fixation des buts et efforts pour les atteindre Flashcards
Qu’est ce qu’un plan d’action?
Représentation mentales des états idéaux. C’est un moyen cognitif pour faire progresser l’état actuel vers l’état idéal
Qu’est ce que représente l’écart (inconuruence) dans le plan d’action?
Énergie du comportement. L’écart génère une séquence d’action automatique
Qu’est-ce qui représente le plan dans le concept de plan d’action?
Direction du comportement
Quels sont les rôles des affects dans les plans d’action(2)?
- Informer à propos de la performance au sujet de la réduction d’écart
- Motiver le comportement
Définit les affects positifs
Associé à l’espoir, la volonté, l’excitation, l’enthousiasme. La performance augmente (diminution écart) et diminution de l’effort
Définit les affects négatifs
Associé à la frustration, l’irritation, l’anxiété. La performance diminue (écart = ou + grand ) et l’effort augmente
Quels sont les caractéristiques de la réduction d’écart?
1) Processus réactif (environnement:observation d’écarts)
2) Établissement d’un plan
3) Insuffisance observée
4) Motivation corrective fondée sur plan d’action
Quelles sont les caractéristiques de la création d’écart?
1) processus proactif (soi)
2) Établissement d’un but
3) Croissance désirée
4) Motivation de fixation délibéré d’un but futur
Qu’est-ce qu’un but?
Tout ce que l’individu s’efforce d’accomplir
Qui suis-je? J’affecte positivement la performance et je génère la motivation en dirigeant l’attention sur l’écart entre le niveau présent et idéal d’accomplissement.
La fixation des buts
Les types de but a un impact sur la performance. Nomme les 3 types et décris les
- spécifique (note spécifique)
- difficile (participation, je me suis rendu à cette compétition)
- Concordants avec le soi (authentiques, endossé par le soi et associés aux ressources motivationnelles interne
Définit le type de but spécifique
Dirigent le comportement (attention et planification)
Définit le type de but difficile
Énergisent le comportement (effort) et maintiennent le comportement (persévérance)
Défini le type de but concordant
- Énergisent le comportement (effort), - maintiennent le comportement (persévérance)
- dirigent le comportement (attention et planification)
Principe à suivre pour fixer des buts efficaces?
- Clarté
- Défi
- Engagement
- Rétroaction
- Complexité
Vrai ou faux? Performance ne dépend pas seulement du type de buts.
Vrai
Performance dépend aussi des________ __________________
Facteurs non motivationnels
Quels sont des exemples de facteurs non motivationnels?
- Capacités
- Formation
- Encadrement
- Ressources
- Personnalité (besoin d’accomplissement, Estime de soi, Sentiment d’auto-efficacité)
Décris le principe de Clarté
Établir des buts clairs, spécifiques et mesurables
Décris le principe de Défi
Établir des buts qui permettent de relever des défis
Décris le principe d’engagement
Construire l’engagement rationnel et émotionnel associé aux buts
Décris le principe de rétroaction
Évaluer la progression vers les buts
Décris le principe de complexité
Gérer la complexité en établissant des buts à court terme pour atteindre des buts à long terme ou de grande envergure
Quels sont les impact de la fixation des buts (critiques) sur performance ?
- Améliore la performance dans le cas de tâches inintéressantes et simples
- N’améliore pas la performance dans le cas de tâches intrinsèquement intéressantes et nécessitant de la créativité dans la résolution de problèmes
Quant est-il du conflits de buts dans la fixation des buts (critiques)?
Possibilité de ressentir de la surcharge, du stress
Quant est-il du problème associé au fait de fixer des buts pour les autres dans la fixation des buts (critiques)?
Attention à ne pas interférer avec l’autonomie, la flexibilité cognitive et la passion pour le travail de l’individu
Vrai ou faux? Les individus avec des buts rapportent une meilleure performance que ceux qui n’ont pas de but mais cela dépend de la durée du but (CT/LT)
Faux. Il n’y a aucune différence entre les individus qui endossent des buts à court terme, long terme ou une combinaison.
Quelle est l’importance des buts à court terme?
- Opportunités d’obtenir rétroaction positive
- Sentiment de progrès
- Sentiment de compétence
- Renforce MI
Quelle est l’importance des buts à long terme?
- Facilitent motivation interne (MI), sentiment d’autonomie
- Buts à court terme sont vécus comme intrusifs, superflus, contrôlants
Nomme les 2 types d’intentions
- Intention de but (se fixer un but)
- Intention de mise en oeuvre (se fixer un plan, façon dont les buts sont effectivement réalisés une fois fixés, QUAND,CMT et OÙ l’individu va adopter un comportement orienté vers un but
Simulation mentale de résultat?
Se concentrer sur le but
Simulation mentale de processus?
Se concentrer sur les intentions de mise en oeuvre (favorise l’effort dans l’atteinte des buts, facilite l’action)
Quels sont les intentions de mise en oeuvre?
Commencer, maintenir le cap et recommencer
À quoi réfère la motivation dans le modèle des phases de l’action?
La motivation concerne les processus motivationnels impliqués dans la formulation d’objectifs
À quoi réfère la volition dans le modèle des phases de l’action?
La volition concerne la manière dont les objectifs seront traduits en actions
Définit l’épuisement du Moi
Réduction temporaire dans la capacité ou la volonté du moi à s’engager dans une action avec volition causée par un exercice de volition précédent
À quoi sert la théorie des attentes?
Prédire la motivation/le comportement, les besoins «seuls» ne sont pas de bons prédicateurs
Parmi la théorie des attentes (vroom) quels sont les 3 aspects de l’évaluation?
Attentes, instrumentalité, valence
À quoi réfère les attentes ou expectation dans la théorie des attentes?
Réfère aux chances de réussite
Ex: suis-je capable de suivre ce stage?
À quoi réfère l’instrumentalité dans la théorie des attentes?
Réfère à la probabilité que le comportement entraîne les conséquences souhaitées
Ex: Est-ce le bon moment pour obtenir une promotion?
À quoi réfère la valence dans la théorie des attentes?
Réfère à la valeur attribué à la récompense
Ex: Cette promotion a t-elle vraiment une valeur pour moi?
