Fixation des buts et efforts pour les atteindre Flashcards
Qu’est-ce que les cognitions ?
- Terme général qui réfère aux événements (processus) mentaux
- Connaissances, perception, réflexion, résolution de problèmes, apprentissages, mémoire, etc.
- Étude de la séquence “cognitions –> actions”
Plans d’action
- Représentation mentale des états idéaux (comportement, objets de l’environnement, événement)
- Motivation provient de l’écart entre l’état actuel et l’état idéal
- Nécessite une conscience de l’état actuel
- Plan = moyen cognitif qui permet de faire progresser l’état actuel vers l’état idéal
- Le plan donne la DIRECTION du comportement, alors que l’écart (incongruence) donne l’ÉNERGIE du comportement
Modèle TOTQ
- Fait partie de la théorie des plans d’action
- Tester, Opérer, Tester, Quitter
1) T : Comparer présent/idéal
1.5) Écart + plan
2) O : Agir pour réaliser l’idéal
3) T : Comparer présent/idéal
Incongruence = retour à O
Congruence = Quitter
**Il faut parfois revoir le plan (moyens) ou l’état idéal (but). - Écart génère une séquence d’action automatique : détecter un écart entre présent et idéal; formuler un plan d’action pour réduire l’écart; agir en fonction du plan; rétroaction pour évaluer la séquence et l’effet sur présent/idéal; si ajustement, se réengager dans une séquence d’action
Motivation corrective
- L’écart ne déclenche pas directement l’action, mais génère plutôt une motivation corrective provenant du désir de réduire l’écart
Rôle des affects dans les plans d’action
Les affects agissent à titre de repères.
1. Informer à propos de la performance au sujet de la réduction d’écart
2. Motiver le comportement
Affects positifs = montre une performance positive (réduction d’écart) donc diminution de l’effort
Affects négatifs = montre une performance négative (maintient ou augmentation d’écart) donc augmentation de l’effort
Types d’écart des plans d’action
- Réduction d’écart
- processus réactif
- établir un plan
- observe insuffisance
- motivation corrective basée sur le plan d’action - Création d’écart
- processus proactif
- établir un but
- désire croissance
- motivation de fixation délibérée d’un but futur
Fixation des buts - Définir un but
Tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir
Effets de la fixation des buts
- génère de la motivation en dirigeant l’attention sur l’écart but-performance
- affecte positivement la performance (plus de chances de me rendre là où je souhaite)
Écart but-performance (types de but)
Types de but (impact sur la performance)
1. Spécifiques
2. Difficiles
3. Concordants avec le soi
**Les buts faciles, ambigus et non concordants stimulent peu l’effort et la persévérance
Fixation des buts efficaces (Locke & Latham)
- Clarté (clairs, spécifiques, mesurables)
- Défi (relever des défis)
- Engagement (rationnel et émotionnel)
- Rétroaction (évaluer la progression, contribue à l’engagement émotionnel)
Complexité (court terme –> long terme)
Facteurs non motivationnels de la performance
- Capacités
- Formation
- Encadrement (coaching)
- Ressources
- Personnalité
**À prendre en considération même si ce sont des buts spécifiques et efficaces
Critiques de la fixation des buts
- Impacts sur la performance (améliore la perfo. dans tâche inintéressantes et simples, mais n’améliore pas la perfo. dans tâches motivées MI et avec résolution de problème/créativité)
- Conflits de buts (surcharge, perfo.)
- Fixer des buts pour les autres (diminue la MI, interfère avec autonomie, flexibilité, passion de l’individu)
Effets à long terme de la fixation des buts
- Meilleure performance lorsque but VS aucun but
- Pas de différence court/long terme ou mixte
- But long terme + manque de rétroaction ou de renfo positif = diminution engagement et performance
- Solution : proximité des buts (meilleure MI), série de buts court terme pour augmenter persévérance
Buts long terme VS court terme
Fixer des buts à court terme pour les tâches sans intérêt
- obtenir + de rétro positive
- progrès et compétence
- renforce motivation autonome (vers MI)
Fixer des buts à long terme pour les tâches intéressantes
- Facilité MI et autonomie
- buts court terme intrusifs et contrôlants
Types d’intentions dans la fixation de but
- Intention de but
- se fixer un but - QUOI - Intention de mise en oeuvre
- se fixer un plan, façon dont les buts seront réalisés - QUAND, OÙ, COMMENT
- si –> alors
- Commencer (si-alors), Maintenir le cap (anticiper), Recommencer
