semaines pour bien en prendre conscience.
• Identifier les cognitions qui sont liés a l’accumulation de colère et aux mécanisme de gestion de cette colère.
○ On peut demander d’écrire le dialogue intérieur qui mène a la monté de la colère.
• Amener la victime a remarquer et nommer l’impact de sa colère sur les symptômes et les possibles gains secondaires de cette émotion.
○ On peut voir avec la personne si la colère remplis toujours son objectif initial.
• Développer des objectifs de mieux être qui sont incompatibles avec l’expression de colère.
Travailler sur un moyen d’exprimer sainement la colère

Question 20

en quoi consiste : Faire le thermomètre en quatre étapes :

Answer 20

§ Préciser les différent niveau de colère
§ Indiquer les sensations physiques correspondant
§ Indiquer les autoverbalisations qui encouragent la monté de la colère.
Identifier des stratégies personnelles permettant l’appaisement.

Question 21

Donnez Quelques autoverbalisations sont suggérées pour se préparer a la confrontation.

Answer 21

○ Je risque d’être bouleversé mais je sais comment réagir
○ Essaie de ne pas prendre cela trop au sérieux
○ Prend le temps de respirer profondément et de relaxer.
C’est facile, souvient toi de garder l’humour.

Question 22

Identifiez quelques Autoverbalisation à utiliser durant la confrontation

Answer 22

○ Reste calme et continue a relaxer
○ Ce n’est pas la fin du monde, je suis seulement frustré
○ Tu n’a rien a prouver et s’enrager ne donne rien.
○ Mes muscles sont tendu, il est temps de relaxer
○ Prend le temps d’une bonne respiration.
○ Devenir enragé ne me sera d’aucune utilité.
○ Je ne peux pas m’attendre a ce que les gens réagissent exactement comme je le veux.
Essaie de te raisonner et traite les autres avec respect

Question 23

Identifiez quelques autoverbalisation utiles Après la confrontation

Answer 23

○ Ce sont des situations difficiles et apprendre a gérer la colère prend du temps
		○ Plus je pratique meilleur je serai
		○ Peut on rire de cette situation? 
		○ Ne prend pas cela personnel 
Si ça a bien été, wow félicitation.

Question 24

Identifiez quelques stratégies de désamorcage que l’on pourait utiliser

Answer 24

○ Dire que l’on est en colère et que l’on a besoin d’un moment
○ Écrire ce que la situation fait vivre
○ Dire que l’on va continuer la conversation plus tard
○ Prendre un temps d’arrêt a l’extérieur de la situation
○ Faire des exercices de respiration
○ Lire un texte préparé
○ Imaginer une scène identifié comme relaxante
○ Faire une activité de détente
Se féliciter d’être sorti de la situation.