FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Flashcards
Qual é o teste mais simples e útil no cenário clínico para análise da função pulmonar?
Expiração forçada(espirometria)
Quais são os casos em que ocorrem padrões específicos de uma expiração forçada?
Em casos de doença pulmonar obstrutiva e restritiva
Quais são os três sistemas energéticos de produção de ATP pelos músculos?
“Imediato” —> primeiro sistema para eventos de potência
Anaeróbico —> primeiro sistema para eventos rápidos
Aeróbico —> primeiro sistema para eventos de resistência
Como se dá a utilização dos sistemas energéticos?
Eles habitualmente trabalham simultaneamente,mas contribuem de modo diferente a depender da INTENSIDADE do exercício e da sua DURAÇÃO
Quais são as formas de produção de ATP pelas células musculares?
+ sistema ATP-CP(creatina-fosfato) - METABOLISMO ANAERÓBIO ALÁTICO
+ sistema glicolítico - METABOLISMO ANAERÓBIO LÁTICO
+ sistema oxidativo - METABOLISMO AERÓBIO
Caracterize o METABOLISMO ANAERÓBIO ALÁTICO
+ disponibilidade de ATP mais rápida
+ quebra de fosfocreatina
+ para exercícios de alta intensidade(necessitam de altos índices de energia) e curta duração
Caracterize o METABOLISMO ANAERÓBIO LÁTICO
+ quebra moléculas de glicose e/ou glicogênio
+ 2 piruvatos ou lactatos
+ para exercícios de alta intensidade e duração moderada
Caracterize o METABOLISMO AERÓBIO
+ produção de ATP dentro da mitocôndria/fosforilação oxidativa
+ interação entre o CICLO DE KREBS e a CADEIA DE TRANSPORTE DE ELÉTRONS
+ para exercícios de longa duração e intensidade moderada
Como se dá o metabolismo durante o exercício?
Todos os sistemas são utilizadas continuamente,mas diferentes sistemas predominam a depender das demandas metabólicas
Quais são os tipos de fibras dos músculos esqueléticos?
Fibras lentas(tipo I) e fibras rábipas(tipo IIa e IIb)
Caracterize as fibras oxidativas lentas/fibras de contração lenta
+ alta concentração de enzimas oxidantes(amplo volume mitocondrial)
+ envolvidas por mais capilares
+ maior concentração de mioglobina
+ alta capacidade de metabolismo aeróbio
+ alta resistência a fadiga muscular
+ baixa velocidade contrátil da fibra muscular(atividade ATPase de miosina baixa)
+ baixa geração de força(menos actina-miosina)
Caracterize as fibras musculares rápidas/fibra glicolítica rápida tipo IIa
+ número de mitocôndrias moderado
+ sistema energético combinado
+ velocidade contrátil alta
+ geração de força alta
+ resistência a fadiga moderada
Caracterize as fibras musculares rápidas/fibra glicolítica rápida tipo IIb
+ número de mitocôndrias baixo
+ sistema energético anaeróbio
+ velocidade de encurtamento mais alta
+ geração de força alta
+ resistência a fadiga baixa
Como as propriedades bioquímicas e contráteis das fibras musculares podem ser modificadas?
Através de treinamento físico regular
Caracterize a calorimetria direta
Determina a taxa metabólica pela mensuração da produção de calor(gasto energético)
Caracterize a calorimetria indireta
A partir da relação direta entre o O2 consumido e a quantidade de calor produzida no corpo, a mensuração do consumo de O2 fornece uma estimativa da taxa metabólica
O que é a CAPACIDADE FUNCIONAL?
= capacidade aeróbica: capacidade de suportar uma atividade dinâmica que envolva grandes grupos musculares por longo período
O consumo de oxigênio em esforço máximo(VO2max) depende de que?
+ captação(ajustes respiratórios)
+ transporte(ajustes cardiovasculares)
+ utilização de O2(ajustes matabólicos)
Como o TESTE ERGOMÉTRICO determina a capacidade funcional ou potência aeróbia?
Através de dois índices de limitação funcional:
+ consumo máximo de oxigênio(VO2max)
+ limiar anaeróbio ventilatório(LV)
