Fonction musculaire Flashcards
FONCTION MUSCULAIRE
(à un jeune âge) La force maximale d’un individu dépasse celle qui est nécessaire à la vie courante.
Elle diminue cependant graduellement avec l’âge.
- Se lever à partir d’une position fléchie est plus difficile à 50 ans et impossible pour beaucoup de
gens à 80 ans. - Ouvrir un bocal est une tâche facile pour la majorité des individus avant l’âge de 60 ans. Au-
delà de 60 ans, accomplir cette tâche avec succès diminue significativement
ENDURANCE VS. FORCE
Force musculaire:
tension qu’un muscle peut développer dans une contraction
maximale volontaire
Endurance musculaire:
capacité de l’organisme à maintenir une tension musculaire
localisée, le plus longtemps possible ou de façon répétée
ENDURANCE VS. FORCE
Vieillissement des muscles squelettiques
Le vieillissement de l’individu est associé à une diminution
progressive de la masse musculaire amenant une atrophie musculaire généralisée qui amène une réduction concomitante de la
force musculaire
Le phénomène (sarcopénie) s’ajoute habituellement à d’autres changements:
- ostéopénie
- Augmentation de la masse grasse
- Résistance à l’insuline
Ostéopénie
- Correspond à une déminéralisation osseuse modérée, sans
manifestation clinique associée. - N’est pas une maladie mais un stade intermédiaire entre l’os normal et l’ostéoporose
L’insulinorésistance
est le processus au cours duquel les cellules du
corps deviennent résistantes à l’action de l’insuline.
Sarcopenie
SARCOPÉNIE
Phénomène qui se produit même chez les athlètes
Sans intervention, ce syndrome mène à la faiblesse, aux chutes, à l’incapacité et à la perte d’indépendance
Changements à la masse musculaire avec
l’âge (18 à 88 ans)
- Presque aucun déclin jusqu’à l’âge de 40 ans
- Inactivité physique est un facteur très important
dans le déclin aussi la diminution de la synthèse des protéines
DIMINUTION DE LA MASSE MUSCULAIRE?
Nous savons clairement:
En vieillissant – il y a perte de la masse et fonction musculaire – diminution du nombre de fibres
musculaires + diminution de la taille
*Diminution de la taille de la FM est spécifique au type de fibre
- Type II = 10 à 40% plus petite chez les personnes âgées
- Type I = taille semble être préservée
*Diminution du nombre de fibres
La recherche n’est pas claire à ce sujet – certaines études se contredisent
Mais en général:
- diminution du # fibres type I et type II
ET… LA FORCE MUSCULAIRE en age
Force maximale est atteinte entre 20 et 30 ans. Par la suite commence à diminuer.
Perte significative commence entre 50 et 60 ans.
Force maximale des jambes
Capacité de se levé d’une chaise (enposition assise) est affectée à partir de
50 ans
- À 80 ans cette tâche devient presque
impossible
Quadriceps
4 chefs:
* Droit fémoral
* Vaste latéral
* Vaste médial
* Vaste intermédiaire
Effets du vieillissement sur la force musculaire dépendent:
- Types de contraction
- isométrique, concentrique ou excentrique
- Localisation du muscle
- extrémités inférieures ou supérieures
- Activité physique
- Présence ou non de maladie
3 types de Force musculaire et vieillissement
Force isométrique
* Change peu avant la 6e décennie
- Force concentrique = déclin isométrique
- Plus gros déclin après 70 ans et principalement membres inférieurs
- Force excentrique
- Diminue moins et même change très peu chez certaines personnes
La diminution de la force musculaire avec l’âge est le résult
d’un processus neuromusculaire (atrophie et perte d’unités
motrices) graduel combiné à la réduction quotidienne de la sollicitation des muscles
