Fö: Utmanande situationen Flashcards
när de känns som sjukvården är i kris så kan man tänka
att du:et och jag:et fortfarnade finns
vad är sorkk?
Vad VÄCKS i mig i olika situationer (O)?
alltså o i sorkk
Tankar
Emotioner
Associationer
Minnen
Sensationer
varför måste man veta om O i sorkk
för att vara medvetn om dessa saker och att känna igenom dem så man kan veta att de inte är så farligt. t.ex. även om de gick dåligt den gången har de gått bra alla gånger sedan dess.
man känner igen sympatikupåslaget och kan då ta beslut utifrån man vet om att man är stressad
att få ett sympatikuspåslag vid en VC-pat kan leda till att man medikaliserar - vad betyder det?
att man bliur streessad och behadnlda sådant man inte ska.
Vanligaste iatrogenaskadorna
enligt åsa k.
beroendeframkallande läkemedel
och
sjukskrivning
hur arbetar man proffostionelt och hålbart i läarrollen?
4 saker man ska ha. lite oklar fråga haha
behöver vara medveten om sina reaktioner vid stress och vad man etisk vill, sedan behöver man träna och ha kunskap
exempel på sorkk vid opiodförfrågan
s - vill ha opioider som är fel
o - blir stressad
r - ger opioder
k - nöjd för tillfälligt
k - blir dåligt i slutet och man blir mindre nöjd
vad är grunden i sorkken?
att hitta till parasympatikska!
vad är SOAS?
vilka 4 grupper av ohlsa ska man bedöma?
2 delar är den uppdelade i
somatisk över och bio-pysk-socialt nedom.
vad är ett hälsokors?
- när man är sjuk och mår dåligt fungera sjukvård bra med lm mm
- är man frisk och mår dålig har man ohälso och då fungera inte mediciner mm utan mer kbt mm.
ibland finns det inget som/psk att behadnal bort, utan pat måste ta tag i livet mm
hur bemöter man en patient som har katastroftankar?
- Frågaom katastroftankar och rädsla. LETA anamnestiskt med öppna frågor eller observera beteenderepertoar”Vad tänker du om att får mer ont efter träning?”
- Sätt ord på dem. ”I din situation är det vanligt att det kommer tankar som tex…och då är det inte konstigt att du tänker att du ska använda kroppen mindre, vilket inte är gynnsamtför din hälsa.” Istället för försiktighet behöver du kunna låta kroppen kännas och träna upp det du vill kunna göra….” Utbilda i sympaticus/parasympaticus
3 .Defusion: låta tankar vara tankarLägg märke till att de här tankarna finns och att det inte alls är samma sak som vad du behöver göra för att kunna må bättre
- FokusVi kan inte bestämma vilka tankar som kommer men vi kan bestämma om de får någon uppmärksamhet =tillåt dem/släpp kampen
- GÖRdet som är viktigast för dig –ändamålsenliga beteenden i värderiktning
exempel på valideringar vid samtal
- jag är intresserad av att lyssna - l
- sammanfatta och reflektera
- jag ser att du blir ledsen
- jag förstår att du pga. tidigare sitvationer tycker så
- klart du blir arg
- vi är inte överrens och jag förstår det
när de blir svårt/hettar till i en sitvation ska man tänka
- märka att de blir en sådan sitvation
- stabilisera sig själv först
- återta fokus
- metakominsiera och validera
- reparar
- hitta gemensat fokus.
slutsat vid utmanade sitvationer
vad menas med att ha mastery över sitt arbete och beslut?
