Gestión de emociones y sentimientos Flashcards
Es un estado de ánimo estable (dura más tiempo)
Sentimiento
Es un estado de ánimo que es temporal (dura muy poco tiempo)
Emoción
Qué características tiene la emoción?
- Proceder al sentimiento
- Puede ser fácilmente observada por otros
- Es intensa
- De corta duración
- Es un resultado de la evaluación de la situación
- Fundamentalmente al servicio de la supervivencia
Qué características tiene un sentimiento?
- Es posterior a la emoción
- No es fácilmente observada por otros
- Menos intensa
- De más larga duración
- Implica una elaboración y representación cognitiva
- Fundamentalmente al servicio del desarrollo
Dicho por la OMS que es un estado de bienestar, el individuo puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productivamente. (Gutiérrez Montoya Briñon, rosas, Salazar 2010)
Salud mental
Condiciones que afectan la salud mental en estudiantes
- Cambios de horarios
- intensidad horaria
- competitividad de compañeros
- cambios de ciclo de sueño-vigilia
- exigencia académica y dificultad de aprendizaje
El trabajo del médico implica tensiones y mucha responsabilidad ya que puede haber riesgos psíquicos. Es dicho por el autor:____
Alonso Fernández. F. 1988 en Gómez 2004
Son los principales padecimientos mentales de universitario en México
Depresión y ansiedad
Cuales son algunos problemas mentales
Insomnio
Depresión
Estrés postraumático
Ansiedad
Ideación suicida
Ansiedad generalizada
Riesgo de bournout
Abuso de alcohol
Incremento de tabaco
Uso de otras drogas
Factores principales que afectan la salud mental
Estrés general
La carga académica
Excesiva carga de trabajo
La exposición al sufrimiento y a la posible muerte de sus pacientes
La interacción con otros profesionales médicos
La limitada vida social
La poca convivencia familiar
Las pocas horas de sueño
Las responsabilidades de la Administración Hospitalaria
Los riesgos laborales
Relaciones sentimentales/amorosas inconstantes y a distancia
Tratar con las quejas de sus pacientes y familiares entre otros.
Factores relacionados al estrés son considerados:
Desestabilizadores de la salud biopsicosocial
Como se llama a la habilidad de controlar nuestros actos, emociones y adaptarnos a la dinámica del entorno
Regulación emocional
Es el autor que dice que la ansiedad y depresión son más frecuentes en jóvenes universitarios
Mendoza, 2021
La regulación emocional se refiere a aquellos procesos para los cuales las personas ejercernos una influencia sobre las emociones que tenemos y sobre cómo las expresamos y experimentamos ¿qué autor dijo eso?
Gross (1999)
La salud mental de los estudiantes
Cuando ingresan a la universidad puede verse afectada por múltiples factores. Entre los cuales se encuentran las situaciones académicas generadas de estrés. Estás constituyen un factor que puede estar
relacionado con la depresión
en universitarios.
Esto es dicho por el autor:
Gutiérrez Montoya briñon, rosas, Salazar 2010
El ejercicio realizado con datos de más de 8,000 profesionales expone que, hasta el 18 de agosto, la mitad del personal médico ha tenido resultados de riesgo de salud mental y necesita
ayuda profesional, ¿esto es dicho por el autor?
Badillo 2021
Personal médico pasó del estrés agudo al trastorno ansiedad generalizado, esto fue hecho por el autor:
Badillo 2021
Sabemos que las emociones nos acompañan a lo largo de nuestra vida.
Es la forma en que podemos manejar y tener mejor control de ellas.
Esto fue dicho por el autor
Vargas 2022
Cuáles son los objetivos de la regulación emocional?
Entender y nombrar las emociones
Cambiar las emociones no deseadas
Reducir la vulnerabilidad a la mente emocional
Manejar emociones externas
Cuáles son las emociones básicas?
Miedo
Ira
Alegria
Tristeza
Asco
Sorpresa
Cuáles son algunos sentimientos mencionados?
Amor
Odio
Culpa
Vergüenza
Orgullo
Fe
Esperanza
Entusiasmo
Los factores del estrés genera alteraciones fisiológicas y psicológicas en la adultez, tales como:
Enfermedades cardiovasculares
Psicosis
Depresión
Transtornos de ánimo
Asma
